一生远离老年痴呆的方法!早1次晚1次,100岁都不痴呆!

在微友圈里，时常被各种寻找中老年人的求助信息刷屏，然后上演着一幕幕朋友们齐心协力找寻中老年人的温情故事。

“ 

那是什么偷走了老人们的记忆，让他们找不到回家的路呢？ 

”

俗话说，人生七十古来稀。现在我们国家的平均寿命达到73岁了，所以70岁是很常见的了，伴随着这个的情况，我们已经进入了老年的社会，老年病也是多见的了。

特别是困扰着很多的中老年人，也给家庭、社会带来沉重负担的就是老年痴呆。

老年痴呆一般表现为，生活上难以自理、不知道回家的路、不认识家门等等。

一生不得老年痴呆的方法

早1次晚1次，100岁都不痴呆！

十指梳头操

▲李志刚，北京中医药大学教授、 北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，国家中医药管理局针灸学重点学科骨干。

北京中医药大学李志刚教授给大家介绍一个小方法，对老年痴呆有一定的帮助。

这个方法就是十指梳头操，做法非常简单，人人都能学会！

十指梳头操做法

动作1做法

1.张开手指。

2.食指从脑前按摩到脑后。

动作2做法

手指从侧脑按摩到脑后。

动作3做法

手指反复从耳朵后侧按摩到另一侧，左右手轮流按摩。

十指梳头操好处这么多

我们脑袋有手足的三阳经、督脉，还有50多个穴位等。

通过这种按摩刺激大脑皮层，解除大脑皮层紧张、促进新陈代谢、改善和提高头部的血液循环，还能健脑提神、解除疲劳、防止大脑老化、延缓脑衰老。

另外，不少人也觉得这种做法对于头皮麻、头皮痛、头发出油等，按摩十指梳头操也能起到改善作用。

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