为健康奔跑，为校庆祝福 | 云上体能联赛总决赛系列活动预告
学期已经过半
清华大学也将迎来它109周年的生日
“无体育，不清华”
对抗病毒的最好防护是“强身健体”
即使宅家，我们也一直坚持着运动健身
这些日子，你是否会想，网络的那一端
是谁挥汗如雨，突破极限？
是谁瘦身成功，华丽转身？
而这个园子里的超强运动能力者，又是谁呢？
4月24日-4月30日
寻找最强体能者们
云上体能联赛总决赛、千卡计划接力挑战
向你袭来！
还记得宅家的这个春天，我们一起走做过的路吗？
2020.02 运动打卡，共同防疫 1月31日，21天运动打卡计划正式开始了，我们携手参加。此后的每一天，THU运动打卡圈都留下了我们的足迹。坚持，让我们的汗水聚成了向新我前进的阶梯。 |
2020.03 云上体能联赛 从超过10分钟的平板支撑，到一分钟265次跳绳，我们一起围观决赛直播，为大神们的超强体能所惊叹，也默默告诉自己：“加油，我能行！” |
2020.04 千卡计划 万物复苏的春天，气温也逐渐上升，看着稳定的体重，我们果断组团参加了千卡计划。我们相互监督、相互激励，一定要让热量积累得少一点、再少一点。 |
2020.04 第二体育课堂 朋辈教练计划 面对新冠疫情的突发情况，帮助同学们培养良好的运动习惯、弘扬清华体育精神，“朋辈第二体育课堂教练”计划启动，你是否愿意带领身边的同学一起走进一门热爱的运动？你是否愿意和更多的人分享其中的技巧与经验？ |
一路走过，即使不出彩，也是我们自己的精彩
此次云上体能联赛总决赛的受邀参赛团
也来自于这些活动，是我们之中的一员
TA们，究竟是谁呢？
WHO
联赛方队
我的记录，是很难被超越的
3月7日，PK竞技赛上体能达人的标准身姿、健美肌肉，还停留在我们脑海里。这次总决赛，我们再次邀请到了他们。带着上次比赛的经验，他们调整自己的状态。这次总决赛，他们能再次刷新我们的想象吗？
千卡方队
和朋友一起，再难的关我也能去闯
坚持的路，很漫长也很难走，但是和朋友们一起，这一路就会轻松很多。此次总决赛也邀请到了表现突出的前几支队伍，相信，在大体量的运动下，他们的体能也突飞猛进。这次总决赛，他们会是最大的那匹黑马吗？
俱乐部方队
热爱，就是我最大的动力
提到联赛，就不能不提清华园里百花齐放的体育俱乐部，他们各有特色，都曾在以往的校园联赛里博得众彩。即使宅家，他们也没有放松训练，一直坚持在打卡圈里运动打卡。这次总决赛，他们能延续往日辉煌吗？
WHO
云上体能联赛总决赛
延续体能联赛的传统
结合同学们的反馈
本次总决赛的活动流程如下
DO
01
参赛项目及规则
竞技项目
男子
一分钟跳绳、一分钟俯卧撑
女子
一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐
以一分钟内达标次数最多为优胜。
每个项目根据所有参与本项目竞技同学的成绩进行排名积分，第一名6分，第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分，第六名1分。选取每个项目中的最好成绩作为最终成绩，并且将本团队所有参加的项目排名积分叠加作为团队总成绩。
趣味项目
马步救球球&别撞墙游戏
参赛者通过手机端腾讯会议屏幕共享向比赛场地分享抖音分屏，裁判组将根据手机屏幕显示的最终得分计分。
02
成绩裁定
