湿度“狂飙”！顺德人又奔赴在祛湿路上了

近日，顺德大雾弥漫

“流浪太阳+雨雾当家”

一股回南天的味道扑面而来

顺德天气预报

预计，未来一周顺德区雨雾天气持续，部分时段有弱回南天现象，气温小幅波动。9日夜间到10日受弱冷空气影响，有小雨和轻雾；11到12日维持雨雾天气，气温明显回升；13-14日有新一股冷空气影响，伴有小雨，气温明显下降；展望15到16日雨止转多云，最低气温降至11℃左右，早晚寒冷。

顺德未来天气预报

2月8日：阴天，局部有小雨，气温18～23℃；

2月9日：阴天，有小雨和轻雾，气温19～23℃；

2月10日：阴天，有阵雨和轻雾，气温17～22℃；

2月11日：阴天，有阵雨和轻雾，气温19～24℃；

2月12日：阴天间多云，有零星小雨和轻雾，气温20～26℃；

2月13日：阴天间多云，有小雨和轻雾，气温18～25℃；

2月14日：小雨转阴天，气温14～18℃；

2月15日：多云，气温11～18℃；

2月16日：多云间晴，气温11～19℃；

2月17日：多云间晴，气温12～19℃。

顺德气象台2月8日08时36分更新

祛湿有妙招

湿度“狂飙”

顺德人会首先想到——

湿气重，要祛湿！

健康君教你几招轻松搞定湿气

1

环境祛湿

居住环境湿气很重，可以借助抽湿机、干燥剂、空调除湿等，此外还要保持屋内空气流通。不穿潮湿未干的衣服，不直接睡地板，潮湿下雨天减少外出，水分摄取要适量。

2

运动祛湿

适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气排出体外。

3

饮食祛湿

体内湿气重时还可选用一些健脾祛湿的药材食疗帮助祛湿。下面介绍几个常用的食疗方：

淮山芡实薏米汤

材料：淮山20克、芡实15克、炒薏米30克、北芪15克、猪排骨150克。

制法：先用水浸泡淮山，薏米用锅炒至微黄，排骨洗净斩件，芡实、北芪用清水洗净。将全部材料放进汤煲内，煲一个半小时，调味即可。

功效：健脾益气、祛湿抗疲劳，适合脾虚湿重、精神不振、大便烂溏者。

薏米赤小豆汤

材料：薏米30～50克、赤小豆30～50克。

制法：薏米、赤小豆用清水洗净，放进汤煲内，煲一个小时，调味即可。

功效：健脾、利湿，尤适宜湿久渐欲化热者饮用。

清热祛湿汤

材料：土伏苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。

制法：土伏苓去皮切段，将粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。

功效：清热祛湿，适合湿郁化热者饮用。

和中化湿汤

材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，薏米30克，槐花30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。

制法：木棉花、鸡蛋花、槐花、瘦肉、薏米、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。

功效：适合湿热脾虚者饮用。

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立春已至接下来一段时间内雨雾天、湿度大将会是天气主旋律请大家注意行车及用电安全多运动

保持身体健康舒适哦

END

来源：广东发布、顺德天气

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