全城热“炼”，致终将热疯的我们——畅谈|新华广播

今天中午，大街上一大爷被转弯车辆刮倒，司机吓坏了，但大爷二话没说立马爬了起来。围观众人议论纷纷”大爷人不错”、”大爷素质真高，不讹人”、”大爷身体可真好”！“大爷有医保”！……
大爷说：你们快别瞎嘚嘚了！你们坐下试试，太烫屁股了！

超市老板一脸戒备地对我说：“你要干嘛？你已经把冰箱门打开选饮料选了10分钟了！”

“夏热三伏”7月17号就是入伏的第一天了，“三伏天”常常是一年中气温最高并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。高温高湿高热，最最煎熬。就这温度吧，都不用上天啦，直接就和太阳肩并肩了。

“哪凉快哪待着去”不再是一句骂人的话，这绝对是最真挚的关怀，是最深藏不露的爱。畅谈致我们终将热疯的夏天

“夏天我就喜欢去银行，一来是去蹭空调，二来是去看余额，肉体和心灵顿时就会凉快很多。”

解暑妙招！播播小课堂（敲黑板~大家拿本儿记一下）1、喝温不喝凉喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。因此，喝水的温度不能太热也不能太凉，最适宜的温度是10℃~30℃。2、喝淡不喝甜夏季流汗损失的不仅仅是水分，还有矿物质、维生素、氨基酸等。因此天热时应喝些淡盐水补充钠，自制绿豆汤、柠檬水等不仅消暑降温，还能补充维生素等多种营养。需要提醒的是，各种甜饮料高糖、高能量，营养素也比较单调，并不推荐大量饮用，更不能用来代替白开水。3、慢喝不快喝
喝水时，不少人习惯“豪饮”一番，但这种饮水方法对健康并无好处。快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。正确的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴。4、早喝不晚喝当出现口渴心烦或乏力头疼等状况时，说明机体细胞已经开始脱水，此时再喝水已经是“被动饮水”。久而久之，人体就会长期处于一种潜在的缺水状态，不利于正常代谢。因此，喝水跟吃饭一样，也需要定时，变被动饮水为主动饮水，在感觉到“口渴”之前喝水。5、喝水也“吃”水
黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易进入细胞。因此在喝水的同时，也要“吃”水。另外，水果蔬菜还富含各种抗氧化剂、多种矿物质及重要的B族维生素等，对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处。6、要因人而喝正常人可通过尿液颜色来判断何时补水：正常的尿液呈淡黄色，颜色太深就应该补水。此外，喝水还应该因人而异。急性肾炎、肾功能衰竭的患者不宜过多喝水，感冒发烧时要比平时多喝一些水。

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