24岁年轻女子为了美白狂吃维C片，结果肠子都悔青！

24岁的黄女士家住湖南长沙，是一位刚参加工作的普通白领，因皮肤黝黑，一直被同学戏称“小黑”，工作和爱情为此也受到影响。为了改变这一局面，黄女士开始疯狂追求变白，最近白是白了，可黄女士依旧开心不起来。

半年前，由于皮肤黑，黄女士工作和爱情都不怎么顺利，从此她迫切希望通过变白来改变自己的现状，遂在网上查询各种变白的方法，了解到维C片配合食用富含维C的食物可以有效增白，为了尽快实现美白效果，黄女士不惜过量服用维C片，说明书上建议一次服用2片，她干脆一次吃4片。

没过多久，黄女士身上开始出现一些小白点，以为自己的美白方法见效了，黄女士欣喜不已，随即加大了维C片的摄取量。后来，黄女士发现自己的皮肤 " 白 " 得很怪异，颜色异常，分布也不均匀，黄女士紧张不已，到医院检查，不料被诊断为白癜风。

“现在白斑面积越来越多，已经蔓延到全身了，我真的不知道该怎么办了！”黄女士表示，如今自己不敢出门见人，工作也不得不暂停。

长沙中科白癜风医院刘波兰表示，维生素C虽然能够增强人体免疫力，但也不能大量服用，过量服用维生素C，很可能会抑制酪氨酶的活性，抑制黑素的合成，从而诱发白癜风。刘波兰建议市民朋友们在服用维生素C片或者使用美白化妆品之前，充分了解自己皮肤状况后再去使用。

而已经患有白癜风的患者要减少维生素C的摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等。

△摄影 邱昱

做好这 10 件事

皮肤真的会越来越好

为了获得好皮肤

爱美的女孩们总是绞尽脑汁

采用各种手段

其实好皮肤和好的生活习惯

是分不开的

如何正确拥有好皮肤？

下面这10件事你做到了吗？

1、多喝水

皮肤健康的标准之一就是含水量较高。

虽然不是水喝得越多皮肤中的水分就越多，但是如果水分总量摄入过少，会导致脱水，影响皮肤状态，出现弹性减少、干燥暗黄的情况。

2、多吃水果蔬菜

多吃水果蔬菜可以保证营养均衡，维持机体正常功能。

这类食物中富含的维生素C、维生素E等抗氧化剂，对于美白肤色、细嫩肤质都能起到积极的作用。

3、认真洗脸

洗脸要认真对待，先用洗面奶洁面，再用温清水冲洗10～20次，每天两次。

但是，也要注意不能清洁过度。比如每日洁面次数过多，一出油就洗脸，这样反而会破坏皮肤屏障水油平衡。另外，用「肥皂」洗脸，也会破坏皮肤屏障酸碱平衡。

4、做好保湿

洁面之后，需要马上保湿。

如果是油性肌肤，则需要控油保湿同步进行，才能更好地保持皮肤的屏障功能。总觉得皮肤干燥，可以使用保湿喷雾。但要注意喷雾之后马上涂抹保湿产品，否则水分蒸发反而会使皮肤总体更加干燥。

5、不要挤痘痘

抠、挤等动作容易引起局部感染，也容易使痘痘部位遗留痘印和痘坑。

尤其要注意，鼻部、口周围「危险三角区」的痘痘千万不能挤。挤压后容易逆行感染，引起海绵窦血栓性静脉炎。

6、涂抹防晒霜

防晒霜要涂得够多、够厚、够频繁才有效。

质地粘稠的防晒，每次需要涂大约一枚一元硬币大小，稀薄的乳液质地则大约需要两枚硬币大小。同时还要根据每日作息和外出规律，酌情3～5小时补擦一次。

7、必要时戴上帽子和口罩

物理遮盖，也可以起到很好的防晒作用。

同时，帽子和口罩的遮盖还可以保护皮肤，减少皮肤与空气中的过敏原和其它有害物质接触。

8、避免熬夜

激素根据体内的生物钟来分泌，会受到日起日落影响。

熬夜打乱了生物钟，就算在熬夜之后补足睡眠的时长，也不能完全弥补熬夜对皮肤造成的损伤。

9、合理解压

精神压力如果太大，真的会导致一系列的皮肤问题，色斑、痤疮，乃至白癜风、银屑病，都与精神压力相关。

10、保持运动

爱好运动人气色都不会太差。

运动出汗之后的热作用，与医美治疗中的热作用，有异曲同工之妙。如果选择了户外活动，一定要注意防晒。

来源：综合潇湘晨报、人民日报、丁香医生

责任编辑：徐蓓蓓

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