微信留言答复之2

微信留言被看到的概率比较低的，这次统一整理一下这几天的回复，有问过问题的请，翻一下自己的问题每一条都回复了。此外有问题请自主查找，一般常规问题在网页版微博的搜索功能里面按关键词或者标签都能找到的，还有这个链接也很全的http://blog.sina.com.cn/s/blog_bf836b830101bx9t.html。祝好

你好，我想请教个细节的问题，在开始执行规律作息时，孩子在晚上固定时间不睡，怎么办呀，我从7点陪到现在，一直玩，终于闹了，吃奶睡了，我是应该一开始就哄她，还是等她自己有困意呢，迷惑中！

答：

如果全醒是1，全睡是10，那么在7分迷糊的时候放床。玩得太厉害表明可能2,3分睡意的时候就放床了。需要适当培养一下睡意。

橙妈你好，我家宝宝一岁半，睡眠不算好，希望你能抽空给予指导下（吃奶情况，由于奶睡问题目前还在母乳）。宝宝一岁以后的作息如下：早上六点或六点半或七点这三个时间醒，根据起床时间安排七点半到八点吃早餐，早餐结束就跟小区里的小朋友玩耍，九十点左右吃水果，十一点半吃中饭，下午一点午睡，午睡的入睡需要奶睡，时间两个半到三个小时。午睡的时间段内有时候会醒，开始是躺着乱蹬腿，乱叫，然后是自己爬起来嚎嚎大哭的那种，抱起来安抚无效，身体会往下滑，唤醒的话整个人就清醒不再继续入睡，只有靠奶睡才能继续入睡。午睡醒了后整个人的精神状态很好，亢奋。午睡起来后会再吃点水果，下午五点半左右吃晚饭，晚上七点半到八点洗澡上床准备睡觉，入睡前也是要吃奶，但是晚上吃好奶后不是马上就睡，还要在床上玩大概半个多小时左右，有时候自己能躺着自言自语就睡了，有时候还是还是需要再吃奶才能睡，晚上睡眠时间也不一定，好的时候能从八点半睡到凌晨三点左右，不好的时候十一点就要醒一次，这个时间醒来安抚的情况也不同，有时只需抱起来安抚一两分钟就可以放下继续睡，有时遇到像午觉那样的大哭就只有靠奶睡。凌晨三点后也是要靠奶睡才能继续睡到早上六点左右。起床后精神也是很好，在床上跑来跑去，大喊大叫。有几个困惑的地方想你能帮着解答下，一是晚上母乳完后半个小时自己玩着睡着，这样算奶睡吗，二是为什么会出现有时母乳完后能自己玩着玩着睡了，有时又需要再次母乳的情况。三、说他不会从一个睡眠周期自动转入下一个睡眠周期的话，为什么有时又能连续睡五六个小时。四、有时闭着眼的大哭是做梦了还是睡不着想要奶睡。期盼在百忙中能得到你的回复

答：1， 晚上母乳完后半个小时自己玩着睡着，这样算奶睡吗 不算奶睡

2.为什么会出现有时母乳完后能自己玩着玩着睡了，有时又需要再次母乳的情况 入睡能力还不足够强，有时候有种念想，就像手机看完关机，一阵子还是憋不住又要看

3.说他不会从一个睡眠周期自动转入下一个睡眠周期的话，为什么有时又能连续睡五六个小时。 是会的，但是不是那么强

4.有时闭着眼的大哭是做梦了还是睡不着想要奶睡。 后半夜2点多的话，如果闭眼不能辨识你的话可能是做梦。当然有时候也有奶睡这个念头的需要

您好 我的宝宝现在102天 纯母乳喂养 白天小睡有4-5次 但每次都只能睡30-45分钟 最长也就一小时 。晚上基本在19：00-19：30入睡到0点醒喂一次迷糊奶；后半夜三小时醒一次。早上基本在6：00-6：30醒来。过程中都是抱着哄睡放床上，自己不能自主入睡，接觉。父母接觉后抱起不能放下。

