我们都走得太远，忘记了为什么出发

今天特别想聊一下焦虑这个事情，今天我最近一直有通电话的一位妈妈说：“亲，你有空时是不是可以考虑写一下关于妈妈心态的文章或者微博？我就是个很好的例子，长期的睡眠问题弄得我很焦虑很着急，急于解决问题，越快越好，正所谓欲速则不达，越想快就越容易导致操作失误心态失衡。而且以前没有睡眠知识所以导致出现问题，现在一下子知道了这么多知识，睡眠总量啊小睡时长啊清醒时间啊等等，有种奥原来是这样的恍然大悟，然而在这么多信息包围下，就容易丧失原有的判断力容易矫枉过正容易太纠结于某细节。我相信有不少妈妈像我一样，心态不好就容易事倍功半甚至没效果。感觉心态要比方法重要吧，妈妈们也知道放松不要焦虑，但有时举个例子会更好理解，例如我纠结的规律作息、越疲劳越不易入睡等，尽量往这靠但不用太纠结”

挺感慨的，我想关注这个号的你们很多也是类似的，特别是每次打开这个微信平台，看到好多留言都是半夜里的，深知这种感受，焦急疲惫都在一起，很多妈妈没有帮手只有自己一个人熬，家人也不支持，老公又不管......太多现实的问题都摆在眼前。我们都走得太远，有时候忘记了为什么出发。如果重视睡眠反而让你和孩子更不快乐，那么意义何在呢。

今天还收到一个评论说我害人，其实一直以来遇到过很多感谢，但质疑和攻击也不少，也会觉得很难过，但时间久了逐渐也就淡掉了。我想人的情绪也是起起落落的，不开心的时候就大哭一场也没有什么丢人的，明天太阳照常升起，想想孩子给你带来的那种之前的漫长人生里面从未感受过的快乐，会发现很多苦痛都是浮云。生产的痛还记得多少？一样的，眼前的烦恼不会压垮你，相反会成为你将来回忆里的骄傲，到时候自信的对孩子说，你看那么艰难的时候妈妈和你一起渡过了。

此外其实孩子的很多问题，原本也不是问题，只是因为和成人期望不一样被当成了问题，很多问题其实是正常的，是符合他们发展阶段特点的。

要安抚宝宝，首先是要想办法知道他想干啥需要啥，如果实在不知道的时候对他的情绪表示同情认可，只要觉得宝事出有因很多时候就没有那么多焦虑和不解了，想想一个人最初的时候生活不能自理，连自己手手脚脚都控制不了，只能转转头和眼珠，又听不懂又不能说的，真是很需要成人格外耐心的呵护。

孩子的睡眠比成人想像的脆弱，妈妈上班，换照顾人，换地方，都可能造成夜里睡眠状况变差，想想成人失恋时候情感上遭遇的烦躁无助感，成人可以看电影逛街打游戏来舒缓，但娃都不能，自身情绪调节能力更弱。这种时候尤其要耐心包容从源头从白天上舒缓情绪，而非只关注表象，当成单一的行为问题来处理。

但很多情况里面也需要当机立断，不管以前的情况如何，如果当时你已经尽力，没有办法做得更好，不管现在何种决定，如果此时你没有办法做更好的选择，那就不要怨怪自己，坦然接受，没有能力满足的要求，那也只能坦白拒绝，凡事无愧于心即可。

你也不是无所不能的，不用把什么都自己扛，照顾好

自己的状态，自己心情轻松起来才有可能让孩子感受到更

好的爱，更精彩的妈妈。

抓紧一切可以的时间睡觉，你自己有力气了，

才有力气应对其他事情。