【重磅】北京城六区12名文理科状元来了！！送给学弟学妹的“学习秘笈”！！（绝对值得收藏）
不要问圆桌为什么不报道今年的高考状元，小编只想说，更炫酷、更给力的来了！！12大区状元今天集体“现身”圆桌（哈哈~当然也是没有要走红毯的意思啦）嗯！东城、西城、朝阳、海淀、石景山、丰台城六区文理状元一起来了！！
作为过来人，状元们有些话要讲，有些经历可以分享（比如：数学考全班倒数第一，语文不及格……）虽然经验不可复制，但有些话还是可以送给每一个未“上岸”的你，最实在、最真心的话……
友情提醒：由于状元性格各异，出场形式不一
海淀区文科状元：
十一学校 姚迁迁
总分 690分（语文133 数学150 英语143 文综264）【特别注明：海淀文状实际有俩同分，另一个也是十一学校的，李逸伦。遗憾，圆桌这次没联系上他】
姚迁迁：什么时候努力都不晚，你的人生不会辜负你
我就说十点——
1、 要跟随老师的脚步，不要盲目自信。老师有多年的教学经验，会准确地把握住高考方向。但也不要盲目顺从，要有自己的学习规划。
2、 自主学习是最宝贵的学习能力。定一个学习计划表，周计划定制学习的方向、目标；日计划确定安排，督促自己，具体情况具体分析。
3、 阅读是有效提高成绩的最佳渠道，语文英语都是。语文推荐阅读名家散文，英语推荐阅读原著。
4、 语文写作要尝试多种文体，注意练习记叙文、散文。
5、 数学最重要的学习方式之一是集错。尤其是文科生，目光应放长远，培养好数学能力对以后大学学习、专业选择也有帮助。并不建议盲目刷题。
6、 文综第一要义是背书，做题需要灵活运用。选择题一定不要图快，多读几遍，45min内做完就可以。大题读题是重点。注重控制时间、笔速。
7、 要在高三下学期开始前补齐短板。想要得高分就不能有绝对的弱项，在高三下学期，经历两次模拟考试的同时，要学会扬长避短，发挥优势科目。
8、 什么时候努力都不会晚。你的人生不会辜负你，那些转错的弯，那些走错的路，那些流过的泪水，滴下的汗水，从来都不会毫无意义。有的时候，弯道也能超车。重要的是走过的路，同样精彩。
9、 最后，高考教会我最重要的，是拼搏。我并不擅长数学，曾经数学考过班级倒数第一，然而却是北京市数学单科状元；我最擅长语文，曾考过海淀区第一，却在正式高考中发挥失误，选择题分数在你年级倒数。相信命运给予你的一切福祸，相信努力会有收获。高考最大的魅力，并不是如愿以偿，而是阴差阳错。
10、万事皆有可能。有人善始善终，有人大器晚成。
海淀区理科状元：
人大附中 刘智昕
【全市理科状元】
总分 721分（语文136分、数学145分、英语147分、理综293分）
刘智昕：“学习不是生活的主角，多参加学校活动吧
今年海淀区的理科状元、也是北京市的理科状元刘智昕说，她在人大附中众多的学霸中，其实只是普通班的小菜鸟，而高考考出全市第一的成绩，她说自己“高三从没考过这么好的成绩”。对于学习的经验，刘智昕最大的分享是：复习的时候一定要跟着老师的脚步走，人大附中的老师的复习方法比如查漏补缺、练手感、错题总结等等，都很有帮助。
给学弟学妹的建议：“学习不是生活的主角，只是生活的一部分，多姿多彩的高中生活才是很重要的一个部分”。刘智昕自己参加过很多学校的活动，什么英语演讲、志愿活动、学校嘉年华等等，老师说她几乎一个活动都没落下。作为一个极其阳光开朗的女孩，她自己爱好也很广泛，3岁开始学弹琴，平时喜欢写写宋词，也爱看美剧，是谢尔顿的死忠粉，也是钟汉良的小粉丝，还喜欢玩儿三国杀等小游戏。