在比赛结束后，将由工作人员和专业裁判对于选手的成绩进行认定，并且在比赛后根据上传视频进行重新审核后公示。对于项目成绩有质疑的参赛团队，可以由领队在成绩公示期之内对仲裁组进行仲裁申请（每队有且仅有一次机会，即只能对于某一个项目的成绩进行挑战）。若申请成功，将由裁判和工作人员对于成绩进行修正后，再次公示。若仲裁申请失败则仍维持原来的成绩。每支队伍仅有一次仲裁机会。本次，根据竞技项目及趣味赛项目成绩共同计算总排名。当出现两个及以上团队成绩相持情况，则以获得单项排名的优劣进行判断。
03
注意事项
1、以队伍为单位进行比赛，参赛选手按照赛前的比赛名单顺序出场。
2、每位参赛者的总时间为2分半（准备时间：1分半；比赛时间：1分。）
3、本次比赛组委会享有对各项规则和成绩的最终解释权，所有成绩由专业裁判的裁定为准，成绩一经确定（公示期满或者经过挑战后修正）将作为最终结果。
DO
活动预告 ：
云上体能联赛
总决赛
STRONGEST
THUers
网络直播
2020/04/27/14:00
最强体能者们来了，请拭目以待
总决赛·奖品一览
团队获奖一二三等奖各一名，优胜奖三名。其中，团队一等奖六位组员每人获得韶音公司赞助的韶音AS650骨传导蓝牙耳机一份，二等奖每人获得Booster筋膜枪或等价运动器材一份，三等奖每人获得健身哑铃或等价运动器材一份，优胜奖每人获得泡沫轴（或无线球跳绳、肌肉放松按摩棒）一份。所有参赛选手均可获得限量版109周年校庆奖牌一个。
千卡计划109周年校庆接力跑
【活动内容】
千卡计划109周年校庆接力跑
【活动时间】
即日起至4月30日
【活动目标】
以6人为团队组队进行接力跑步，累计跑步距离达到109km
【活动形式】
A. 在跑步里程累计达到109km，过程中将记有跑步距离和当天日期的截图给领队保存并在小打卡对应主题内进行打卡，领队配合工作人员填写成绩并提交素材审核
B. 对跑步过程进行拍照记录（推荐在照片上附上地点，如广东深圳），同时可以配有祝福文字（可以写在纸上一起拍照）
C. 发送运动截图和照片（祝福文字）到小打卡中进行打卡
RUN
千卡计划109分钟平板支撑接力
【活动内容】
千卡计划109分钟平板支撑接力挑战
【活动时间】
即日起至4月30日
【活动目标】
以6人为团队组队进行接力平板支撑，累计平板支撑达到109min
【参与方法】
A. 团队平板支撑累计达到109min，过程中将记有平板支撑时长和当天日期的视频（视频中须有时间参照物）给领队保存并在小打卡对应主题内进行打卡，领队配合工作人员填写成绩并提交素材审核
B. 对平板支撑过程进行拍照记录（推荐在照片上附上地点，如广东深圳），同时可以配有祝福文字（可以写在纸上一起拍照）
C. 发送运动截图和照片（祝福文字）到小打卡中进行打卡
PLANK
总决赛·奖品一览
跑步与平板支撑接力项目以团队为单位进行参与，最先达到目标和到截至日期总量最多的两支队伍的所有成员将分别获得小米手环4以及限量版校庆运动奖牌。
各领队须听从主办方组织，按照约定方法进行成绩提交和审核，否则成绩作废。主办方保留对所有活动的最终解释权。
AfterShokz是2011年在美国注册的新潮电子品牌，产品远销全球上百个国家，多次荣获红点奖等设计领域重量级奖项。AfterShokz在具备国际视野的同时拥有纯正的中国血统，相关骨传导耳机的研发、设计、生产均由深圳市韶音科技有限公司完成。韶音科技将多年来在专业通讯领域做出的骨传导技术积累，充分转化应用到了民用消费电子领域，这也是AfterShokz韶音能引领世界骨传导耳机发展潮流的主要因素。
小研在清华等你健康归来
图片来自网络
文案 | 谌雯
编辑 | 谌雯
审核 | 源龙 思捷 春明