很多母乳宝宝夜醒频繁，令妈妈们身心疲惫不堪。婴儿睡眠引导可以减少宝宝夜醒。而对于婴儿睡眠引导，有支持亦有反对。支持一派的理由是认为小婴儿是没有自己睡觉的能力，和说话一样，是需要引导的。 目前流行的各种睡眠方法，基本上都绕不开一个核心，就是让宝宝哭。 故此反对一派的理由是让宝宝哭可能会对宝宝造成心理创伤，导致宝宝没有安全感。
除去环境生病等因素，宝宝频繁的夜醒一般都和养育方式十分相关，比如奶睡，比如一哭就给奶吃。母乳喂养并不会直接导致频繁夜醒，而无序的母乳喂养才是导致频繁夜醒的元凶。睡眠引导简单的说就是纠正导致夜醒的养育方式，比如戒断奶睡。戒断了奶睡，基本上夜醒次数就会减少，下一步就可以断夜奶。
白天我不在家时，阿姨给她唱歌睡觉。晚上睡觉时可可都是先在大床上奶睡着了，等我和可可爸睡觉时再把可可抱到小床上去。在她6个月的时候，这样做的弊端越来越明显：经常是我们把可可往小床上抱时，一抱就抱醒了，醒了就很难再迅速睡着，要玩一个多小时才睡；半夜吃完奶后，我也要等可可完全睡着了才往小床上抱，抱醒了还要再哄，有时候一折腾要1个多小时。春节带可可回老家，可可和我们一起睡大床，开始两天还不错。 后来她意识到我就在她旁边，就开始了频繁夜醒加夜奶，基本两个小时一次。几天下来，我和可可爸爸精疲力尽，决定开始给可可进行睡眠引导，主要是断奶睡。
最开始的时候，我认为奶睡是最自然不过的哄宝宝睡觉的方式，大概我们这一代都是这样被养大的。对断奶睡也是心存疑虑的。等可可频繁夜醒以至于影响全家睡眠的时候，我才深信奶睡是主要原因。纠其原因，还是由于我这个妈妈“懒“，和其他对付夜醒的方式比，奶睡最快，也最简单。久之，就养成了到点就醒的习惯。断奶睡可以减少夜奶的次数，原因是切断了吃奶和睡觉之间的联想。
小区的一位妈妈推荐了抱起放下法，说她家宝宝长达2个小时的奶睡就是用这个办法调整过来的。抱起放下法，简单的说就是哭就抱起来，不哭就放下。第一次听说这个方法时，很是疑惑，总感觉比起任哭法和控制哭泣法，这个方法有点干扰睡眠的感觉。
但是同时，这个方法感觉也柔和一些，宝宝哭的时候，妈妈都要陪着抱着，没有让宝宝有被抛弃的感觉。调整睡眠开始需要很长时间，有说一个半小时，有说20分钟。鉴于白天睡觉时间短，我打算从晚上开始调整。
第一天晚上，可可7点多奶睡了，11点就醒了要吃奶。我进了房间，先告诉她，睡觉吧，这不是吃奶时间。可可大哭，我抱起她，温柔的告诉她，睡吧，妈妈在这里。很快可可不哭了，我迅速的把她放回小床。她又哭。反复了很多次，中间我基本要放弃了，打算给她吃奶了。后来一想，如果我放弃了，可能明天又要从新开始。 前后不一致只能让可可哭得更厉害。后来慢慢的可可的哭声变小了，开始有睡觉的意思了，我便不再抱起她来，而是把手放在她身上，哭的时候就告诉她，妈妈在这里。终于，她睡着了，我看了表，12点半，一共哭了一个半小时。这夜可可睡得特别好，居然没有再夜醒，直睡到早晨7点钟。白天的可可也非常快乐，没有啥看起来受到伤害的感觉。这极大的鼓舞了我，我决定要继续进行睡眠引导，直到可可彻底断了奶睡。