【来来来，家长们看这里！】对于女儿的培养，刘智昕的妈妈王喜玲说，学校和家庭环境同等重要！“人大附中创造的学习环境很好，当然家庭氛围也很重要，他爸爸脾气非常好，比我还好，我们没吵过架。家里很民主，十分尊重孩子。我一直和她说的一点是，一定要善良，要时刻为别人着想，为别人想自己也会获得帮助和快乐”。
王喜玲说，她和爱人从没怎么过问孩子的学习，“从小她就很自觉，自己会安排时间，学习的时候提高效率，不给她压力。她自己考不好难过时我们反而会安慰”。王喜玲笑称，女儿高考前还在看综艺节目，《跑男》和《欢乐喜剧人》都没耽误，“周五周六晚上都在看，礼拜天就高考了。但反正该会的都会了，不会的也就不会了，把心态放好。该看看，该玩玩”。
西城区文科状元：
师大二附 蔡雨玹
【全市文科状元】
总分：699分（语文142分， 数学150分， 英语135分， 文综272分）
蔡雨玹：感激父母教会我三件事——不功利、坚持到底、放宽心
蔡雨玹所在的班级，是全市有名的师大二附文科实验班，班里高手林立。“我不是学霸，我是学酥。学酥就是那种看起来是成块，其实一碰就全是渣儿”，蔡雨玹说自己是进入高三后，成绩才蹿上去的，年级排名大致在前十，最好的是第二名，“尤其是数学，如果再难，我就应付不过来了。今年的数学题比较平实，重基础。”
身为班里语文课代表，蔡雨玹凭过人的阅读量在作文上频频出彩。她的作文《心灵的屋檐》还曾入选高中实验班的《满分作文选》。而她写的《泰囧》和《1942》的影评也曾发表在《时事高中版》。
蔡雨玹的妈妈是中学老师，爸爸是名医生，蔡雨玹认为父母对她最大的影响就在于，他们会鼓励自己只要努力就好，同时对她的学业也会有具体的指导。她说自己很感激父母教会她三件事：不功利、坚持到底、放宽心。
在即将到来的后高三漫长的暑假里，蔡雨玹说自己也不愿意闲着，“我想再好好学一下数学，翻翻理科的书。即使这次满分，我觉得还是应该补一补。”
对于未来的职业规划，这位90后的姑娘非常坦然和淡定，“一辈子想做的事儿挺多的，但能干的就一件。职业只是个表象，最重要的是在这个岗位上做出了什么。”
西城区理科状元：
北京四中 杨迪岚
总分：719分（语文139 数学144 英语147 理综289）
杨迪岚：天才们在成为天才之前都很辛苦，在成为天才之后一般也依旧辛苦
分享三个故事——
故事一：小朋友以后想当什么？
我有一个朋友，她高一刚刚入学的时候，超级兴奋：哇塞，四中有这么多社团哪，赶紧开报！模联！商学社！哇塞哇塞，学生会在招新？去面试啦！哇塞哇塞哇塞，为期一年的领袖计划？加我一个！哇塞哇塞哇塞哇塞，剑桥开课，批判性思维全英教学！会花好多时间？没关系，报上！除此之外呢，她还是竞赛班的，要学物理竞赛。从小学就学计算机，总不能丢吧？要学计算机竞赛。想做金融耶，数学很重要！要学数学竞赛……
结果呢？结果就是，她的竞赛成绩单上一律只有二等，翻译就是“恩你学过，但没学好”。她的社团都没有做到leader级别。她因为剑桥的课而总错过研学，让她的partner一人独当很伤心。而且她因为高一的不注重学业，导致高二成绩的低迷……
说到这里，终于不得不承认了，这个朋友就是我。回想起来，那时做的事确实有许多成为我珍贵的财富，让我变得更大胆，更思辨，更全面，更有情怀。但其实有更多浅尝辄止的东西，花了我更多的时间，却没得到应有的效果。
小时候我们总被问到，小朋友以后想当什么？我们不必急于对这个问题做出答案，但起码应该知道，成熟就意味着你要学会分辨并做出取舍。泛泛而论不如潜心钻研，浅尝辄止不如深刻理解。极端重要！
