青听|如何避免成为一个“油腻”的中年男?
二
零一八年三月
八日
青
·
听
今日配乐《平凡之路》
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前些天,“油腻体”瞬间刷遍朋友圈。“油腻”露于表象,源于内在,不仅限于穿衣打扮体态,更表现在工作生活状态。
想要去除“油腻”,光有理想信念是不够的,关键是找到一套行之有效的方法措施,并且不折不扣将其落到实处。
01
不要再学二十多岁时的胡吃海喝。
进入35岁以后,新陈代谢逐渐放缓,辛苦跑步十公里,一碗羊肉烩面就能打回原形。
每顿饭三个馒头两大盘菜、打完球来盘猪头肉就二锅头、晚上加完班撸串喝啤酒……这样的时代已经不属于你了。
02
41 34957 41 14504 0 0 2728 0 0:00:12 0:00:05 0:00:07 3526on>要有适量运动,适当练点肌肉。
不一定非去健身房,因为到那里不一定是健身的,可能是去发朋友圈的。
不要运动过猛,任何事想成功势必要持续,人的意志并非铁打,运动损伤、运动过劳很容易半途而废。
03
尽量少开车,多坐公交多坐地铁。多看看行人多看看社会,经常会带给你不一样的惊喜。
04
年纪慢慢大了,就不要胡乱发脾气了。
尤其是开着车载着人,等俩红绿灯就想从挡风玻璃冲出去把前面车给砸掉的人,要学会让自己保持一个良好的心态。
05
早睡早起。
这个习惯给予你的不仅是旺盛精力,还有丰盛滋润的早餐,更有一种自信满满的成就感和淡定感。
06
不要“倚老卖老”。
不要在比自己小不到五岁的同志面前说“你还年轻”“我在你这年龄的时候怎样怎样”,孰不知对方听了想呵呵。
大家年龄大差不差,谁也不比谁的鼻子上多棵葱。
07
不要张口闭口只有“提拔”那点事。
生活很美好,可以做的事有很多,美好生活需要不仅限于“当官”。
08
该是自己的工作主动接下来,不是自己的工作忍着应下来。
反正推脱不掉,惹得领导烦你,不如积极干完。
09
劳逸结合,张弛有度。
虽然还能威武雄壮,但是一转头就咔嚓作响的颈椎、不到中午就发胀发涩的双眼,早已为你无休止地加班亮起了红灯。
还是要劳逸结合,张弛有度。
10
不要只关心“国家大事”。
毕竟,国事家事天下事都要声声入耳,总是神秘兮兮打听小道消息,故作高深讲述政坛逸闻,会让人想远离你。
11
办公桌上摆放的煮茶壶该拿回家就拿回家吧。
在机关办公室喝功夫茶为的是去油腻,但那故作高深、故弄玄虚的煮茶喝茶动作,会莫名为你平添一抹浓浓的“油腻感”。
12
不要摆老资格,主动给新同志打招呼。
路上碰到同时过来的两个同事,打招呼时眼睛不要只看级别高的,也要扫视一下级别低的。
一视同仁不仅仅是美德,更是一种淡然、泰然的处事方式。
13
跟朋友在一起喷空儿,不要总是犯职业病,开个玩笑都是一是二是三是的。
如果你不想整个空气随着你的笑话逐渐冷冻,就扔掉让你引以为豪的逻辑思维、辩证思维。
14
饭局上不要总拿架子、装深沉、说话惜字如金,尽量轻松点、随意点、家常点,张弛有度。
15
如果实在戒不掉烟,就找个慢慢自行了断的地方,或者关着门开着窗户“闷抽”。
或者混到老烟枪聚集的房间“群抽”,或者找个没人的地方“野抽”。
不要在小孩子和怀孕妇女面前堂而皇之地抽。
16
走在路上挺胸收腹,步伐轻盈稳重,不要老背放着手,迈着八字步,一脸严肃,表情凝重,一副忧国忧民的神态。
站在台上两腿与肩同宽,双臂自然下垂,表情自然明快,不要老是弓腰驼背,皱着眉头,手抓手交叉放前,看着老气横秋。
17
书法水平刚入门就别总发朋友圈了。
摄影爱好者多抓拍些人物、动物、新闻图片,别老是拍山水花草,即便拍山水花草,尽量多想点新构图、找点新意境。
18
别人给自己拍照,多点角度,多点表情,多点局部,别老是以景区牌匾为背景。
或者爬到山顶用手指着远方挥斥方遒,或者双手叉着腰作下乡知青状,更不要用早已被淘汰的剪刀手。
19
没有盘串的习惯就别盘了,不懂字画古玩就别瞎收集了。
浪费的那些时间不如去跑个步、游个泳,被坑的那些钱不如给父母多买几件衣服、给孩子多买几套书。
20
打电话要礼貌、大方,更要自然、利索,结束时尽量用一句“好的,再见”结束。
少用“好好好,好好,好……”结束,邋里邋遢、拖泥带水,让人一直挂不了电话。
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3月8日 星期四
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编 辑|马 玄(团重庆市委)
主 播|阮志翔(重庆电视台新闻主播)
制 图|郑素素(团重庆市委)
音频剪辑|马 玄(团重庆市委)
投稿邮箱|tuantuanFM@163.com
作 者丨刀 哥
来 源|微信公众号“刀笔小杂役”(ID:dbxzy1981)
图片来源|觅元素等
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