青听丨工作后，如何每天挤出1小时学习时间？
二〇二〇年四月二十一日
青
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听
前几天和一个同事聊天，我问他最近在看什么书，他叹了口气，摇摇头说，现在晚上到家以后要带孩子，要处理家务，有时候也要在家里加个班，没有时间看书，一点点个人的空间都没有。
进入职场以后，我们还能保持每天一小时的学习时间吗？
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工作后，我们常常感觉时间不够用，每天都是工作、生活中的各种琐事，个人的学习与成长完全被搁置一旁，很多职场人都觉得时间不够用。
在这样的情况下，如何挤出1-2小时的独立时间？
我们每个人每天都只有24小时，能挤出点不被打扰的独立时间，可能只有3个时间段。
一是早上提前1-2小时去办公室；
二是中午不午休，挤出半小时到1小时；
三是晚上迟点睡，搞定家务，安顿好家人、孩子以后（估计到晚上11点以后了），挤出1小时。
这三个方法各有利弊。
提前1-2小时到办公室，自然没有人打扰，可以看看书，提前做好上班的工作规划和安排，提升效率，节约时间。但问题是，你得早起，5点起床，6点出发。
中午不午休，有些人做不到。因为养成了午休的习惯，中午不午睡，下午要崩溃。
晚上迟点睡呢？很多人熬不住，或者说在经历了一天的疲惫工作后，实在提不起精神学习，最多只能在沙发刷手机。
看起来这个问题好像无解，但我们并不是要求自己早、中、晚，都要挤出一小时，那不现实。
我们要尝试，选择其中一个独立时间段，作为自己的充电时间。
2
绝大多数人的通勤时间每天都可能超过一个小时，公司离家比较远的，甚至在路上要耗费两、三个小时。
例如，我现在上班，如果选择地铁转公交，算上换乘、等车的时间，大概需要一个半小时才能到单位。如果开车，早上6:30之前出发的话，半个小时能到，7点以后走，遇到上班早高峰，大概就需要接近一小时的时间了。
如果想节约通勤时间，除了把住的地方挪到单位附近，就只能提早出发，这就需要改变自己的作息时间，早睡早起。
3
读书、学习的时候，我们可以给自己设定一个最低量。
例如，我们今天要学英语，那么我们规定自己最少背30个单词，做两篇阅读理解。
我们不能让自己处于“高任务幻想”的状态当中，每天早上一起来，就想着我今天要花两个小时或者三个小时来学习，然而当我们被一些事情干扰的时候，我们就会烦躁。
我们每天给自己设置最低的任务量，压力就不会太大，假如我们在完成最低任务的同时还有富余时间，我们可以继续加码，用做加法的方式完成任务，而不是刚一开始就给自己设置一个巨大的挑战。
总之，我们要根据自己不同的特点，选择一个适合你的高效、独立的时间段，不论是早上、中午还是晚上，做一些有利于自己成长和发展的事情，日积月累，时间会见证你的蜕变。
你不是没有时间，你只是没有好好利用时间。
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陪你·成长
2020年4月21日 星期二
用心将爱点燃 大爱传四方
用爱撰写篇章 真情护安康
将这汗水激扬 总会有冬阳
将这疫病驱散 总会有春光
演唱者：浪浪
演唱者：龙梅子
编 辑｜胡 娜（团云南省委）
校 审｜吴 笛
值班编委｜赵 博
陪你青听｜蒋佳林（辽宁大学团委）
主 播｜王 帆（河北衡水广播电视台主持人）
制 图｜胡 娜（团云南省委）
剪 辑｜杨 超（中铁二局团委）
投稿邮箱｜tuantuanFM@163.com
来 源｜微信公众号“景夜思”（ID：zjyesi）
图片来源｜摄图网
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