故事二：每个人都需要有一点点“二”
我们班有个女生，江湖称“二玉”，玉为其名，而二…是因为她实在太二了。不论是数学课，还是物理课化学课生物课，她的声音永远在课堂的正中央响起：“哇塞！”“太神奇了！！”“啊？为什么？噢！哇塞！”……不只是上课，她喜欢观察植物，在春天来的时候天天流连在校园看花一点点开放，并且惊叹花开的样子……
可能每一个人都需要她的那一点点二，让生活更惊讶，更好奇。求知的出发点从不是分数，而是兴趣，是对世间万物的内在规律发自心底的渴望。而其实做到这一点，分数自己会爱上你。
在被试卷和习题集洗脑的时候，特别是高三当课本里的东西都成了甘蔗嚼了又嚼，想想这个大大的世界。
故事三：勤奋一定会回报你
如果是三年之前让我分享经历，我可能不会列上“勤奋”，是因为我愈发发现勤奋并没有幼儿园和小学老师，或者励志书上讲得那么简单。当你周围有了越来越多的诱惑，你的内心装了越来越多的东西，你才发现勤奋有许多人格前提：坚韧、目标明确、理性、激情……而同时我还发现，面上哪怕任何的一小点成功，都需要难以想象的努力在支撑。
人们愿意提及天才，但据我的观察是，天才们在成为天才之前都很辛苦，在成为天才之后一般也依旧辛苦。而且相信我，即便你的方法很笨，勤奋也一定会回报与你。不是吗？我们班一个同学用把几本竞赛书从头到尾抄一遍的办法，成为了竞赛大神。
最后的最后，用我高中读过的最震撼人心的两段话作为结尾：
Do not read, as children do to amuse themselves, or like the ambitious, for the purpose of instructions. No, read to live. ——Gustave Flaubert
【小编帮译：你们读书不要像孩子一样为了好玩，也不要像孜孜以求者为了学习，是的，不能这样，而是为了生活而读书。 ——福楼拜】
你不可战胜。
石景山区理科状元：
京源学校 董浩林
董浩林在圣诞晚会上的舞蹈表演
总分：677分 语文：120 数学：144 英语：140 理综：273
董浩林：我语文也不及格过
四大关键词——
1、平静
高中阶段发生的事说大不大说小不小，或许一场考试中你发挥失常了，哪怕是一败涂地，也没有必要垂头丧气一蹶不振。重要的是平静，静下来找到自己的弱项去亡羊补牢，这样就好。长此以往，一定会有效果。
我语文也不及格过，但我会反复思索为什么会这样？该怎么办？我就开始整理卷面上的错误，发现有概括上的，有主旨大意上的，有细节分析上的，有情感态度上的，有积累上的，有阐发评价上的，有审题立意上的，有逻辑和论证上的。我就仔细反复回顾文本材料、题目要求和答题思路，最后加以改正和巩固，慢慢地提高自己。
思考比自责与烦闷更有效。
2、内省
我总是有内省的习惯，当我失意与矛盾的时候我往往诉诸内心，我就会开始考虑比如“为什么我融入不到班集体中”，探索原因，可能是因为我太清冷不爱热闹，兴趣爱好较为独特不太寻常，同时也不太在意别人的想法。这时候思考怎么办，我就告诉自己有一些自己的做法是对的，比如守好本分不干涉别人；有一些做法可以保留，比如脾气清冷远离是非；同时也需要改正，比如要多顾及别人的感受而不要自说自话。生活上如此，学习也是一样。
3、新鲜
