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到底几点睡才算熬夜啊啊啊啊?
今天,付国豪已出院,精神状态不错。昨夜对付国豪施暴的那些暴徒,令所有人都非常气愤。我们也连夜更新了推送
也得到了众多粉丝们的关注
不少网友“调侃”团团,
“加班能力最强”。
已经是深夜了,
仍有不少网友在线。
你也经常熬夜吗?你也是拖着拖着就天亮了吗?
「今晚我一定早点睡」
可能是世界上最大的谎言了,
很多人每天都要说一次。
然而有时候终于早睡了,
但醒来之后……
还是感觉不满足。
这是因为,
即使早早躺下了,
却不代表着就睡了个好觉。
光照和声音、作息不规律、长时间工作、
压力和焦虑、错误的饮食,
以及一些药物,
都会影响睡眠质量,
让人睡不踏实。
熬夜就像毒药,
一旦成瘾,
就会造成无穷无尽的恶果。
做好时间规划,
保证睡眠很重要哦。
本文授权转载自丁香医生(DingXiangYiSheng),二次转载或合作请联系health@dxy.cn。有温度、有知识、有态度。丁香医生,新一代大众健康媒体。
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