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房颤射频消融术后，我什么时候能运动？【一问医答】
以下回答来自哈特瑞姆心脏医生集团黄丽洪医生，问题和答案由提问者主动公开。
主要问题：房颤射频消融术后刚三个月，只在术后第一周复发了一次，请问可以游泳吗？术后还能做什么运动？一周几次、每次多长时间、多大强度比较好呢？
您好，由于抗凝药的作用，有些血管穿刺处甚至在术后一两周后都可能出现再次出血，因此术后早期不建议运动，可以散散步。
同理，术后三个月内处于抗凝期间，只能酌情做些中低等强度的运动，游泳是可以的。
过了抗凝期，最好能坚持运动。大量研究显示，长期规律的中等强度锻炼可以降低房颤发生的风险。
通常我们把运动强度分为低中高三种：
低强度的运动，例如散散步、做做简单的伸展活动，身体没有出现负荷的感觉，不像中高强度的运动会感到心率和呼吸增快。
中等强度运动时仍能正常说话，如快走、慢跑等，运动时微微发热出汗。
高强度的运动往往说话就比较吃力了，如快跑、篮足球、羽毛球等。
游泳是比较合适的运动方式，除此之外像日常的快走、慢跑、太极拳、骑车等都是可供选择的运动。建议一周锻炼至少5天，每天30分钟左右。
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