我会去尝试一切我能摸的到的新鲜事物，摆脱笨重的书本的魔咒。我参加迷你马拉松，独自前往巴蜀找小伙伴玩，当然也见见世面，参加翱翔计划实践课题研究，参加模联，参加哈佛峰会，参加北大考古夏令营接触未知的世界……更不用说学科学习当中那些不要求掌握的知识与探究活动。我厌倦没有新鲜感的生活，因此品尝货架上展出的新饮料就成了我的必修课。可能并不是每个人都具备或者需要像我这样旺盛好奇心，但毕竟没有坏处。对世界抱有一份好奇心，可以让你知道得更多，学会得更多。
4、自立
我们家就属于比较开放型的，家长对于我周末外出的目的和目的地从不过多过问。我想说，能够自己照顾自己、自己管理自己是很重要的，这在学习中也是一样。没有人督促你，没有人监督你，你知道什么时候该学什么时候该玩，你知道该做什么知道迷茫的时候去求助，就能把事情做成，把知识学好。高中生了，是有能力也应该去开始对自己负责，能够在和自己有关的大事小情上自己做主，不要等到别人来拽你才站起来走路。
石景山区文科状元：
京源学校 金之林
总分：654分 语文：119 数学：148 英语：138 文综：249
金之林：天资聪颖并不能使你成为文科里的佼佼者
对于文科生，天资聪颖并不能使你成为这一学科里的佼佼者，而坚持与日复一日的练习才是制胜的法宝。而可笑的是，这一点虽然我说了，但是我还是没有做到，比如我从来没有戒掉过手机，足球，和一些无聊的电视节目…甚至在课上睡觉，自习课聊天…这些事情我都做过…所以我想，作为新晋的高三学生们，下定决心是必须的事儿唉！稍微放弃一点，你会收获更多。
关于文综的经验分享——
历史：准备两套笔记，一套是编年史笔记，一套是专题史笔记，主要由老师上课串讲组成，一定要细致入微有条理；准备错题本（非数学专属）记下所有套卷的错题所涉及的知识点以及这个知识点你没有掌握的部分（注意不是抄下题目）；课本利用好，注意每个角落，历史不一定要死记硬背，而是要多看课本有一个感觉，并利用课本多总结例如大的时间线，对应的课本标题线，还有中国古代农业发展历程之类的细节知识。
地理：最容易拿高分。高三总复习和高一高二学习地理非常不同，一定认真记笔记做总结；做题少但要涉及范围广，将你认为有意义的题目积累下来（这真的很重要，一开始没人知道什么是“有意义”，要自己慢慢探索，因为地理考的很多东西是有模式的换汤不换药，要多掌握同类型题目的答题思路，方向及其必备的答题语言）；准备地理图册，中国地图，世界地图，尽量精细化没事多看看，做到“心中有图”。
政治：看起来最可怕的科目。但却可以通过积累变成一本笔记的科目。每本书，每模块，每单元细致整理加背诵；每套卷子分成不同话题如京津冀一体化问题，经济新常态问题，传统文化问题这种进行整理，分出主体，将那些出乎你意料的答案抄下来，做成整理本，用活页纸不断加入新内容；热点整理，热点书籍很多可以网上找找买下来，自行摘抄积累有用的内容但不可盲从；最后一两个月回归课本加深理解，帮助认识。
东城区理科状元：
北京景山学校 徐文昊
总分:718 语文：139 数学：146 英语：143 理综：290
徐文昊：课堂消化最重要
作为理科实验班的一员，从高一年级起，徐文昊包括数学、物理在内的理科成绩就在班里位居前列，相比之下，自己的语文学习曾经遇到过一定的困难。不过任课老师针对每个学生采取的因人而异的教育方法让徐文昊收获很大，同时，三年来坚持“课堂消化”的学习方法也是他能够最终脱颖而出的关键所在。
“我觉得课堂上的消化和理解是最重要的，只要出现了不明白的知识点或者其他问题，我是会在课上或者课间就找老师或者同学解决掉他”，徐文昊表示，另外，听“老师的话”对于取得好成绩来说同样重要。他说：“毕竟老师最熟悉我们的特点，所以我在学校会严格按照老师的要求去完成好作业和其他安排，这也是能稳步提高的关键所在。”
