美国儿科学会重申：强烈反对父母打骂孩子| 我们该怎么控制住自己的洪荒之力？
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小土叨叨：前几天发的文章，讲娃的情绪管理，留言里面说得最多的，是父母如何情绪管理。这篇的作者是莫愁，来说说我们自己。
美国儿科学会重申：强烈反对父母打骂孩子
我们该如何控制住自己的洪荒之力
最近，在朋友圈看到在美国的朋友转发了一条新闻：美国儿科学会用最强硬的措辞发表声明：强烈反对父母打骂孩子，打骂孩子不仅无效而且负面影响极大。
图为《纽约时报》11月5日的报道
朋友半开玩笑地哀呼：能用的大棒越来越有限了。
这位朋友其实是一位非常和善有爱的好妈妈，当然不会故意去打骂孩子。
但她表达的也是我们每个普通家长，内心或多或少会有的一些忧虑：
我们总会有难以控制住自己体内的洪荒之力的时候；
总有“好话说尽都没用”，终于受不了的时候；
总有忍不住吼孩子的时候；
我们该怎么控制住自己的情绪？
如果不能打骂，我们又能用什么有效的办法帮助孩子呢？
01
其实，反对体罚反对吼叫孩子是美国儿科学会一贯的立场。
看过《美国儿科学会育儿百科》的就知道，书里是有明确表达过的：“美国儿科学会强烈反对出于任何理由打孩子。打孩子绝不应该得到鼓励。”
这次之所以重申并且更加严厉，依据的是一系列近年来开展的最新研究。新政还将刊发在12月的顶级期刊Pediatrician 上。
比如：
2016 年一份研究综述表示，打孩子并不能起到管教的作用，并不能教孩子明辨是非。
还有研究发现：体罚会增加孩子的攻击性，会激起孩子的报复心，更加叛逆。
打孩子甚至会对孩子的大脑产生潜在影响。
2009 年的一项研究对23位曾多次遭受严厉体罚的青少年进行了对照测试。发现他们的大脑前额皮质有一个区域灰质数量有所减少，而这一区域被认为在社会认知上发挥着重要的作用。这些被试者的智商也低于对照组。
“虽然这项研究样本数量较少，但是提供了一个生物学角度的依据。”美国儿科学会最新声明的作者之一、塔夫茨医学中心的儿科医生罗伯特·D·塞吉接受《纽约时报》采访时如此表示。
他说：“孩子与父母的关系，是我们人生最重要的关系之一。在这段相亲相爱的关系中，消除暴力、避免恐惧是非常重要的。”
02
那么，不打不骂，是不是等于不管孩子？还有什么有效办法能管呢？
美国儿科学会这次也举出了10条替代方案，包括：
1.冷静地告诉孩子正确的做法，并且以身示范。
2.设定限制。保证这些限制表达得足够清楚，而且是孩子这个年龄可以理解的。
3. 在孩子的行为和自然后果之间建立明确的关系。
4. 倾听孩子，听孩子把话说完。
5. 给孩子足够的关注。
6. 赞扬孩子的正确行为。
7. 知道什么时候不回应。
8. 提前做好准备
9.转移注意力。比如孩子表现不好，只是因为他们无聊，为他们找一些可以做的事情。
10.暂停。也就是time-out法。
大家可以看到，在这些手段里，其实惩罚是很少的。
正如之前他们所表明的一样：
许多人认为管教孩子就是惩罚孩子，这是不对的。事实上，管教的意思是教育和指导，而惩罚只是其中的一部分，管教中更加重要的一部分是爱。
爱是你跟孩子关系的核心，在塑造孩子的行为方面起着重要的作用。
你对孩子的关爱和尊重将会教育他在爱自己的同时也爱别人。
03
父母习惯用打骂的手段来惩罚孩子。
本质上不是教育，而是发泄怨气和不满。
我们只是把蓄积在心中的不满，用一种暴力的方式呈现出来了，而承受这些的怨气和不满的，不过是身体比我们弱小、无独立生活能力、对我们本来充满了崇拜的孩子。
父母之爱子，则为之计深远。
我们管教孩子，最终是希望TA能成长为一个有担当、有韧性、有责任感的正直的人，而不是此时此刻的一个出于恐惧而“懂事”的小孩。
那么，是什么让孩子愿意为自己的人生负责呢？
是价值感。
