开校了!随之画风突变的还有天气,冷空气周三到绵阳,气温回归“2时代”!
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开学啦!开学啦!
今天开始
很多绵阳人的生活变了样:
早起送娃上学
晚上辅导作业
一起画风突变的还有
天气
在本周三,绵阳境内将有一次明显的降温、降雨过程,白天最高气温将跌至30℃以下,科博会期间气温会比较凉爽。
根据绵阳市气象台预报,预计今日白天绵阳各地多云,早晚境内北部地区多分散性阵雨或雷雨,白天最高气温30℃至32℃。明日白天,各地天气变化不大。
不过,在本周三(5日)到6日,境内将有一次明显的降温、降雨过程,雨量中到大雨,局部地方暴雨,天气过程中有4到6级偏北风,白天最高气温将下降到30℃以下。
又是一年开学季
看到路边背着书包上学的孩子
婉妹儿总是想起
当年我们开学的样子
新学期除了关心孩子的学习
还要注意孩子的健康
看到孩子做这个动作
立即叫停
据杭州日报报道,浙中医大二院骨科主任兼关节外科病区主任、教授、医学博士王昌兴表示,如果看到自己孩子做这个动作,一定会阻止!
什么动作?
坐着时跷二郞腿!
坐着时跷二郞腿,如果我们看到自己孩子做这个动作,肯定要阻止的。右腿放在左腿上,身体为了平衡,腰椎就自然向左侧弯,长此以往,腰椎向左侧弯。
“暑期很多孩子都是来看脊柱侧弯的,有些孩子脱下衣服,脊柱的弧度不忍再看,不得不手术治疗。”
脊柱侧弯好发于12~15岁的中学生,初起时没有明显症状,但进展却十分迅速,如果发现不及时不但可能累及生长发育,还可导致心肺等人体重要器官功能受影响。
每个家长仔细观察孩子,都可以自查是否有脊柱侧弯。
第一步,站好之后,看左右肩膀是否一样高;
第二步,腰部有没有一侧凹一侧凸;
第三步,弯腰时两侧肩胛骨是否对称、有无高低。
而对于女孩来说,如果出现衣服领口总是歪的、女孩子穿裙子时裙摆不在同一水平线上,胸部发育时双乳一大一小严重不对称,也应及时去医院骨科,检查是否有脊柱侧弯。
1书包别太重
单肩背过重的书包,时间久了容易使得肩膀一边高、一边低,出现脊柱侧弯,最后背双肩包,并且别太重。
看书、写字斜趴着,或佝偻着、长期单侧跷二郎腿等,都可以成为脊柱侧弯的诱因。”
2看书、写字要坐直
不少孩子看书、写字时习惯斜趴着,或者佝偻着,长期这样,也是脊柱侧弯的诱因。家长看到时一定要及时纠正,坐姿要端正,不让孩子习惯单侧跷二郎腿。
3放放风筝
放风筝时,总会抬头向上看,能够让颈椎保持自然弧度,起到放松颈椎的作用。
也可以做仰望天空的动作:直立,两手下垂,头缓缓抬起,仰望天空,仰视角尽量达最大限度,眼睛盯住一个目标,保持姿势15分钟左右。
4打打羽毛球
打羽毛球等后伸运动,可以锻炼腰背部肌群,预防脊柱疾病。多打羽毛球,就是让脊柱,特别是颈椎有后仰的运动。
5学学自由泳
游泳是下肢关节负重相对缓和的运动方式,人在水中的重量仅为陆地上的1/8,关节基本不负重。即便不会游泳,在水中走路对关节也有益。
尤其自由泳,锻炼颈椎,又锻炼腰椎,还能减少下肢大关节‘撞击’,对关节的损伤最小。
最后,祝小朋友们
新的学期
在学校里都能
快快乐乐
茁壮成长
学好本领
在知识的海洋里徜徉
图据@四川日报
记者/张登军 部分综合网络 编辑/陈亚妮
值班主任/侯荣 值班编审/陈朝红
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