以上视频节选自一土全村课程——《一诺：如何当妈才能不焦虑》
一诺：我们常常着眼于具体的问题，比如孩子有没有好成绩，能不能升学，以后能不能有好工作，因此产生各种焦虑。实际上这种焦虑源于我们自己内心的恐惧，只不过通过关心孩子的方式呈现了出来。根源背后是我们对自己的不确定，对自己未来的不确定。
所以孩子是来带我们成长的，当我们有了孩子，我们才开始面对内心最真实的恐惧。当我们敢于面对内心的恐惧，事情才有可能发生转变。最终我们会发现：成人的认知，才是很多事情的天花板。下面是来自「一土全村」几位家长自我成长的故事，也分享给同为父母的你。「一土全村」是一土线上的家长社群，这里的父母：重视孩子的内驱力，而不只是分数；
看重科学的学科学习方法，而不只是套路总结；
愿意陪伴孩子，正在跟孩子一起成长。
如果你也有相同的教育理念，也是成长型父母，欢迎文末扫码加入。
虽然有娃之后，整体上对家庭生活比较满意，一家人有很多欢乐时刻，心中也时常充满幸福感，但是我跟老公都有一个强烈的感受，就是“紧绷”。身体上紧绷，心理上也是。比如，因为要上班，因为有孩子，我们几乎没有睡过懒觉，包括周末；我们很少能慵懒一天什么都不干；有时明明觉得累，可还是在不停地“转”。如果用一种状态来描述我的生活，我首先想到的就是行走的状态。就是一直在路上，还经常赶路，除了必要的休息，不敢停下来。有一个周末，我身体不舒服，就把孩子交给他爸，我在家里休息。而那两天里，孩子爸特别给力，带孩子去山上玩，去农场玩，孩子开心得不得了。而妈妈，也并没指责我偷懒。这时候我才发现，当我调整好自己的状态。不管是做事还是学习或者健身，效率都比较高。内心戏也少很多，在做好自己该做的事以外，毫不犹豫地做自己想做的事，不会再想着“孩子需要我”“老公看孩子有怨言怎么办”，大胆地表达自己的需求，发现孩子和老公都能接受。目前阶段我所要追求的，就是找到自己，绽放自己。
昨晚睡前跟女儿聊天时，女儿突然说：“感觉妈妈最近有些不一样了。妈妈最近给了我更多自由，也更温和了。” 听到女儿的话我很是惊喜。
这可能就是自己内心平和之后，随之而来的改变。而这一切的变化，要归功于一土全村。几个月前，从一土的情绪管理营，我认识了全村，并抱着试试看的想法加入。加入之后，我感觉自己好像来到了阿里巴巴的宝库，有那么多的宝藏课程、讲座、训练营可以学习。
我一直是一个过度焦虑、过于在意身边人评价的人。小月老师和一诺的讲座让自己的内心变得平和，而情绪营与沟通营的练习则让我找到了看清自己内心的方法。在看清了自己的内心需求后，我逐渐能够接纳内心那个不完美的自己；而对自己的接纳也带来了对身边的人和事的接纳，让自己内心变得更加平静与喜悦。
几天前我因为孩子中文阅读的焦虑在全村发帖求助。村民们的热情回复，让我了解到“与孩子建立良好的关系”是解决我的问题的关键。于是，我把从前对孩子阅读中文的要求，变为每天给孩子十分钟的陪伴阅读，在这十分钟里，我和孩子一起读他们喜欢的书籍，一起体会阅读带来的乐趣。这样的变化不仅让孩子不再抗拒中文阅读，也让我体会到了与孩子共度的快乐，又多了一个亲子交流的机会。
越来越感觉到全村这个场域给我带来的改变，以及自我的重要性。自己跟自己的关系顺畅了，其他的都会顺理成章。以前我的时间和精力，要么属于工作要么属于家庭，不然就会内疚，哪怕逛街给自己买件衣服，都是火速解决，生怕耽误太多时间。经过在全村的学习，我意识到自己需要有独立的时间，需要有给自己放空的时间，以及给自己充电和赋能的时间，自己也值得这些。所以每周的独立时间就成了我的精神充电时光，心里不再愧疚。每次在这样的时间里，都感觉状态饱满，效率极高，听全村广播站，听全村的课程或讲座，顺带整理笔记，然后给自己一份小小的奖励，买一块路边摊的大米糕瞬间就回到了童年，或者吃一串冰糖葫芦就能心满意足。自己的状态越来越好，跟婆婆和孩子的关系不那么紧张了，家里的氛围也越来越好，也越来越多地觉察到了来自队友的支持和关爱。看到队友帮忙分担家务，帮着陪弟弟，周末我忙着上课的时候，队友就一拖二，送姐姐画画、陪弟弟去火车站旁边看火车。感受到来自对方的体贴，自己也就更主动地去回馈，准备家人爱吃的晚餐，提供更清洁舒适的家庭环境，在队友疲惫需要休息的时候帮他按摩，照顾孩子们让队友在安静的环境下休息，这种状态下，双方就会在正向循环的路上互相支持，互相包容。村里包容、互动、温暖的氛围，让我感觉到生活里不仅有柴米油盐，更有爱和力量！如果你也有跟我一样的经历，欢迎到“村”里来。扫海报二维码即可加入，现在还可以减免 ¥ 100。