而价值感的最初源泉，就是父母的爱，让孩子知道TA是一个有价值的人，应该懂得珍惜自己，懂得进步而不是堕落，懂得追求幸福而不是自暴自弃。
我时常回想起我自己的经历，我有一个严厉暴躁的妈妈和一个亲和慈祥的奶奶。
当我成年, 走上社会，我遭遇到失恋、背叛或者重挫的时候，深夜辗转难眠时，能够回想起来，让我能够站起来、走出去，去直面第二天的阴雨的，肯定不是小时候我妈妈的某一顿打骂管教，而是我奶奶无条件的爱。
这种留在我们记忆深处的模糊的被爱的感觉，是我们自律自爱的源泉。
这也是我们看《无问西东》时会泪流满面的原因：
愿你在被打击时，记起你的珍贵，抵抗恶意；
愿你在迷茫时，坚信你的珍贵，爱你所爱，行你所行。
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道理虽然都懂，但是做起来为什么难呢？
我想很大一部分原因，是很多人自己从小就是被打骂、吼叫长大的。
虽然自己是受害者，而且感同身受知道不好，但是当我们成为父母，往往瞬间反应却恰恰就是重复自己曾经被对待的做法。
之前，小土写这篇推送时：在娃动不动就生气的年纪，情绪管理到底怎么管？
留言里最多人问点赞最多的是，有没有教父母怎么管理自己情绪的书。
其实，好的的育儿书的本质，就是教父母管理自己情绪的书，它并不是教导你怎么对付孩子的，恰恰就是改变父母的。
靠谱的育儿书虽然各有各的体系，但我认为，他们本质上有以下相通之处：
1.帮助你了解和理解你的孩子。如果你足够了解孩子，你就知道怎么做好准备；如果你足够理解孩子，你也不会那么容易愤怒。
2.帮助你建立合理的期待，不要抱有不切实际的妄想。
3.为你提供可替代的方案，不至于走到怒不可遏的那一步。
05
也会有人说，当妈不是本能嘛，顺应你的本能，不就行了，你那么迂腐干嘛？
咳，我不知道诸位是怎么样。我的本能，是个泼妇啊。
我要是照我的本能去发挥，那我只有连吼带叫，鸡飞狗跳，母子离心这条路了。
我知道，在当妈妈方面，有很多天赋型选手。
但是也有很多人，尤其是原生家庭本来不幸福的，不要对自己的本能过于自信。
看书，可以超越自身经验的局限，看到各种各样的可能性，并且最终找到最合适自己的那条路。
看书不一定能立马有用，因为正如之前所说，我们的瞬时反应，可能还是会出卖自己
但是，我想，我们的孩子值得我们朝着更好的方向努力。
参考资料：spanking is ineffective and harmful to children,pediatriacian’s group says
https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/pages/Disciplining-Your-Child.aspx
《美国儿科学会育儿百科》（第6版）
全文完，这篇的作者是莫愁。
关于这个号
谢谢关注，我是《婴幼儿睡眠全书》作者
上海交通大学本硕，新浪微博 @小土大橙子
大宝蛋蛋5岁多，二宝定定1岁多。
这是多年老号，专注于母婴话题父母成长。
我的号和睡眠课帮很多家长改善睡眠状况，
也期望对你有所启发。
孩子的成长也是父母一起成长的过程，
这里有点简陋但是是有温度和态度的，
让我们一起加油！
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话说那天半夜发了绝望主妇，当年真没注意到《绝望主妇》居然这么写实
没想到居然这么多人看过或者有共鸣，还有好多说要接着写的，本来昨天准备写，结果一看就停不下来，尤其看到Lynette后面还抚养丈夫的私生女，还得癌症抗癌之类，真是一剧道尽人生甜酸苦辣，有机会后面再发。
推送里面说要赠的电影票，也已经送出了。
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