另外，对于在考场上的心态，他也有自己的认识，比如今年上考场的时候，我会给自己减压，放平心态去考试才能发挥出最佳水平。喝水和看手表的举动，很多时候就是紧张的反应，这肯定会会对考生的心理造成一定的影响。
东城区文科状元：
北京二中 孟繁瑶
总分：688 语文：138 数学：144英语:144 文综：262
孟繁瑶：应该有针对性地制定个性化学习计划
俗话说台上一分钟，台下十年功，想取得好成绩，对于知识的积累是必不可少的，对于北京二中的孟繁瑶来说，她把自己获得的高分归功于高中三年的积累，没有知识的储备，是无论如何也不能在高中尤其是高三阶段做到游刃有余的。
“高中阶段，北京二中在语文课的教学上会分成很多不同的专题，比如诗歌和古文这样的内容就要求我们必须要用心去积累，这样在应用的时候才能得心应手。”孟繁瑶表示，“另外随着语文考试考查的内容越来越灵活，知识面要求的也越来越广，所以很多知识都需要在平常慢慢积累，才能有所展示。”
在谈到个人的学习方法时，孟繁瑶还提出，应该有针对性地制定个性化学习计划。“平时我们肯定会按照老师的要求完成学校的正常学习计划，不过我认为要想提高，得有个人的计划，对我来说，我就把一部分数学的学习时间留给了文综。”她介绍，因为自己的数学成绩较为突出，也就会利用这些时间用在更需要的学科上，比如历史，她就会切分各个小专题，然后按照时间和其他逻辑顺序总结出一些脉络和思路，这样更有助于提高。
朝阳区理科状元：
北京市朝阳外国语学校 邱玮
总分：700 语文：131数学：142英语：143 理综：284
邱玮：回归课本才是备考根本
高分考生就一定得全部攻克难题和怪题吗，其实答案是否定的。作为朝阳区的理科第一名，邱玮对于给高分考生的定义和评价有着自己的理解，她认为只有那些把书本知识都掌握了的学生，才是真正意义上的高分。她说：“我觉得回归课本才是高三阶段最主要的，不要轻信辅导教材上面的内容，一切以课堂老师布置的为主。”
同时她认为，其实拿高分并不是拼最后的难题，而是如何在基础题目上保证不丢分或者少丢分，所以，在高考前我会把之前模拟考试中出现的非知识点的错题重新记录在几张纸上，最后的冲刺阶段我只看这些内容，时刻提醒自己这些失误和小意外不能在真正的高考考场上再出现，避免不必要的丢分。
至于如何在高中三年保持一个稳定的高水平，邱玮把这一切归功于整个班级的气氛。“虽然到最后几个月，班里的学习气氛很浓，但是我们班的整体氛围真的非常好，每天到这里学习和生活都非常开心，非常愉悦，这样的较为放松的心态和整体积极向上的态度也是我们班和我们学校能够出好成绩的原因。”邱玮说道。
朝阳区文科状元：
北京市陈经纶中学 陈雨竹
总分：674语文：136 数学：148 英语：136 文综：254
陈雨竹：试题归纳摸清出题人思路
一直以来，考生对于错题整理都持有不一样的态度，认为这没有太多用处的还不在少数。尽管很多老师都要求学生一定要做好错题的归纳和分析，真正能在高中三年持之以恒做到这一点的确实凤毛麟角，在陈经纶中学的陈雨竹看来，错题的整理对于更好的了解知识点、巩固知识点非常有好处。
陈雨竹介绍道：“对于绝大多数考生来说，梳理笔记和整理错题是非常重要的，以我自己为例，我就会把材料解读试题的答案写好剪下来，贴在相应的笔记位置，等到我下次在复习的时候，就会更有针对性，同时也会更加加深记忆。同时对于提高答题语言的精准度，整理错题也会起到很好的作用。
