血管里没有垃圾！别再被这 4 个谎言骗了

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关于血管垃圾的4个谎言谎言一：血管里面有垃圾、毒素血管里并没有所谓的垃圾、毒素，有的只是代谢废物。代谢废物是细胞在新陈代谢时产生的自然产物，正常情况下，会随着血液运输到特定器官，最终排出体外，并不会对身体造成任何伤害。平时适当多喝水，增加排尿，就可以帮助代谢废物加速清理。除此之外，任何保健品、排毒汤，都不可能把它们从身体里清出去。谎言二：堵塞血管的是「垃圾」前面提到的代谢废物，既不会堵塞血管，也不会诱发「三高」。堵塞血管的罪魁祸首，是我们熟悉的一种营养物质——脂类。例如胆固醇，适度水平的胆固醇可以维持人体正常运转，但如果长期胆固醇水平较高，就容易引起动脉血管粥样斑块。这个斑块一旦破裂了，就会形成血栓，可能导致血管堵塞，引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。合理饮食、适量运动、戒烟限酒，都有利于降低血脂水平，必要时还要配合药物治疗，防止血管堵塞。谎言三：保健品能「清理」血管一味轻信那些保健品，放弃了正规的调脂治疗，不但不会降血脂，反而可能加重血脂紊乱，增加心梗、中风的危险。谎言四：我们都需要「排毒」对健康人来说，人体本身就有强大的排毒能力，强大到让我们感觉不到「垃圾」的存在。只要肝肾等器官正常运转，就不用担心毒素对我们的伤害，也就不需要任何额外的方式来排毒。

比如，所谓的肠道排毒，其本质就是导泻，让你拉肚子，长此以往反而不利于肠道的健康。

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