最易被忽视的夜醒原因之一：尿

冷门夜哭之被尿憋醒

在诸多夜醒原因中，比较不引起人注意的一个是被尿憋醒，夜惊、夜哭、睡眠不安也可能和憋尿有关联。

曾经有妈妈提到，她的宝宝三个月不到，习惯把尿后，就不尿在尿不湿里，于是睡觉总憋醒，不过也有些并未把尿的妈妈，同样发现宝宝被尿憋醒的现象。

妈妈的真实经历：6个月时，发现晚上娃翻身或者哼唧的时候，大部分是要尿尿，抱起来嘘几下，尿好抱一会，就继续睡了。有时候哼唧时间不长，自己尿好就又睡过去了。10个月时，有意不把尿，持续了没多久，可以自由的尿在尿不湿里了，睡觉不憋尿了。

家长要注意，小月龄频繁把尿可能对宝宝睡眠有负面影响，夜间应尽量给宝宝穿舒适干爽的尿不湿。如果宝宝在不是常规肚子饿的点，出现哭闹，家长可以尝试先将过满的尿不湿更换，进行简单安抚。

案例分析

妈妈的描述1：我家1岁10个月，从1岁开始睡整晚且整晚不尿床，晚饭喝粥，睡前180ml的，有时候心疼她怕她晚上憋得难受，叫起来把尿不尿反而烦躁。

[小土注]：宝宝已经比较大了，如果担心夜里憋的难受，可以尝试减少睡前液体的摄入。宝宝不主动醒，则家长无数人为干预。

妈妈的描述2：我家3岁可以整晚上不尿，晚上睡的迷迷糊糊的自己站起来嚷嚷尿尿，赶紧摘掉尿不湿，然后尿小盆里，经常一晚上戴着都要摘了才尿，所以就干脆不给戴了，玩的太累的时候不会醒，直接尿床。

[小土注]：宝宝到了夜间摘尿不湿的年纪，夜里也要格外敏感一点。如果后半夜有明显的翻来覆去甚至哭闹，有可能是宝宝要排尿的信号。此时可以引导宝宝去准备好的便盆上尿尿，减少尿床现象发生。

妈妈的描述3：女儿现在3岁，最近出了个问题，特别喜欢做恶梦，会哭醒，然后安抚了后再入睡，一晚会做多次的梦，大多都是梦见自己掉到水里，水里有很多怪东西要攻击她，现在会因为害怕做恶梦而不睡觉了。睡前都还是会喝奶，睡前会排一次尿，但是她特别多，有时候晚上好几泡尿，3岁了，为了她和我的睡眠，还在用尿不湿。

[小土注]：在这个案例中，梦中的水，显示出宝宝对尿的潜在担忧。解决的方式是要从源头上减少夜尿，比如将睡前奶换成酸奶，或者睡前不吃流质，引导宝宝排尿后再睡。

【家长问】：一夜不被憋醒一般是多大？

【小土答】：这个有非常大的个体差异，有些1岁半多，有些到3岁多。这个和睡前奶停止的时间也有关，超过1岁半后，睡前减少液体摄入，可以帮助减少夜尿，提高夜间睡眠质量。

这个哭之所以变得不那么为人所熟知，和纸尿裤的普及也有关，这篇不长，写出来方便家长更好的判断夜醒的原因。

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