答：可以参考这几篇文章

3个月内的常见的睡眠问题http://t.cn/RvXmOQa

45-90天左右宝宝的作息参考http://t.cn/RvXmOQX

情绪平静方式 http://t.cn/Rv0Bi4u

入睡时机睡眠信号 http://t.cn/Rv0Bi4n

问答实例http://weibo.com/3213060995/BbZ9EzKPk?mod=weibotime#_rnd1404652505595

可以每天一两次尝试醒着但迷糊入睡，如果有少量哭泣也不要太紧张，在旁做好安抚即可，不行的话暂时也无需勉强。

我家娃四个半月，晚上睡眠好，只醒一次。但是白天睡眠加一起就1.5到2个小时，总是闹觉厉害才哄睡。 确实是认识到娃睡眠问题再接触这些知识，一开始特别焦虑，压力大，做梦都被追杀，每天累得哭。娃被我每天逼睡，每天哄觉的时间大于睡眠时间，娃的嗓子哭哑了，我和老公也疲惫不堪。妈妈婆婆都反对。 第五天跟妈妈大吵一架，老公开导我很多。终于放下压力。 我觉得想通这三点比较重要: 第一个是要规律作息，努力增加睡眠时间，用什么方式反而是其次，娃的觉越睡越多；第二个是娃要从自己熟悉的方式过渡到自己入睡，尤其是像我娃这样从月子就开始抱着摇着睡的。第三个，就是给娃时间，娃还小，睡眠习惯养成了再改回来需要时间，等等她，作息规律以后睡眠会越来越好。

恩能想通就很好，你的经历分享给更多人，希望妈妈们都不要因为焦虑睡眠给自己和孩子太大压力，冰冻三尺非一日之寒，岂能毕其功于一役呢

你好，我的宝宝刚满三个月，白天睡觉一直有抱睡的问题，放下不到十分钟就醒，可是现在天气越来越热，抱睡太热了啊，看你之前的文章里说用睡袋包起来放下的方法也不能现在用，请问还有什么别的办法吗？今天早上因为睡觉她又大哭了，哭个不停，断断续续的哭了快半个小时，我怕对她的身心造成不好的影响

答：是不是睡眠时机的问题？ 入睡时机睡眠信号 http://t.cn/Rv0Bi4n

橙子好，请问宝宝一天的作息记录应该从几点到几点。 宝宝现在47天， 晚上8:00或9:00~早上2:00醒 3：00-5:30 9：3011:00 下午睡1.5小时左右

平均14小时

对于1个半月的宝宝是不是太少了

答：确实有点偏少睡眠量的合理预期http://weibo.com/3213060995/B8mkz4pxR?mod=weibotime

宝宝大了有机会外出，比如去奶奶家，去照百天照等等，这种情况白天的睡眠怎么办？外面到处都是视觉听觉刺激，还有很多人逗，马上面临这个问题，求帮助！

答：宝宝的睡眠很脆弱，尽量提供安稳的环境减少过度刺激，但有些无法避免的情况也不要过度紧张，孩子也没有那么脆弱的

前两天看你发的7个半月宝宝的案例，说有时候会在大床滚一会儿就睡着了，我儿子也是满7个月那天，晚上死活不让抱着哄了，放在大床上就开始滚、坐起来、倒下、爬爬，滚了一个多小时才睡着。昨天滚了不到一小时，今天滚了半小时。睡着了再抱小床。前两天看乡下宁宁的微博，她女儿7个多月也是在地上滚睡着再放垫子上，我身边的朋友也说孩子有一段时间就是自己滚来滚去睡着。是不是宝宝都有这么一个阶段呢，能不能利用这个阶段让宝宝学会自己入睡呢？不过我家睡小床，这样滚睡着再放小床，还是入睡不一致，晚上还是会照样醒。

