网课首日，高二女生的一天
刘稚涵，广州天河一所中学的高二女生。对于上网课，她并不陌生：2020年初，还在读初二的她有了第一次上网课的经历，最近的一次，是今年的4月。尽管几次网课使用的平台有所不同，学校的要求和操作也有调整，但就一名高中生而言，对于网课的使用已是驾轻就熟。
记者随访下来发现，课程多、节奏紧、自律性要求高，是高中网课的特点。高二学生的一天，学习内容十分繁重。除了早读，白天要上满整整9节课，晚自习时间则是19:30—22:00。虽然是网课，但学校的要求一点也没松懈，学生要严格按照课程表上网课，上课、下课、休息的时间也一致。
起床：7:10
早读：7:30
第一~五节课：8:00—12:20（每节课40分钟，课间休息各10分钟）
午饭+午休：12:30—2:00
第六~九节课：14:10—17:25（每节课40分钟，课间休息各10分钟）
晚自习：19:30—22:00
上床休息：22:30—23:00
课程安排：上午5节课，节奏紧凑
7点20分在钉钉签到，7点30分开始早读，8点开始上第一节课，这是高二的网课节奏。刘稚涵说，虽说是上网课，但整个课程的安排，老师上课的方式、节奏，“和在学校一样，只不过学生要面对的是电脑，是屏幕上的老师。”
周四的上午，刘同学有5节课：语文、英语、自习、体育、政治。老师准时出现在网课直播室，如同平时课堂讲课，娓娓道来，学生或认真听，或记录笔记，并根据需要进行提问、互动，气氛活跃。自习课做作业，这让连着上了两节课的刘稚涵感觉轻松了一点，放松一下喝点水、吃点小零食。
体育课一开始，体育老师发了一段视频到学习群上，让学生们自己掌握时间，看视频跟着练习。看着视频的内容，刘稚涵有些犯难：这是一段哑铃的练习，但家中并没有哑铃。怎么办？她自行调整了体育课的内容，决定练习打乒乓球。
虽说网课无人监督，但刘稚涵的学习态度十分认真。她找出相关器材，然后开始做热身运动，包括拉伸、小跑等。家里空间不大，她选择出去走廊跑，先拉伸，再跑5个来回，接着再做几组腿脚的拉伸。热身完毕，她开始对着墙壁练习乒乓球。“我们体育课也有乒乓球练习，上课的目的在于锻炼，哑铃练不成，练球也挺好。”这堂课40分钟，她做了充分的练习，心情也很愉悦。
上午最后一节是政治课，这节课的主题是《实现人生的价值》。政治老师从物品的价值到人的价值，再到社会对人的价值的认可，阐述了人生价值的认知、积极意义等，并举例了袁隆平等科学家的事迹，说明个人价值对社会的贡献。老师的讲述通俗易懂，刘稚涵听了感觉很有收获，“人生价值的真正意义在于贡献，个人对社会的责任和贡献应居于首位。”
下午：做题是对自律性的一大考验
吃完午饭，休息约20分钟，下午的课程又要开始了。14点10分，刘稚涵又坐在了书桌前，开始攻克下午的学习关。“周四下午的课是一周里最累的，因为四节课全是正课，有物理、化学各一节，数学两节，都需要注意力高度集中来听讲、做题，比较费脑子。”
物理课，老师安排学生做试卷，这对学生的自律性是一大考验。学生要自行把握做题的时间，过后还要自行核对答案、自行改卷。是否能严格地按照老师的要求来执行？是不是自己的真实成绩？学生要靠自己完成并管好自己。
按照安排，晚自习时间为19:30—22:00。学校要求采用腾讯会议的形式，要求学生开摄像头，呈现出学习桌面以上的部分，包括头部、双手、桌面等。刘稚涵说，晚自习一般做作业、复习，她很喜欢自习课，因为是不被干扰的自主学习的时间，可以自己安排、查漏补缺。总体而言，同学们上晚自习课都很自觉，就算是网课也一样。
记者发现，晚自习环节，学校要求每个班动员家长志愿者轮流值班，适当监督并反馈学生自习情况。这个环节家长要介入并监督，这对家长而言也是一个挑战。轮值的家长需要提前创建会议，并共享到QQ学生群，方便学生按时签到、进入。
刘稚涵同学的网课心得
今天是网课的第一天，早上6点多我就醒了，和平时在学校的作息一样。但因为在家里，我又多睡了一会，到7点左右起来，泡了杯麦片、吃了片面包当早餐，开启一天的学习。
上网课感觉也不错，一方面，在家上网课受外界干扰较少，上课注意力集中，效率很高。课后，我和同学们可以在网上随时沟通和交流，感觉也十分方便。另一方面，从客观因素来说，我是寄宿生，上网课因为住在家里，不用赶着去食堂打饭等，每天属于自己的时间多了一些。比如休息时间多了，睡觉的时间也多了，而且在家里比较放松，睡得好，可以早睡早起。
网课的不足是，有时因为网络原因，导致偶尔会出现卡顿、讲课断断续续的情况，上课效果多多少少会受一些影响。另外，和老师面对面沟通的机会少了一些，希望可以有更多新的交流方式。
我会调整好心态，珍惜并过好“网课时间”。希望在好好学习的同时，可以有更多锻炼、运动的时间，去跑步、打羽毛球、篮球等，以健康、积极的心态，迎接每一天。
图/文：信息时报记者 成小珍
编辑：冼瑞奋
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