战“疫”进行时——北化心理中心面向全校师生提供疫情相关心理支持与援助服务

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亲爱的北化师生：

新型冠状病毒疫情牵动着无数人的心。随着国家防控工作的开展，我们每个人都能感受到身边发生的变化，这些变化或多或少地可能对人们的心理造成影响。

为保障广大北化师生的心理健康，减轻疫情所致的心理伤害，学生工作办公室心理健康教育与咨询中心紧急成立了“疫情相关心理援助团队”，向全校师生提供相应的心理支持与援助服务。

团队成员：

北化心理中心专职心理教师

北化朋辈心理互助联合会骨干

北化心理协会骨干

服务内容：

1.心理支持与援助服务

各位师生可通过问卷星（扫描下方二维码或点击阅读原文），填写受疫情影响而产生的心理困惑。您所填写的涉及隐私的信息将被严格保密。我们将在后台及时进行收集整理。

对于在问卷中收集到的共性问题，我们会在相关微信公众号上予以回应及解答。对于亟待干预的情况，将由专业心理老师通过电话或QQ的方式提供一对一心理援助服务。

请注意：

电话及网络心理援助存在局限性，不适宜用于进行紧急情况的心理危机干预。

在遇到疾病和危难时，人们可能会产生自杀、自伤、伤人等危机想法，您可拨打北京师范大学心理学部针对疫情开通的心理支持热线“4001888976”寻求心理援助。

“北化心理”公众号也将汇总并更新疾病防护和心理支持的众多资源。关于各省市心理援助热线电话我们将在稍后的推送中进一步展示。

因资源和专业所限，一对一心理援助服务仅提供与心理健康相关的支持。

2.疫情相关心理自助科普知识

受疫情影响，不同群体可能会产生不同程度的心理困扰。部分人可能会出现以焦虑、抑郁、愤怒、孤独、无助、羞耻感为主要特征的消极情绪。面对假期延长，出行和聚会受限的现实情境，各位老师和同学们也可能出现彷徨、烦闷、无聊等负性情绪。

如何应对上述的消极情绪？面对疫情和种种忽如其来的变化，我们又该如何做好心理的自我关怀，培养理性平和的心态，为家人和朋友带来积极支持呢？

即日起，我们将在“北化心理”公众平台上推送相关的科普文章，并整理相应的心理援助资源，为各位师生提供坚实的心理支持。

3.心理支持互助平台

危急之际，更需要我们众志成城、团结一心。在伟大的医护人员及一线工作者奋战在抗疫前线之时，我们每个人也可以成为给予他人温暖和支持的发光体。

为此，我们倡议全体师生积极写下与疫情相关、富有建设性和正向意义的所思所想，内容包括但不限于调节情绪的对策、放松身心的妙计、鼓舞人心的文章、引发正向共鸣的心情日记等。

您可将内容发送至[e-mail]，我们将择优在相关微信公众号上推送以飨全校师生。

我们将竭力以科学、优质的服务和内容为各位师生的心理健康保驾护航。在这个“不平凡”的春节，让我们以别样的方式更广阔地团聚在一起，传播温暖与爱，共克时艰。

学生工作办公室心理健康教育与咨询中心

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来源|学工办