【干货】体检中心有嘢讲——高血压的防治小贴士

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“咁多位大家好，我哋又见面啦！”

上次为大家科普了：关于空腹抽血和乙肝两对半的问题

今日体检中心向大家说说：高血压防治小贴士

据资料分析，在我国，高血压患病率目前呈现升高趋势，而高血压患者的知晓率、治疗率和控制率总体处于较低水平。那么，高血压诊断依据是什么？引发高血压的诱因有哪些？高血压有怎么样的危害？以及如何有效预防高血压的发生？

今天，这些问题我院体检科将向大家做简单的科普，加深大家对高血压的影响，及早预防、健康生活~

01高血压诊断主要根据诊室血压值

高血压诊断主要根据诊室血压值，推荐使用经过验证的上臂式医用血压计测量安静休息状态下时上臂肱动脉部位血压；一般需非同日测量三次血压值收缩压均≥140mmhg和或舒张压均≥90mmhg可诊断高血压。丹灶群众可以前往就近的社区卫生服务中心站点测量血压，了解自己的血压状况。

02高血压的诱因

高血压具有明显遗传因素，其他危险因素包括高钠低钾饮食、超重和肥胖、过量饮酒、吸烟、缺少运动、长期精神紧张。

03高血压的危害

心脏和血管是高血压作业的主要靶器官，长期高血压常可引起心脏、脑、肾脏、视网膜的病变。

04高血压防治建议

生活方式干预是最简单也是最适合所有的高血压患者的防治方式，主要包括：

（1）减轻体重，体重指数尽可能控制在24kg/m 2；

（2）减少钠盐摄入，每日食盐以不超过6g为宜；

（3）补充钾盐：每日吃新鲜蔬菜和水果；

（4）减少脂肪摄入；

（5）戒烟限酒；

（6）增加运动：运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平；

（7）减轻精神压力，保持心态平衡。

确诊高血压的患者需要到专科咨询、诊治，完善相关各项检查；对高血压2及以上的患者、高血压合并糖尿病或者并发症患者、改善生活方式未能获得有效控制血压的患者给予药物治疗。

想了解更多有关健康体检的小知识，详情可致电南海区第八人民医院体检中心：0757-85412801，感谢您的观看，我们下期不见不散！

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供稿：体检科 朱星辉

编辑：阮昊轩

责编：黄燕芬