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健康过佳节，最不能忘记的就是这件事！
假期最后一天
想必大家都吃好、喝好、玩好
但仍然要注意健康为上~
光明君为大家整理了
健康提示、出行防疫指南
一定要牢记在心哦！
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外出时，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，要注意做好个人防护，戴口罩，勤洗手，保持一米线。
如果有条件，尽可能用流水洗手，配合使用肥皂或洗手液，认真清洁指尖、掌心、手腕各个部位。用一次性纸巾或干净毛巾擦手。
2022年9月10日起到10月31日止，乘坐飞机、高铁、列车、跨省长途客运汽车、跨省客运船舶等交通工具时，需持有48小时内核酸检测阴性证明。按照“自愿、免费、即采即走、不限制流动”原则，跨省流动人员抵达目的地后，积极配合当地完成“落地检”。
入住宾馆、酒店和进入旅游景区等人流密集场所时，需持有健康码和72小时内的核酸检测阴性证明。
节日饭菜丰盛，切勿暴饮暴食，应合理膳食，荤素搭配。特别提醒大家，月饼属于高糖、高脂肪、高热量的食品，更不宜多吃。
疫情期间，不提倡外出聚餐。如果确实需要外出就餐，要做好防护：配合工作人员做好体温测量、登记；减少在餐厅的用餐时间，选择扫码付款等无接触付费方式。
保持健康的生活方式，规律作息，保证充足睡眠，清淡饮食。坚持适度锻炼身体，养成良好卫生习惯。多通风，多到户外空旷处适当活动，呼吸新鲜空气。
密切监测自己及家人的健康状况。如出现发热、干咳等可疑症状，应尽快到就近的医疗机构就诊。
接种新冠病毒疫苗是有效防护的手段。没有接种疫苗的人群要尽快接种疫苗，没有全程接种疫苗的人群要尽快补种。符合加强接种的人群，到了规定间隔时间，要尽快开展加强接种。接种后仍要继续做好个人防护。
另外今天中午到傍晚(12-20时)31-34℃晴天间多云天气炎热
出门在外时虽然戴着口罩会感觉到闷热但还是要按正确方法戴好！个人防护不能松
内容来源：健康中国 广东疾控 光明融媒
编辑：关嘉晖
校审：赖飞扬 陈圆圆 邓红丽
如需转载，请注明以上内容
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