答：就直接在小床滚可以么？这个是挺好的一个学习机会。 醒也不一定是不一致引起的，要再看看

橙子妈，我儿子2月零5天，在近几天的记录看来，每天睡眠时间差不多11~13小时，奶量700~750mI，一般上午和下午分别有几个半小时左右的小觉，晚上6点至8点左右入睡直至次日早上6点，中间约3小时左右梦中喂奶，如果没及时喂奶而饿醒的话，花不短的时间抱睡，晚上睡觉的时间视乎白天小觉的时长。这是近这周的情况，之前的两周都是日夜颠倒状态。想问，这样的睡眠时间够吗?从现在这周的表现来看，适合开始睡眠训练吗?

答：稍微偏少一点， 目前还不适合严格训练，适当引导，主要还是靠你注意观察睡眠信号和时机，及时安排就寝，几个相关的长微博上面的回答里面有发链接

很庆幸在宝宝4个月的时候开始严重闹觉的时候，关注了你的微博，虽然还没有想好采取哪种方法来帮助宝宝正常睡觉，但至少现在方向是清晰的，期间也不免焦虑，非常焦虑，哈哈，每个亲力亲为的妈妈都会有吧，今天看了这篇短文，觉的虽然老公不管，家人反对，但至少微信里还有个人给打气，谢谢啦！打气很及时哦！

答：慢慢来不着急，和老公家人沟通好：） 养育不是一个人在战斗

首先感谢您在宝宝睡眠方面给予新手妈妈们的帮助！我有个问题想请教您。我家宝宝快三个月，下午一点睡觉，三点喊都喊不醒，下午五点勉强喊起来（如果不喊起来就会也睡到凌晨一点然后清醒），吃奶，玩，洗澡，吃奶，七点半睡觉，每天半夜0点准时醒！很难接觉。后半夜基本就当上午过，玩1.5小时睡12小时，持续到次日13点…这种作息弄的我苦不堪言疲惫不堪…这样的作息也很难实施easy程序！最近翻看了几乎您的所有微博，了解了一些睡眠知识后我深深自责，月子里我奶很少，出了月子追奶频喂，很多次夜里怀疑宝宝是不是饿了就抱过来喂，仅仅两次0点喂奶导致孩子每天夜里0点按点儿醒，醒后很难哄睡，有时哄到天亮都不睡！偶尔孩子能睡到凌晨三点，基本也是半小时哼唧一次，翻滚乱动，睡得很浅。看您说过可以提前喂奶，我23点半喂，结果孩子也提前半小时醒！更不敢提前喂了！请问您有什么建议能让孩子一觉到天亮吗？万分感谢！

答：昼夜颠倒和这个8个月小朋友挺像的http://weibo.com/3213060995/BckxF1ZWr?mod=weibotime

要么推迟一点睡觉这个点，要么再早一点叫醒，一点睡下去2点多叫醒这样。白天要打开窗帘，带出去接受光照。目前3个月还不能一觉到天亮

请教一下，15个月的宝怎样断夜奶呢？现在睡前8点多奶睡吃一次，1点多醒来吃一次，5点多又一次，7点多起床，有时候不定时醒也要找乳头，谢谢回复！

答：断奶的事情这篇里面有讲到http://weibo.com/3213060995/B9z6xd2BJ?mod=weibotime

宝宝让我最欣慰的是白天越来越能够自己独自午睡一个半小时了 以前白天半小时一觉 午觉要抱着睡一个多小时 我太纠结时间了 每次醒来都会看表 到底睡了多久 现在的问题是 断奶后依然夜醒好几次 近一个月半夜还会哭 抱着哄打挺 放下又哭 睡一会就开始翻身 哭 一般一觉两小时一小时 很偶尔能三四个小时 半夜还有一次要哄很久 抱起放下好多次才真正睡踏实 好羡慕那些一觉到天亮的/::<