“拿政治来说，很多试题标准答案中的语言和措辞是带有命题人思路的，针对这样的情况，我会重新整理出一套更为规范的答题语言，并且加以熟悉和记忆。这样在高考过程中，就可以更好地契合判卷老师的风格和思路了。
和很多高分考生一样，陈雨竹也是一个爱读书的漂亮女生，在她看来，多读书，读好书对于提高自身的文学修养来说无疑扮演着非常重要的角色，不过和一般同学爱读小说不同，偏好散文的陈雨竹同样认为可以从其中汲取到有用的内容，用她自己的话说就是，书不在多，而在精。
丰台区理科状元：
北京市第十二中学 宋欣珂
总分：708 语文：136 数学：141 英语：146 理综 285
宋欣珂：一个有文科心的理科生 一个十足的“整理控”
理科状元却偏好文科，是的，丰台区的小状元就是这样一个略显特殊的女孩，尽管出自本区名校的钱学森航天（理科）实验班，但是宋欣珂却表示，其实自己比较偏爱文科，至于平常的理科学习，她却一带而过的表示，自己只是跟着老师的“步伐”走，并没有太多的过人之处。
用她自己的话说，她是一个“有文科心的理科生”，同时“爱整理”的习惯也让她得以在相对激烈的竞争中立于不败之地。对此，她表示：“可以说我是那种“整理控”，很多东西我都会以笔记的形式整理出来，当复习和巩固的时候，拿出来看一看会让我有跟多的领悟，同时，每次翻看的过程也是一个学习和提升自己的好机会，有新的想法或者思路我也会第一时间就写在整理的笔记旁边。”
不过和很多腼腆的女同学不同的是，宋欣珂认为跟老师的沟通才是她不断进步的关键原因。“很多时候，我都喜欢跟老师去沟通和交流，当然老师们给予我的帮助和建议也是后来在成绩上有大幅度进步的原因。”宋欣珂说道，“尤其是高三理综和数学科目的提升 ，可以说是与老师的指导分不开的。”
丰台区文科状元：
北京市第十二中学 马德隆
总分：683 语文：128 数学：148 英语：143 文综：264
马德隆：拓展视野并不一定要出去看世界
“书本的知识固然重要，但有些时候从中跳出来，拓宽视野，会得到很多不一样的东西。”丰台区文科第一名的开场白是如此的掷地有声。在马德隆看来，学习方法固然重要，但是通过各种活动拓宽自己的视野，从多个角度考虑和分析问题，也是提升能力的步骤。
马德隆在谈到自己高中参加的一次实践活动时表示，原本学校组织去的目的地只是一个小城市，但到了之后对于当地文化和民俗的逐步了解，让他有了重新认识这个地方的机会，也正是类似这样的活动，让他了解到拓宽视野对于学习同样有着很大的帮助。
不过对于那种借着拓宽视野出去游玩的行为，马德隆给出了自己的态度，他说“其实所谓的开阔眼界并不意味着就要出去走走，或者简单地理解为旅游，其实身边的很多东西都是值得去发现和观察并学习的。”
虽然高三的学习生活比较紧张，马德隆表示仍然会抽出时间去看央视国际频道的一些节目，仅仅是听新闻的这个方式，其实就可以锻炼提炼文字，分析材料的能力，用这样的途径达到相同的目的，这才是比较好的学习方法。
文/北京青年报记者 林艳 张昆龙
以上北京城六区的高考区状元集中大亮相桌粉儿们都看到了吧，各位学弟学妹们听了他或她的学习故事是不是很受鼓舞！！圆桌小编同你们一样呢。他们中间你认为谁的学习经验最值得你借鉴，谁又是你心目中最具气质的学长学姐……赶快来圆桌为他或她投上一票吧。
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