静修十八字诀（一）
我从2013年1月份开始练习打坐静修迄今为止已经五年零七个月，平均每天两三个小时。静修可以说已经成为我日常生活不可缺少的一部分。正如《道德经》里所说“故常无欲以观其妙，常有欲以观其徼（意为‘边界’）”，随着静修体验的深入，我越来越感到人生的任何时刻其实都可以从“有”和“无”这两个状态去体验和把握。对“无”之妙的体验和对“有”之徼的体验相互为用，相互促进，如阴阳互济，让人对自己的生命状态和处境越来越有觉知，对生命的意义也越来越清晰。最近几天打坐过程中，我进一步总结出十八个字，觉得很好地概括了这五年多来的静修心得：“坐中修，理上悟，事里磨；身口意，精气神，自心觉。”这十八个字十分简洁，是对前人经验的进一步整合，有我自己的发展在里面，需要加以更具体的说明。在具体说明之前，有必要简单介绍下我走上静修之路的缘起，以及我所秉持的理念和方法。
我最初练习打坐静修是为了身体健康和疾病的自我疗愈。但是随着练习的深入，我越来越觉得打坐静修的意义不仅仅在于健康和治病，而更与我们的自我认知、发展生命潜能和创造力，乃至认识生命本质、了解自己的文化传统、认识东西方文化的差异以及人类历史的来龙去脉这些重大课题有关。既然意义如此重大，涉及领域如此之广，我感到我无法单靠利用业余时间就能把它搞明白，于是辞去在天津工业大学文法学院的教职，律师也不做了，一心一意在家安心实修、看书及研究，同时也有足够的时间陪伴女儿。《论语》里说：“君子谋道不谋食，忧道不忧贫。”我不敢以君子自居，但是愿意做个求道者。人生一世，草木一秋。来这世上走一遭，不把活着是怎么一回事搞明白，纵然荣华富贵，我想也没有太大的意思。
打坐静修在中国自古以来被看成是出家人，也就是放下一切外缘信佛修道的人干的事，而且打坐在佛家和道家是很讲究的，有内观、禅修、闭关这样非常严格的训练。因此打坐在世人的眼中总是很神秘，或者神叨叨的样子。接受和认可打坐的人们则通常认为打坐需要有老师指导，否则会出偏。但是我从本科到博士受了西方学术的影响比较深，尤其是读博时在方法论和哲学上下了比较大的功夫，对什么是科学有自己的看法，相信没有什么是不可以用理性的态度去慢慢深入了解和把握的。另一方面，无法用理性的方式把握的东西，在我看来对于人生其实没有太大意义。就算是因为某种神秘的机缘可以长命百岁，或者拥有超常的能力，终究与己无关。更何况老子在《道德经》里早就指出：“吾言甚易知，甚易行。”打坐作为探求“道”的重要方法，不应当是神秘到完全超出理性所能及的事情。
我选择的所谓理性的方法，就是一边自己每天打坐静修，一边看书写作，实践和理论相互印证。写作是把自己在打坐过程中的身心感受和心得记录下来，包括对与打坐有关的文献，比如《黄帝内经》、《道德经》、《金刚经》以及佛家、道家、儒家的思想理论、东西方哲学家和思想家的著述等结合自己的实证进行分析，进一步指导自己的实修。这既是为了整理和深化自己的感受和思考，也是为了与公众交流，接受公众的检验。科学研究的本质正是开诚布公地交流和探讨各自对某个问题的看法，看彼此能在多大程度上达成一致，以及如果无法达成一致，进一步思考原因是什么。在这个过程中，大家的认识能力和理性程度都在一点点的提高。公众通常把科学研究仅仅理解为实验、观察、测量、统计等貌似客观的活动。这实际上是对科学的片面理解，只看到了科学活动的第一步，即形成个体的认识和感受，却忽略了对于科学活动来说更重要的第一步，即在人和人之间努力去达成共识。正是这第二步使科学活动真正成为对于人类具有重要意义的工作：通过个人意识的进化，一步步推动人类整体的意识进化。
缘起、理念和方法介绍到这里。接下来进入到十八字诀的具体说明。（未完待续）
8月25日到29日“静修、哲学和儒释道传统”五天工作坊预告
金振豹博士将于8月13日到8月20日参加在北京大学举行的第24届世界哲学大会。本次世界哲学大会的主题是“学以成人”。这是一个深刻地体现了以道家和儒家为核心的中国传统文化之精髓的主题（对此的分析可见本公众号2017年10月17日文章：“‘学以成人’－第24届世界哲学大会的意义”）。在本次世界哲学大会之后，金振豹博士拟在北京昌平三和静修中心举办一期以“静修、哲学与儒释道传统”为主题的五天工作坊（8月25日到29日）。该场工作坊主要面向高中生和大学生，以及其他对此主题感兴趣的人士。工作坊每天上午9点到12点，下午2点到5点。工作坊的具体内容包括：
（1） 金振豹博士带领静修练习与体验，以静坐为主，结合站桩、拉伸、慢走、韵律跑等训练。
（2） 在参加者获得直接静修体验的基础上，金振豹博士结合每个人的具体身心感受，讲解静修原理及其与哲学和儒释道传统的关联，分享他参加世界哲学大会的观察和心得。
（3） 晚上会安排观看金振豹博士为此工作坊精心选择的电影并进行探讨，以及拜访上下苑艺术家村的知名音乐家和画家。
参加者将有如下收获：
（1） 对静修打坐有直接体验，健康得到显著改善，理解气在身体健康和心理健康，以及生命成长当中所起的重要作用，初步掌握通过静修打坐把握自己身体健康、疗愈疾病和自我情绪管理的方法；增强专注力和学习效率。
（2） 以一种生动易懂的方式理解科学和哲学的本质，使之成为对个人生活和人生发展直接相关和有指导意义的知识；
（3） 科学地看待佛家、道家和儒家传统，理解和欣赏作为中国人自己的文化特质，及其在当今时代的重要意义，以及东西方精神传统的异同。
本次工作坊报名满3人开班，上限为15人。费用为5000元每人，含食宿。8月1日之前报名享受早鸟价4500元每人。
在人类已经经过理性启蒙的当今时代，以理性的方式探索静修打坐之奥秘，使之成为个人生活和持续一生的生命成长的道路，具有十分重要的意义。静修体验的持续深入，需要有相应的哲学和科学思维能力。反过来，从静修体验入手来理解人类的科学和哲学传统也是最为有效的。也正是因此，静修打坐一直被认为能够帮助人们开发智慧。相信这个工作坊将会成为您或您的孩子在这个夏天最重要的收获！
报名请联系左女士：18112869991，个人微信二维码为：
或直接联系金振豹博士本人：13693248706（亦为微信号）。