孩子发出这些“信号”，家长一定要留心！
儿童与青少年
是心理健康问题的高发群体
不及时发现并有效干预
往往会影响学习成长
那么
家长该如何关注了解
孩子的心理健康问题
又怎样寻求专业帮助呢？
一起来看看
十堰市人民医院
睡眠医学科主任李敬会
怎么说
给孩子更多关爱
“我们真的不知道，原来孩子有这么多问题。”在门诊室，小雨的父母看着孩子连连叹气，小雨的袖子下，若隐若现的刀片划痕触目惊心。
小雨是一名初二女生，老师最先发现她的异常。在十堰市人民医院睡眠医学科主任李敬会地耐心沟通下，小雨才吐露了心声。原来不光是自残，她还特别怕黑，夜里灯一关，即便是父母就在隔壁，她也不敢睡、睡不好，将自己埋在被子里胡思乱想，把自己吓得瑟瑟发抖。这种精神状态下，学习自然一落千丈。
李敬会带她回忆了十几年的成长历程后，在蛛丝马迹中找到了她的心结所在。原来小雨自小由奶奶带大，与奶奶感情深厚，五岁多才被父母接回身边，没过两年，老人就因病去世。在老人下葬时，她亲眼见到了奶奶的棺木入土的过程，在心理与情感上都无法接受，留下的心理阴影不懂如何排解，更不知道如何与父母沟通，这种害怕的情绪也没有随着长大而消失，而是愈演愈烈，直到做出了自残行为，家长才发现问题。
李敬会认为小雨现在的状态可能与奶奶的去世有关，经过多次的情感疏导、情绪发泄、情感剥离、情感重建等心理治疗和催眠治疗后，小雨慢慢恢复了正常。
“10岁至20岁年龄段的青少年（青春期）是身体发育快速的阶段，但是心理发育相对身体迟缓，情绪控制调整能力不稳定，所以青少年具有特殊的心理特点：心理不平衡性、 波动性 、自主性、 矛盾性、 性意识萌发等。”李敬会说，青少年心理健康问题突出表现在四个方面：抑郁、网瘾 、拒学、自杀。
其中，有这些青少年群体需要特别关注：家族有近亲自杀史或近距离接触自杀事件或当事人的；身体或性方面的虐待史：接触（目睹、经历）暴力 ；冲动性强；已经有攻击性与破坏性行为；有武器（刀或枪）；被霸凌的经历；遭受丧失、被拒绝（丧亲、失恋）；精神病家族史；留守儿童、转学学生；缺乏社会支持或社会孤立；家庭破裂（离婚或法律事件）；幼年期没有得到父母（或养育者）很好情感照料者等。
及时诊治，不要讳疾忌医
2020年国民心理健康素养调查报告显示，青少年抑郁检出率达到24.6%，女生高于男生，随着年级升高抑郁增多。在1.5亿青少年人群中，受情绪和压力困扰的青少年就有3000万，占据了20%，有14%的青少年产生过自杀念头。
“青少年出现心理问题，与孩子的学业、成长需求、人际关系的增加等因素有关。”十堰市人民医院睡眠医学科主任李敬会说，不仅仅是成人会产生心理健康问题，青少年的心理健康也不容忽视，孩子是祖国的未来，他们的健康成长至关重要。
如果孩子出现了以下表现或者症状，家长一定不要讳疾忌医，总觉得长大就好了，或者觉得丢人不愿意求助，而一定要关注孩子状态，尽早接受专业治疗：
学习方面：上课走神、发愣、注意力不集中、记忆力下降、成绩下降，不愿意学习；
生活方面：变得不注意外表形象或者特别注意形象；
饮食习惯改变：多食或少食、体重减轻或增加；
睡眠和行为方面：失眠、多梦、噩梦、嗜睡/懒动，躁动、大喊大叫（自闭）、扔东西；莫名哭泣、自伤/自杀（警惕微笑型抑郁）等；
情绪和人际关系方面：要么缺乏自信、无用感、情绪低落，不与人交往、语言减少（语速变慢）、独来独往，要么烦躁、攻击、坐立不安，人际关系紧张，多数表现出来的都是回避型和批判性互动。其他还包括身体上的头痛、头晕、胸闷心慌、腹胀呕吐等。
孩子出现心理问题，首先要坦然接受和勇敢面对：很多人不太理解和接受心理健康出问题，一方面他们对心理健康不重视、不了解，一方面他们有很深的误解和病耻感，得不到及时的关注和解决后，容易演变成更严重的精神疾病甚至生命危险。
轻中度的心理问题首选心理治疗：如认知行为疗法(CBT)、支持性心理治疗、心理咨询、放松训练等，心理治疗的安全性、远期疗效都比药物效果好。
还有物理治疗可以辅助，比如重复经颅磁刺激(rTMS)、光照疗法、微电流大脑刺激疗法、锻炼疗法、音乐疗法、冥想疗法等对焦虑抑郁都有很好的疗效。如果达到精神疾病诊断标准的焦虑症、抑郁症、精神分裂、强迫症等，就需要专业的药物治疗。
推介专家
李敬会
主编/陈勇 值班编辑/马婷婷
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