1月：山药益脾胃
山药出生于泥土之中，颜色如土，在五行之中属土，跟脾是一派。它有很好的补益脾脏功能，被称为“食物药”。2月：吃姜止呕清胃俗话说，家有小姜，小病不慌。虽然姜常因淡泊的土色被遗忘在角落里，但它扮演着“厨房大夫”的角色。
姜粥姜被誉为“止呕神药”，这款粥能除烦止呕、清胃、调理气血，特别适合孕早期有呕吐症状的人食用。做法：将姜去皮、洗净、切成细丝，煮粥加入适量即可。3月：蜂蜜助消化花蜜是百花赐给我们的食物，蜜蜂的采集又给它增加了自然精灵的色彩。依据人和自然相统一的原则，这种天然食物最有益健康。4月：柠檬叶增食欲春日人慵懒，胃液一样懒得工作，没有食欲，我们需要一位酸酸的中草药，健胃、醒胃。5月：薰衣草镇静怡神

薰衣草花香淡远、悠然怡神。干花可做食疗也可以做香囊、囊枕用。6月：金银花清热解毒金银花享有“药铺小神仙”的美名，它天性甘寒，能清热解毒，适合夏天。7月：薄荷醒神薄荷清凉怡人，这种味道疏风、散热、开胃，最宜在炎热的夏天食用。8月：绿豆清凉解热从植物学讲，绿豆是一种秋天结果的草木。从草药学讲，绿豆因降火去燥的功能，到了夏天最珍贵。9月：莲芯治失眠茶坊间、中药铺四季都备有莲芯茶。夏日更有这样的便利，从青绿色的莲蓬中，亲手剥出新鲜的莲芯，冲一杯清茶。10月：芡实健脾胃芡实常作为荷花的配置植物，但它有着莲子所不及的固肾作用，而且因健脾神效，特别适合秋补季节食用。11月：山楂助消化山楂丸、冰糖葫芦、果丹皮，每看到红艳艳的山楂上市，都忍不住的心中喜悦。12月：阿胶补气血阿胶为中药三宝之一，有补血、滋阴、润燥奇效，是每年冬天的滋补佳物。

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