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大暑开启！梧州未来几天迎来烧烤天！
今天（22日）是大暑节气，俗话说，“冷在三九，热在中伏”说的正是形容大暑期间是一年中最热的时期。随着副热带高压的加强西伸，未来几天，梧州怎一个热字了得。接下来，准备迎接热得冒油的“烧烤天”吧……
每年7月下旬到8月上旬，正好是大暑节气期间，也是民间常说的“七上八下”时节，俗话说，“热在中伏”，说的就是大暑火热程度。
来源：中国天气网
很多人夏天就喜欢窝在空调房，吃着冷饮。夏季食用过多寒凉食品，会导致食欲不振，甚至腹泻。空调直吹容易诱发空调病。并且进出空调房，忽冷忽热也容易诱发感冒。故而空调不要低于26℃。
夏季天气炎热，很多人都会赖在空调房懒得动。但是健身可不能三天打鱼两天晒网。夏天可以选择气温相对较低的清晨或者傍晚。在湖边等气温相对较低的地方，以半小时为宜。运动后喝点点盐水补充盐分。
保持心情愉悦人体在闷热、高温的条件下会感觉不舒服，烦躁易怒，稍不顺心就容易着急上火。夏季大家也要保持心跳平和，防止情绪中暑。
充足睡眠夏季日长夜短，闷热的天气容易使人失眠。但是夏季人体代谢旺盛，消耗大，需要足够的睡眠来恢复充足体力和精神。中午最好也能休息0.5~1个小时，下午精力充沛。
注意饮食夏季细菌和病毒繁殖快，食物易变质。要注意饮食卫生，勤洗手，最好不要使用剩菜。另外，夏季饮食不宜太过油腻。油腻食物会加重胃肠负担，增加人体疲惫感。
来源：梧州天气、中国天气网、当代生活报、网络综合整理
编辑：梧小青
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