看了100条自律视频，我悟了！ | 青听

共青团中央 2023-02-08

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青听

2023年1月4日星期三

今日配乐《我的天空》

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“快到期末了，是该复习了。”

“快考四级了，我要最后冲刺。”

“马上考研了，再冲最后一下。”

……

我们渴望自律，尤其是在临近各种考试的时候。可书未打开，我们就解锁了手机软件，刷着许多“自律vlog”寻求自律。

短视频慢慢地潜入了我们的生活，我们总是沉浸在一条条视频中无法自拔。如此，我们的自律，也逐渐依赖从自律视频中获得。

而看完自律视频后，我们真的会开始自律吗？

事实是，很多人的生活仍然停留在原地，没有开始做出行动，也许那些视频只是放在收藏夹里吃灰了。
高三的时候，我因为成绩焦虑而频繁地刷自律视频，刷过一个又一个的“鸡汤”，那刻的内心感觉被激励到了，可刷视频的手却始终没有停下。
现在的我也总刷着减肥的自律视频，一个又一个的视频进入到我的收藏夹里，可第二天，却经受不住美食的诱惑。大吃大喝之后，却又在内心谴责自己。
刷完之后的我，涌上心头的不只有浪费了时间的空虚感，扑面而来的还有不觉醒的挫败感。明明想要自律，却没开始行动，短短的心理刺激后反而产生了精神内耗。

自律，在我的概念里是指控制自己的欲望去完成更重要的目标。而“自律vlog”却很巧妙地避开了这些负面欲望，反倒因为这些“自律vlog”，使我们形成荒谬的自我安慰和欺骗。
慢慢地，我发现很多自律视频其实千篇一律，从早起到学习到睡觉，相似度极高。受众们也在雷同的“自律”中陷入空幻的形式复制，陷入更深层次的前途怅惘和人格怠惰。
“真正自律的人，是没有时间刷视频的。”如果一个人总是盲目地跟随别人“自律”，而没有自己的强烈动机，自然会以失败告终。
真正的自律，绝对不是在抵触中坚持和死撑，而是因为扣动了动机的扳指，开启了坚定的热爱之旅。

很喜欢一句话：一个人真正的自由，是源于内心深处自主意识的觉醒。

如果我们无法从自身读懂“自律”的意义，那无论经历多少的环境塑造，都是浅尝辄止的伪装，只有从自己出发，才能够真正地实现自律。

自律需要我们迈出实步，真正地付出行动。与其想跟着自律博主“自律”，不如多读读书，从现在开始自律。
实现自律的最好方式，就是真正地付出行动。那么我们该如何实现可持续性的自律呢?
要有目标，且制定一个适合自己能够实现的计划。不一定要和众多自律视频中的习惯一样，因为每个人适合的方法不一样。
有人适合早起背书，有人适合挑灯夜战，有人适合激烈讨论，有人适合在寂静的环境里学习……每个人适合的方式是不同的，所以不要一味地去模仿自律视频，适合自己就好。

每个人都有自己的节奏，这一点毋庸置疑，我们不用因为别人视频中所展现的“自律”而焦虑，在观看这些vlog的时候保持理性，而不是盲目的开始无脑的努力，清醒地认知自己是一件很酷的事情。
如果没有做到也不要灰心，给自己一定的空间，让自己去思考自己想要的究竟是什么。
最后，再送大家我很喜欢的一段话：“人类所有真实的快乐，一定是永恒的努力。”
那些瞬间的满足、短暂的享乐之后便是无尽的空虚。这世上真正有价值的事情，从来都不是轻松就能达到的。你必须克服懒惰，克服急躁，克制那一蹴而就的幻想，通过自律、克制、努力所实现的人生，才会令人拥有持续的快乐与平和。希望我们都能成为自由又自律的人。

陪你·成长

2023年1月4日星期三

“焦虑”的反义词

其实是“具体”

通过自律、克制

努力所实现的人生

才会令人拥有持续的快乐与平和

编　　辑｜成　川、朱皓月

校　　对｜李　漫

校　　审｜贾文程、孙小千

值班编委｜连李生

陪你青听｜朱皓月