春季经常焦虑、暴躁、消沉？警惕季节性坏情绪！
小丽今年21岁
在外地读大学二年级
她患抑郁症5年多了
反复发作多次
在多个城市的多家医院诊治过
都没有获得良好的效果
最近经朋友介绍来到
广东医科大学顺德妇女儿童医院
心理营养科找梁烨主任就诊
小丽的父母焦急地问梁烨医生：“听说很多精神疾病都是在春季高发，我们家小丽也是这样，怎样才能尽量避免这个情况，保持病情稳定，可以正常生活、上学，尽量不耽误学业？”
梁烨医生告诉小丽的父母，主要原因是气候影响，人的睡眠节奏发生变化，这也源于光线的季节性变化。研究表明，随着春季日照的延长，空气的电离程度高，人体内分泌激素和神经递质都会发生相应变化，如松果体褪黑激素分泌下降，体内单胺类（如肾上腺素、去甲肾上腺素和血清素）神经递质增加，从而诱发躁狂或精神分裂症，也使正常人的情绪更加高涨甚至躁动。在血液中分泌大量的血清素，让人感到紧张、压抑、疲劳，导致精神失常。
心理疾病不是一朝一夕的事情，除了季节等外在因素的影响，还与个人心理素质、自我心理调节能力、过往精神病史等因素有关。正常人也可能出现短暂或轻度的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上精神病的标签。
春天，抑郁的可能更抑郁，狂躁的可能更狂躁。我国民间有句俗话为“菜花黄，痴子忙”，说的是在油菜花盛开的春季，一些被称为“痴子”的精神疾病患者会出现六神无主、坐卧不安的表现，也是精神病复发率极高的时期。这句俗语的生动总结，其实是与精神疾病调查结果相契合的。
据悉，每年3－5月份精神疾病复发率占全年的70％以上，特别在油菜花飘香的4月份达到顶峰，尤其是患有精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症的患者，更容易受季节的影响。
预防措施
规律作息，睡眠充足，有助于恢复平衡大脑的兴奋与抑制，避免因过度劳累和兴奋导致病情波动。平时注意均衡饮食，避免烟酒、咖啡、浓茶等兴奋物质。
坚持遵医嘱服药，联合心理治疗，是目前认为降低疾病复发最有效的方法。据统计，中断药物治疗的患者中有60%～70%在1年内复发，约90%在2年内复发。尤其在春节或其他节假日期间活动繁多，容易出现漏服或停药的情况，家属应加强督促患者规律服药、观察其病情变化。患者还应保持良好的情绪状态，豁达乐观，当情绪波动较大时，家人需及时给予心理疏导和支持，以增强抗病能力。
定期复诊可使医生连续地、动态地了解、评估患者的病情，帮助及时发现患者病情的变化和治疗过程中出现的问题，从而动态调整治疗方案。如已出现复发征兆（患者无原因出现睡眠不好、懒散、不愿起床、发呆发愣、情绪不稳、烦躁易怒等），家属应尽早地陪同患者就医，以便及时调整治疗方案，稳定病情，促进预后。
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