青听 | 别低估你的潜力，别高估你的毅力

二〇一九年十月十五日

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今日配乐《认真的老去》

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1

经常有粉丝私信：
 这次面试很重要，我准备了大半个月，你觉得我能行吗？

看了你的文章我决定考CPA，但是就觉得就凭我这样的人，应该过不了。
……

 你有没有发现，其实，大多数人都低估了自己的潜力。
 他们习惯性在挑战面前感觉到忐忑和害怕，对一个不高不低的要求潜意识里都认为自己无法达到。 
明明很努力，做事也很有方法，却总是对自己不自信。只有当好结果摆在面前时，才会小心翼翼地欢喜。
 在心理学中，总是低估自己，和自我价值感较低有关。
 而自我价值感偏低的人，在成长的早期，又和原生家庭对自己的允许和认可有关。
换句话说，如果在你的小时候，父母经常夸赞相信你，而不是批评怀疑你，那你长大之后的自信心就会比较强，反之，就容易自卑，并会常常低估自己的能力和潜力。

 但过去已经过去，我们不能让自己的人生永远沉溺在原生家庭的影响中，要学着，为自己而改变。1、永远相信你可以，无论当下的处境如何糟糕，都要相信自己会随着努力而变得越来越优秀。2、不要在意外人无端的批评和指责，批评能给我们带来反省和成长，但前提是，这些批评都该是真诚的。3、适当逼自己一把，有时不逼一下自己，你不会知道自己到底有多大的潜力，也永远不会知道自己到底有多优秀。

2

以前有个很糟糕的坏习惯——特别容易高估自己的毅力。
比如给自己定了目标，要坚持写文章100天，每天都不能落下。可坚持了1周就放弃了。 
再比如，说好要每天早起锻炼，可前3天积极，之后却总会找各种理由推脱。 
坚持不是一件容易的事，我们总会在最初信誓旦旦，却在实践的过程中显得心有余而力不足。
一边要和自己的懒惰做斗争，一边要克服自己畏难焦躁的情绪，坚持的路，显得格外艰难。
你有没有在年前给自己定下了一堆目标，年终总结时，才发现，自己一个都没有完成。
凡事要讲究量力而行，你可以相信自己的能力，但不要对不确定的未来报有太多期待。
与其设立只有两三天热度的目标，一而再再而三地让自己对自己失望，不如从最小的目标开始做起，一步一步走好自己的路。

1、先尝试坚持3天，如果都能完成就给自己一些奖励；再尝试坚持完整的一周，如果做到了再给自己一些奖励。依据自己的情况给自己加量，每个阶段设立不同程度的奖励，做起来才有成就感。2、要对自己再狠心一些，如果发现自己在肆意偷懒，可以适当给自己加一些惩罚。3、一旦察觉到对自己的颓废和懒惰感觉到失望时，就去做吧，继续去坚持，在实践的路上，你会抛弃大部分的负面的情绪。4、如果实在不知道自己应该做什么，就去看书吧！高质量的书籍对我们人生的方方面面都有极大好处。

3

每个人都想成为期待中的自己，可以足够优秀，足够自信，可以拥有那些被人欣赏和夸赞的好习惯，可以不动声色地一个人坚强很久，也可以说到就真的能做到。
没有人会排斥成为优秀的自己，但这一切的前提，是你需要清醒地认识自己，认识自己的能力，相信自己的潜力，还要正确评估自己的毅力。

别把难题都交给“坚持”，也不要在一开始就害怕自己做不到。
相信你可以，踏踏实实地去做，1天、2天、3天……慢慢来，不断调整，不断优化，让成长的这一路，开出独属于你的果实吧！

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陪你·成长

2019年10月15日 星期二

相信你自己

你可以的

陪你青听｜刘崟蒂（中国中铁团委）

编　　辑｜蔡   妍（咪咕文化科技有限公司）

主　　播｜王忆希（中国传媒大学）

制　　图｜蔡   妍（咪咕文化科技有限公司）

剪　　辑｜舒   啸（青岛理工大学）

投稿邮箱｜[e-mail]

来　   源｜微信公众号“读书有范”（ID：dushu259）

作　   者｜范   叔

图片来源｜千库网

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