答：排查白天的进食量等情况，再细一点看看，排查http://weibo.com/3213060995/AiqXbwnKs?mod=weibotime

橙子妈，谢谢你无私的分享和温柔的开导，我们睡眠仍然有问题，但我的心态不那么紧绷了，孩子总归会慢慢成长的。我娃快90天了，40天左右落地醒，50天左右开始试图引导，有时好有时坏，吃睡混淆仍然没有太大改善。好的时候包上襁褓拍拍就自己睡着了，睡一个半小时，作息规律；不好的时候每一觉都只有四十分钟，这样确实有点不知道程序怎么走下去，醒来离上次吃不足两个半小时胃没排空马上喂不好，厌奶期娃本来就不好好吃，不饿就更吃不好，等娃饿了要吃了又到了后面一觉的时间，找不到合适的节奏安排吃睡。我在想既然娃原来能睡一个半小时，最近只睡四十分钟多半是因为我过度响应，一看醒来哼唧哭没接着睡就急吼吼地上去拍啊嘘啊，等久一点又担心接都接不上。到底观察多久合适呢

答：可能跟厌奶期也有点关系，厌奶期也可以试试偶尔几顿挤出来瓶喂？现在才3个月，小睡不可能很稳定，一般观察个几分钟到十几分钟不等，看具体情况了。

求助宝宝5个月，从2个月期就开始睡眠练习，现在4小时一周期，小觉自主入睡，晚上夜醒1次，但前几天开始白天不睡，清醒1.5-2小时出现困意做睡前程序但反抗强烈，50分钟必醒大哭很难接觉，晚上一小时醒一次。在出牙但没感觉他有不适，会翻身但已经趴睡大半个月了，请问还可能是什么原因？大人也睡不好，快崩溃了！

答：可能真是出牙闹的?再观察一下？突然的睡眠变差多半是有特殊原因的。

你好，我是通过包版认识你的，一直看你微博。一个人带宝真的很辛苦，求你指教下宝宝的睡眠问题，我真的太累了 情况是这样的，宝宝已经十个月了，在四个月之前夜间睡眠一直正常，一直没有奶睡和抱睡，孩子都是自己进入睡眠，夜里吃一顿夜奶后继续入睡到早上。但是四个月之后宝宝开始长牙，从此他的睡眠情况简直是让人忧心忡忡。喂过奶后能稳定的睡50分钟左右，然后就开始抓耳挠腮，翻来覆去，时不时还打哈欠，但眼睛是闭着得，似乎一直在浅层睡眠状态，很难再次进入深层睡眠。但大人只要一抱起来，很快甚至可能是几十秒宝宝的整个身体就完全放松下来进入沉睡，这种状态已经将近5个月了，期间我们也尝试过多次夜间完全不抱宝宝，让宝宝来慢慢习惯，然而却基本没什么改变。宝宝都是翻来覆去大概几十分钟然后睡眠几十分钟然后再次翻来覆去，周而复始。已经到医院检查过，不缺微量元素，维D也正常。 现在进入夏天之后，这个月宝宝突然不给人抱了，比之前的睡眠更加糟糕了，早上3点左右就开始大动作的翻滚，也是眼睛闭着，翻的很厉害，左右不停的翻身，想像往常一样抱着睡，可是他不肯了、大人一抱就使劲挣扎。 因为夜间睡眠不能保证，现在婴儿和大人都无比疲惫，如何能改变这种现象呢，希望老师能给予些许指点，谢谢！

答： 整夜都是么？一般浅睡眠确实有可能因为大脑练习所以闭着眼睛有所动作，一般如果发现第二天醒来精神好就不要紧的，不一定真是醒，关于翻身影响睡眠可以参考这个 http://weibo.com/3213060995/BasJ3twEz?mod=weibotime

