知道｜嗝儿……打嗝停不下来怎么办？

姐妹，茫茫公号中

你是不是经常错过娘家的大门

点击左上方蓝字“北京女性”↓

点击右上角“...” ↓

点选“设为星标”加上星标 ★

我们马上向你发送爱的光波 

几乎每个人都经历过打嗝，比如吃饱饭后打的饱嗝、喝酒后打的酒嗝。可有人也为打嗝感到烦恼，一打嗝就根本停不下来。

对付打嗝的方法也是多种多样，可是你知道吗？治疗打嗝最简单的方法就是屏住呼吸。
“ 打嗝是身体一种正常的生理反应，因为在胸腔和腹腔之间有一个肌肉膜，被称为膈肌，其作用主要是将胸腔和腹腔分开，与身体的其他部位一样，也会有神经分布，一旦受到刺激之后，就会将这种刺激转到大脑，大脑发出指令让膈肌出现阵发性的收缩，也就是所谓的打嗝。生活中除了腹胀和呼吸速度过快之外，打嗝的诱因还包括：过量饮水或进食、吸入烟尘等刺激物、饮酒、冷刺激、兴奋等。对有些人而言，压力过大或过度焦虑也会导致打嗝。治疗打嗝其实并不难，关键是要增加血液中的二氧化碳水平。如果你通过不呼气在体内积累二氧化碳，它将有助于阻止膈肌痉挛，从而抑制打嗝。”

避免打嗝，日常生活中注意以下三点。

1.“祸从口入”。切忌饮食过快过多，少吃寒凉、油腻食物，少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，少吃产气食物等。2.注意进食速度。饮食适中，要细嚼慢咽。用餐时打嗝，立即停止进食，发作时喝一大口稍热的水，分次咽下。3.调畅情志。勿过于关注打嗝症状，转移注意力。

来 源

科普中国

关注公号后，姐妹们可发送 维权 | 活动  | 热点 等关键词，北京市妇联近期活动、女性维权常识、近期热点消息，通通告诉你！

推荐阅读

戳好看的你，一直都那么美☟