根据中华中医药学会颁布《中医体质分类与判定》标准，将人的体质分为9种，每种体质都有对应适合喝的茶——
1、平和质
表现：面色红润、精力充沛、饮食睡眠等方面良好，很少生病，抵抗力强。
适合的茶：各种茶类都可。
2、气虚质
表现：气短、声音低、易累、易感冒。
适合的茶：普洱熟茶、乌龙茶、富含氨基酸如安吉白茶。
3、阳虚质
表现：怕冷、手脚发凉、喜欢吃热的东西、精神疲倦、大便易稀溏。
适合的茶：红茶、黑茶、重发酵乌龙茶（岩茶）；慎喝绿茶，尤其是蒸青绿茶多饮绿茶、黄茶、白茶。

4、阴虚质
表现：不耐暑热、易口燥咽干、手脚心发热、眼睛干涩、大便干结、易便秘。
适合的茶：轻发酵乌龙茶，可配枸杞子、菊花、决明子。
5、血瘀质
表现：面色偏暗、口唇暗淡、易有黑眼圈、红血丝、牙龈易出血、皮肤干燥粗糙。
适合的茶：慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶多饮绿茶、黄茶、白茶。

6、痰湿质
表现：体形肥胖、腹部肥满松软、易出汗、面油、嗓子有痰、舌苔较厚。
适合的茶：轻发酵乌龙茶，可配枸杞子、菊花、决明子多喝各类茶。

7、湿热质
表现：脸和鼻子总是油光发亮，脸上还容易长痘痘，皮肤易瘙痒，常感到口苦、口臭。
适合的茶：轻发酵乌龙茶，可配枸杞子、菊花、决明子。
8、气郁质
表现：体形偏瘦、多愁善感、感情脆弱、常感到乳房及两胁部胀痛。
适合的茶：慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶泡；适合喝富含氨基酸如安吉白茶、山楂茶、玫瑰花茶、菊花茶、佛手茶、金银花茶等。

9、特禀质
表现：过敏体质，常鼻塞、打喷嚏，易患哮喘，易对药物、食物、花粉等过敏。
适合的茶：新普洱生茶，乌龙茶，红茶，黑茶。

需要注意的是，不清楚自己属于哪种体质的人，建议在医生指导下饮用。
看表快速查询你适合喝哪种茶▼

养生日历

每天送您一个健康小锦囊

查看合集请在微信公众号后台回复“日历”

特别推荐

长按下图识别二维码关注家庭文摘
科学养生，传播健康！
每日推送最新最全的养生知识！

点击“阅读原文”，查看更多健康日历