您好，我家男宝75天，每天作息基本是早上8：30-9：00起床，上午小睡40-1小时，下午1-1：30开始午睡，到5点左右醒，中间醒来母乳一次再睡，晚上一般9：30-10点哄睡着。请问这个作息可以吗？是否早起太晚，晚上睡得也太晚？

答： 还好，不过白天小觉的间隔缩短，次数可以尝试增加，晚上争取早点入睡。

橙子妈，向你求教哈我宝宝刚满100天，女孩，母乳，早产一个月。宝宝睡眠情况…1.宝宝晚上都能保证在七点半前入睡，十、十一点起来吃一次，三点前还会再吃一次，最近宝宝四五点就醒，经常要花一个小时才能再入睡，入睡之后也基本上是四十分钟就醒…2.宝宝上午能睡40分钟我就谢天谢地了。中午能睡1.5到2个小时，下午小睡一会，接下来就是晚上了…我遇到的问题是：1.中午晚上奶完，宝宝一般不会马上睡着，我都会再会祯爸的方法哄一会。单中午接觉困难，基本靠奶睡，只有偶尔拍拍成功，晚上就更不用说了…2.早上下午的小觉在她醒着的时候放下基本就全醒了，睡着了放下可以成功，但经常睡个十分钟十五分钟就醒，接着哄也很困难了，这是为什么啊？3.我看你微博里面的抱起放下法说要4个月以上宝宝适用，难道我现在就不管了，等四个月再说？还有早产儿是不是要按照矫正月份来啊？谢谢橙子妈，期待你的回复

答： 早产儿按矫正月龄来看，可以参考这几篇文章

3个月内的常见的睡眠问题http://t.cn/RvXmOQa

45-90天左右宝宝的作息参考http://t.cn/RvXmOQX

情绪平静方式 http://t.cn/Rv0Bi4u

入睡时机睡眠信号 http://t.cn/Rv0Bi4n

问答实例http://weibo.com/3213060995/BbZ9EzKPk?mod=weibotime#_rnd1404652505595

你好，我家女宝今天4个月了，母乳，作息不规律，今天早上7点醒来后喂奶了，玩完8:30抱哄，拱奶喂了两口就睡了，中间醒来一次哄哄又睡了，睡到10:30。醒来后喂奶+玩，到12:40抱哄睡着，这会刚醒，其中醒来2次，每次都哭醒，第一次拍拍就睡了，第二次哭的哄不住就抱着睡，刚刚醒来大哭，彻底哄不住，喂了点水准备继续哄，就不睡了，一直哭

答：早上如果吃了两口就睡可能有点累过了，早觉再早一点？最好是不要奶睡。

你好，想要咨询情绪对睡眠的影响的问题。我家宝宝刚过百天，之前两个月是基本每天晚上第一觉可以睡六个小时，夜奶一次，偶尔有一次第一觉睡了八个小时。但三个月后我奶量下降，出现过晚上两小时吃次奶的情况，情况好的话是四个小时，再没有第一觉六个小时。最近两天连续发生两个大状况，一是剪指甲时不小心剪到宝宝的手，大哭了四十分钟。晚上第一觉六个小时，但白天醒来明显情绪低落不爱笑，第二天晚上后半夜两小时醒一次。隔天过百天，亲戚来家里，大家轮流抱，还不小心近距离用闪光灯闪到宝宝，我感觉到宝宝有害怕紧张的情绪，远离人群带到卧室平复了下。晚上八点半睡，比平时晚一个半小时，十一点半，两点半喂奶。之后三点半醒拍拍睡着了，四点二十醒喂奶之后不睡，哄到五点才入睡。白天小睡之前基本不会放下醒，这两个状况之后放下就醒且哭闹。出现这种情况应该如何安抚和调整？百天的孩子第一觉应该多长时间？

答：一般跟你家之前的情况差不多，头一个夜觉6小时左右。如果被吓到的话睡眠优先，补补觉会好一点的，这时不一定强求要醒着放，白天醒的时候多陪伴和互动。