彩贝乐课堂丨宝宝这样做，说明他口渴了，妈妈不及时发现会影响宝宝身体发育！

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宝宝想喝水不会说，但他会这样做

1.不吃东西，连奶都不爱喝

宝宝身体一旦缺水，就会影响宝宝的食欲，因为体内的水分不够，胃肠消化功能就会“罢工”。正常情况下，宝宝4个小时喂一次奶，如果宝宝“绝食”了，很有可能宝宝缺水啦！

2.在宝宝皮肤上轻轻一划，会出现白色划痕

麻麻只要用指甲在宝宝身上一划，皮肤表面就会出现白色的划痕，这是因为宝宝长时间缺水，皮肤向麻麻发出“警告”啦！

3.眼窝凹陷

如果麻麻发现宝宝眼窝与正常情况下比有所凹陷，或者宝宝眼泪要比平时流的少，这些症状表明宝宝急需要喝水！

4.排尿次数渐少

正常情况下，宝宝每天至少要有6次尿尿，如果宝宝身体缺水，不仅排尿的次数会减少，而且尿量也会随之减少。

5.爱舔嘴唇

当宝宝口渴时，他会频繁用舌头去舔嘴唇，一旦看见水，小脚和小手就会手舞足蹈，看起来非常兴奋。

麻麻要切记，不同时期的宝宝补水量可不同哦，一般而言，1周岁的宝宝喝20ml，到两周岁要喝3-50ml，四周岁以后可以喝60ml。

3个月以后的宝宝：

为了让宝宝逐渐开始吃离乳食，可是让他喝一些稀释过的果汁，稀释量大概是水汁比例2:1左右。果汁最好是家里鲜榨的，千万不要买超市的现成果汁，因为再安全、卫生的果汁，里面都会含有防腐剂。

4个月以后的宝宝：

可以喝点菜汤、肉汤。除了需要稀释外，还应该把汤上的油分离出来，让宝宝喝澄清的部分。

1岁以后的宝宝：

除了之前提到果汁、汤品类，还可以增加牛奶的饮用，每天至少喝两袋小包装的牛奶。

如何让宝宝爱上喝水？麻麻需要掌握这些技巧

技巧一：在游戏中让宝宝爱上喝水

宝宝天生不会排斥“玩”，想让宝宝把厌烦的事情，变成喜欢的事情，这必须要让他玩起来，例如麻麻可以拿两只小杯子，每只小杯子里装有同样多的水，一只杯子给宝宝，另一只杯子给自己，然后玩“干杯”游戏，宝宝不乖乖喝水都难！

技巧二：宝宝睡觉后和玩耍投入时

这时候，宝宝很容易接受他平时不爱接受的事情，麻麻只需要递上一杯水，宝宝就会乖乖张嘴，想拒绝你都难！

技巧三：吃饭后，以漱口为名，让宝宝喝水

告诉宝宝刷牙是清理口腔，喝水是清理肠道，时间长了，宝宝就有了喝水的意识了。

技巧四：编故事让宝宝喝水

每个宝宝都有喜欢的卡通人物，例如宝宝喜欢喜洋洋，麻麻就可以编一个喜洋洋喝水的故事。

宝宝喝水应该注意些什么呢？

1.饭前不能喝水哦

饭前喝水不仅影响宝宝的进食量，而且不利于食物消化。

2.睡前少喝水

宝宝在深夜熟睡后，很难控制排尿，如果睡前喝多，宝宝很容易尿床，影响睡眠质量。

3.少饮多餐

为孩子补水的方法要正确，要经常性地让宝宝喝一定量的水，做到少“饮”多餐。不要等到孩子渴了才想起为孩子补水，因为孩子口渴时表明体内水分已失去平衡，身体细胞开始脱水。

4.切记渴后暴饮

宝宝极度口渴，可以先让宝宝少量喝水，等身体逐渐稳定后再喝，因为宝宝在短时间内喝下太多的水，会增加宝宝心脏的工作负担，甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。

宝宝小啥也不懂，麻麻可不要当“糊涂虫”啊！不要等宝宝口渴时才开始付出行动，所以，麻麻平时要多观察，学会科学地方法给宝宝补充水分哦！

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