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今日养生方 | 眼睛累了怎么办？这两个熏眼方用完好舒服～
近日，期末考试临近，在广州读大学的小陈开始积极为期末考试备战。连日高强度使用电脑、手机让她的近视加深了。
“医生，我每次使用屏幕都使用了抗蓝光的设置，为什么近视度数还有升高？”接诊的南方医科大学珠江医院眼科专家陈慧表示：即使打开“护眼模式”，使用电子产品也不能“为所欲为”。
据介绍，电子产品的抗蓝光护眼模式是通过调节电子屏幕的色温、亮度等参数，把屏幕的光谱调到偏黄色的暖色调，在一定程度上减轻蓝光对眼睛造成的伤害。电子产品对眼睛的伤害主要是由于长时间、近距离用眼产生的视疲劳，即便开启了护眼模式，长时间使用也会产生视疲劳，使近视度数加深。
值得一提的是，在高强度用眼期间，适当使用中药熏蒸可以有效缓解眼部疲劳、缓解眼干症状。南方医科大学珠江医院中医科教授梁东辉推荐了两个中药熏眼的疗法。
「缓解视力疲劳」材料：
枸杞子、菊花、石斛、麦冬、桑叶、荆芥穗、木贼草、银花、薄荷各10克。
做法：
将以上药物加水煎沸后倒入小口保温壶中，以蒸汽熏蒸双眼。每日1—2次，每次15—20分钟。
点评：
益精养血，缓解视力疲劳。
材料：
当归、麦冬、知母、沙参、白菊花、枸杞子、黄芪、柴胡、升麻、白芍各10克，甘草6克。
做法：
将以上药物加水煎沸后倒入小口保温壶中，以蒸汽熏蒸双眼。每日1—2次，每次15—20分钟。
点评：
润燥明目，缓解干眼。
文 | 记者 薛仁政 通讯员 黄曼萍 卢钰仪 韩羽柔
图 | Pixabay
编辑 | 郭思
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