第二天晚上，7点多我给可可喂奶，怕她睡着就抱着喂的。吃完奶后又给她换上睡袋，放进小床里。可可马上就开始哭了，我又抱起她告诉她，睡吧，妈妈在这里。不哭，我把她放下。很快，她开始有睡意了。等她睡着，我看了表，发现整个过程不超过20分钟。晚上2点多，可可开始了第一次夜醒，我暂时也不打算给她强行断夜奶，所以就给她吃了。吃完后在她还醒着的时候我就直接把她放进小床。她又开始哭了，干脆这次我都没有抱她，和她爸爸躺在床上唱世上只有妈妈好。唱了几句，她就不再哭了。再哭再唱，5分钟就睡着了。之后就一觉到天亮了。
第三天晚上，我喂完奶，给可可换上睡袋，居然她没有哭，然后就准备自己睡觉了，居然就睡着了。之后的夜奶吃完放回小床我们唱了两句世上只有妈妈好，她就睡了。这以后，基本上夜奶又恢复到2次，每次夜奶之后自己就睡着了。到了8个月，可可的夜奶自动减少为一次，基本上是半夜2点3点左右。
可可快一岁的时候，我考虑给她断夜奶，断掉她半夜2点3点那次夜奶。开始我没有太大的信心给她断这餐夜奶，因为可可入睡较早（傍晚7点半左右），到半夜3点左右已经睡了8个小时。
让我万万没有想到的是，第一个晚上她醒了要吃奶，我把站起来的可可放倒，轻拍了几下，说：可可睡觉吧，早上再吃奶。可可哭了两三分钟左右就睡着了。
第一个星期，可可也会在半夜两三点再次醒来要吃奶，每次都采用同样的方法哄睡。一个星期后，可可基本不在半夜2点3点左右醒了，从傍晚7点半睡到早晨5点钟左右，然后5点钟吃过奶再睡到7点左右。
每个家庭有自己的作息时间和情况，每个宝宝的睡眠情况也不相同，宝宝是否需要睡眠引导，用那种引导方法还需要宝妈自行判断。如果宝宝夜醒不算频繁，夜醒时间短，妈妈也觉得不太影响自己的休息，可可妈建议可以等等或稍加引导，宝宝一般都会自行调整的。如果宝宝夜醒十分频繁，导致宝妈无法好好休息，影响身体健康和心情，可可妈建议还是做必要的睡眠引导。毕竟，妈妈的健康和快乐对宝宝的影响是非常大的。
可可妈见到过因为频繁的夜奶导致妈妈和宝宝都无法好好休息，而给宝宝过早断母乳的。如果能及早给宝宝调整睡眠，妈妈的母乳喂养之路会更顺畅。母乳喂养并不会直接导致频繁夜醒，而无序的母乳喂养才是导致频繁夜醒的元凶。
对于睡眠引导中的哭是否会造成宝宝缺乏安全感，可可妈从可可的睡眠引导经验得出的结论是不会。 妈妈们要注意的是很多睡眠引导方法只适合4个月以上的宝宝。过了4个月之后，宝宝月龄越大，则引导越困难。宝宝会自行坐起，站起，就更困难了。睡眠引导也不适合宝宝生病，出牙，换环境等情况。
可可妈推荐想对宝宝进行睡眠引导的妈妈们看一下“小土大橙子“和“林小暖bella“的微博。两位妈妈对宝宝睡眠进行了大量的研究，通读了国内外很多医生学者的研究资料，形成了很多非常有说服力的观点。下面这段话就是摘自“小土大橙子“的微博，可可妈非常认同，希望能帮助到宝妈们：睡眠问题的产生和长期存在，和极端化理解“按需喂养“、“亲密育儿“，轻易将宝宝贴上“高需求“标签，吃睡不分，有莫大关系。习惯又根深蒂固，奶睡吸引力大，婴儿从意愿上不愿意轻易放弃，改变难度很大。这是很多母乳亲喂妈妈频繁夜醒持续数年，少数持续至2、3岁的原因。
有以前录的几条音频，包括睡眠书籍选择，睡眠调整入手一些基础情况
6个月《自主入睡的一些经验和教训 》
7个月《7个月的睡眠引导案例》
《帮助宝宝语言发展的实战技巧》
目前暂无，下周推送绘本的内容
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