想瘦腰就用束腹带？看完你可能不敢乱用了！

夏天来了，又到了藏不住肉的季节！

兜儿姐最近听说了一款“减肥神器”，据说用上就能立刻瘦腰。它在某宝、小红书、各大减肥交流帖子里成了网红产品 ，这就是“神奇”的网红束腹带！

“肚子上有赘肉怎么办？只需轻轻一扣，立刻告别肚腩。裙子轻松穿上，展现完美身材。”

看到这样的宣传语，对于生完宝宝的女性来说，想到自己肚子松松垮垮，不仅心动更是打算立马下单！

冷静！今天，兜儿姐邀请了海南省妇女儿童医学中心产后康复科医生，跟大家好好说说被商家吹得天花乱坠的束腹带。

01产后女性如何正确挑选“束腹带”？

束腹带不止一种，市场上有很多种束腹带，琳琅满目的，如何正确挑选呢？

束腹带虽然对产后恢复有积极重要的影响，但这里所说的“束腹带”并非市场上常见的高弹力塑形束腹带，而是医用束腹带，一般为纯棉布材质。  

医用束腹带

市场上售卖的塑形束腹带一般弹力较高，束缚较紧，对于产后女性来说，束缚太紧的束腹带是不适合使用的。

医用束腹带在临床上经常使用，分娩后使用医用束腹带可起到以下作用：

1.减少产后尿潴留的发生，使用束腹带会让产妇腹压适度增加，膀胱充盈反射性引起逼尿肌收缩，有利于产妇排出尿液。

2.剖宫产在产后使用束腹带，可以收拢固定松弛的腹壁及脏器、增大的腹腔，防止因为腹压的突然下降导致盆腔充血与增加出血量。

3.剖宫产产妇用束腹带包裹住伤口后会更有安全感，有利于开展母乳喂养，建立母子亲情；而且能够减少产妇对于伤口裂开的担心，为产妇下床活动增加信心。

4.虽然束腹带在临床上有这些好处，但对于是否选用束腹带还应遵照医嘱。因为如果错误使用束腹带，会带来很多危害。

02错用束腹带，后果很严重！

⚠️ 腹压增大，损伤盆底肌

产妇的盆底在经历过妊娠分娩的“摧残”后，处于十分脆弱的状态，需要一段时间来恢复。

在产后盆底肌尚未恢复的情况下，束腹带束缚过紧，会增加腹压，加重盆底肌的负担，增加盆腔器官脱垂和尿失禁的发生率。

⚠️ 影响恶露排出

产后恶露排出需要一段时间，产后如果过早使用过紧的束腹带，会影响恶露的排出，进而影响子宫复旧。

⚠️ 影响人体血液循环

长时间使用压力过大的束腹带，容易影响人体血液循环，尤其是对下肢的血液循环的影响，会导致人体腰肌劳损、静脉曲张等疾病。

⚠️ 影响人体消化功能

腰腹部的压力过大会影响肠道蠕动，影响人体消化功能。

03什么情况下使用“束腹带”？

1

宝妈剖宫产术后即可使用束腹带，起到帮助止血的效用；

2

顺产生完宝宝后也可使用，从而固定松弛的脏器及肚子，方便下床活动及喂奶，避免脏器摇摇晃晃；

3

一般束腹带使用时间是生完宝宝的前14天，之后不建议再次使用束腹带，或可根据医生的建议选择合适的束腹带。

产后使用束腹带，一定要慎之又慎，用错束腹带会给身体带来损伤。

对于寄希望于使用束腹带来实现产后瘦身的女性，不如将更多的精力用来做一些合适的运动，合理的饮食，适当的锻炼，到医院进行专业的产后康复，只有这样才能更快恢复好身材。

END

直播预告

本周六（5月22日）16:00

兜医圈儿健康科普系列直播第11场

《关注老年肺炎 别拖，很凶险》

正式开讲

特邀海南省疾病预防控制中心

免疫规划室主任符振旺

海南医学院第一附属医院

呼吸内科主任医师黄华萍

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策划：海南日报健康融媒工作室

来源：海南省妇女儿童医学中心

编辑：粥粥 小咪

封面制作：布朗熊

本文部分图片来源于网络

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