【热点】十一月，好“孕”瑜伽练起来！

佛山市南海区第八人民医院 2022-06-08

点击上方蓝字关注我们吧

孕妈甲

到了孕后期，经常腰酸背痛，感觉身体不是自己的一样！

你有没有尝试练孕期瑜伽？

孕妈乙

孕妈甲

孕期瑜伽？我没练过，怕踩雷，到时候苦的还是我自己啊！

我之前也是你这种想法的，自从我尝试了之后，诶，你还别说，每次练完瑜伽，都感觉身体舒服多了，晚上也睡得好了！现在南海区第八人民医院（以下简称“南海八院”）社工部开设了一个免费的孕期瑜伽班，你可以先去尝试一下，试试感觉。

孕妈乙

孕妈甲

真的吗？还有免费的这么好？

这是真的！

（重要的事情说3遍）

为满足广大孕妇需求，南海八院社工部携手丹灶公益合作伙伴瑜舞伊人瑜伽舞蹈馆，在妇产科门诊孕妇学校内开设免费孕期瑜伽的课程。

下面由小编带领大家回顾当天课程的环节：

“我的情绪我做主”

在课程正式开始前，社工周姑娘通过破冰小游戏“捶捶你的肩”，让各位孕妈相互认识，缓解初识的紧张和拘谨，并运用情绪卡引导孕妈“吐槽”生活琐碎事，让孕妈“能说”。

好“孕”动起来

互动环节结束后，瑜伽老师则带领孕妈逐渐进入瑜伽练习的状态，舒缓孕期中疲倦的身体，让孕妈“能动”。

如果你对孕期瑜伽感兴趣，

那就耽误你10秒的时间，

长按以下二维码加入群聊喔！

医务社工将会在群上发布瑜伽班的相关信息。

加入群聊后，

再也不用担心错过啦！