年终福利丨医生总结的《高血压养生全指南》，转给亲友收藏！【高血压系列之68】
2018年的最后一天，我们给大家带来一篇总结性的文章。
希望各位读者和家人们在新的一年，血压控制好，心脏更健康！
调整生活方式，
减少血压升高的“可逆因素”。
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需要注意的是，生活方式改善能起到的降压作用有限，且每种生活方式对血压的作用不能叠加。
按时体检，
保护眼、肾、脑等不受损害。
脑溢血、失明、尿毒症……这些并发症，才是高血压最严重的后果！
所以，保护好靶器官不受损害至关重要。除了按时、按量的服用降压药物，还需要定期针对眼、肾、脑等器官进行检查。
哈大夫为大家整理了一套全面的体检日历，大家可以根据自己的实际情况，安排制定自己的体检计划：
根据病情，
及时服用降脂、抗血小板药物。
①关于阿司匹林：高血压会导致冠状动脉粥样硬化，而阿司匹林具有抗血小板的作用，对于预防心脑血管疾病有明确的作用，因此有些高血压患者除了要将血压控制在合适水平，还要服用阿司匹林。
什么样的患者需要服用阿司匹林？
我国2016版高血压防治指南中推荐，这几类患者可以应用小剂量阿司匹林（75mg～100mg/天）预防：
1、有心绞痛、心肌梗死病史的；
2、有脑血栓形成、脑缺血发作病史的；
3、有血栓风险（如外周血管闭塞性病变）的；
4、高血压伴糖尿病的；
5、有高血压导致的器官损害（如左心肥厚、肾功能异常）的；
6、另外，如果经医生评估发生缺血性心血管疾病的风险大于10%，也可以服用小剂量阿司匹林进行预防。
长期的高血脂最终会导致血管弹性变差，导致血管硬化，从而恶性循环。高血压和高血脂同时存在，发生心脑血管疾病的风险也会大大增加。
什么样的患者需要服用降脂药物？
根据2010年发表的《高血压患者胆固醇管理临床指导建议》：
对于高血压合并冠心病的患者朋友，无论您的病情及恢复情况如何，都需要服用降血脂的药物进行强化治疗，应将低密度脂蛋白（LDL）水平控制在2.1mmol／L或更低（国际标准1.8mmol/L），达到目标后再进一步调整剂量治疗；
对于高血压合并脑或肾脏等器官损害的，或者有较多心血管危险因素的患者朋友，指标可以稍稍放宽，将LDL水平控制在2.6mmol／L，或者在本人的LDL水平上降低30-40%；
合并较少危险因素的患者朋友，对应的LDL目标值为3.4mmol/l，或者在本人的LDL水平上降低20-30%即可。
在这里哈大夫还要提醒大家：
建议大家在刚吃上降脂药物的4-6周抽血测量一下血脂水平和肝功能。
一般来讲，我们机体对他汀类药物反应都很好，但有少部分患者朋友服用后可能出现肌肉酸痛或是转氨酶升高，肝功能受损，抽血检查一下既可以帮助评估您服用的降脂药物效果，又可监测肝脏情况。
文丨史展
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祝新年心健康！