39.影响健康的十大不良习惯

影响健康的十大不良习惯 

1．过度紧张：心理上的长期紧张和周围环境的改变容易催生疾病。

2．滥用药物：其结果是意外中毒；补药用之不当也会伤人。

3．暴饮暴食：是许多疾病的致病原因。如糖尿病等。

4．缺少运动：适度运动锻炼是最好的健身。

5．忽视报警：不注意身体的报警信号，出了大毛病才去检查。

6．中断治疗：随意中止药物治疗常使疾病复发。'

7．过度节食：会造成身体营养缺乏。

8．吸烟：不吸烟是减少疾病的最有效而可行的措施。

9．酗酒：暴饮后肝脏的正常功能降低，易引发多种疾病。

10．.起居无常：经常熬夜加班，生活无规律，对健康极为有害。

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