36岁白领加班路上猝死！快来测测疲劳等级：占5条以上你就危险了

近日，职场某社交平台发布了一份名为《2017年度职场热搜话题大盘点》的报告。根据这份报告，38.3%的职场人每周要加班3~4次，更有25.5%的职场人表示每天都要加班。时值年关，加班更是成为很多企业和单位的“标配”。

很多白领以为自己正值壮年，拼一下累一下不要紧。殊不知，被劳累掏空身体的，往往就是青壮年……

案例：白领加班途中猝死

本月的一个周末

一位正值盛年的男白领

在前往公司加班的路上倒地猝死

而妻子接到通知时还在给孩子喂奶……

1月6日（星期六）早上，杭州香积寺路公交三公司门口，一个男青年在上班的途中突然倒地，很多市民上去帮他，叫了一个附近医生来抢救，最终仍不治身亡。

目击悲剧发生的保洁员张大姐说，“早上7点多，我当时马路对面在扫地嘛，突然很响的一声‘啊！’，我看对面有一个男青年，人坐在自行车上，耳朵还挂着耳机，他头朝下，就这么要栽下来了！我就从马路那边跑过来了。”

张大姐拍拍胸口，“哎呦，我吓都吓死了！他当时倒在地上以后，人就“啊啊”两声就没气了。”

路人和社区医院的医生赶来施救，但男青年一直没有反应，脸色惨白，双眼闭合。

路人手机拍到当时的抢救画面

路过的郑大伯在男青年黑色双肩包翻到身份证，然后找到他家地址——三塘北苑。走走过去10多分钟，来到家里，“家里有人的，他老妈在家，老婆在给孩子喂奶。”

众人抢救到120到来，120来了以后，医生说情况很严重，已经死掉了，继续送去省人民医院再抢救。医院复苏室内，几个妇女围着病床上的男青年泣不成声。而男青年则一动不动。

省人民医院抢救现场

男青年的妻子走出复苏室，蹲下来大哭不止，满头白发的姑父轻拍她的肩膀：“坚强一点啊，后面还有好多事情得靠你自己呢……”妻子哭得更伤心了。

据记者了解，该男子今年36岁，杭州人，在公司做会计工作。由于时值年底，最近常常加班。悲剧正是发生在他去加班的路上……

省人民医院急诊科医生说，男子送来医院是8点20分左右，送到时呼吸、心跳都已经停止了。

“这种情况就是我们常说的猝死，原因不是很明白。一般原因是心脏问题，其次还有脑血管等问题，但具体要等尸体解剖以后才能知道……他体型还算健壮的。”

你知道加班有多伤身吗？？

很多白领以为自己正值壮年，拼一下累一下不要紧。殊不知，被劳累掏空身体的，往往就是青壮年。

2017年6月，浙江邵逸夫医院，26岁的规培医生陈德灵猝死。之前他频繁加班、通宵，猝死前曾连续通宵夜班。

2016年12月，年仅28岁、在深圳一家连锁酒店任销售经理的李同平离开了这个世界。三天前，他刚刚拿到了自己的第一辆车。几位与李同平相识的朋友认为，他的猝死可能跟之前工作过度劳累有关。 

2016年12月，苏州一位24岁的工程师猝死，他平时不抽烟不喝酒，但加班是常态。

2016年10月，44岁春雨医生创始人兼CEO张锐因突发心肌梗塞在北京去世。

2016年6月，前阿里巴巴数据技术及产品部总监在打羽毛球时猝死，年仅34岁。

2015年3月，深圳36岁IT男张斌猝死在公司租住的酒店马桶上面，当日凌晨1点还发出了最后一封工作邮件。

赶紧对照下面的列表，

测试一下你到哪一步了：

网友：道理我都懂，就是做不到

虫：

你不做，多少年轻人挤破头去做！

王晖：

可怜的八零后，处在这个尴尬的年龄不拼怎么办？比七零后资历差，比九零后年纪大。

科科：

公司说，我没有批准TA加班啊，是TA自己工作做不完，能力不够啊

黄侃：

说的很有道理，可是生活工作节奏这么快压力这么大，如何能真正落实到实处？

漪：

发稿的同志敬你是条汉子！我连转发朋友圈让领导看到这篇文章的勇气都没有

「Adam」：

我好想转到公司群啊，但是我怕被离职啊

人民日报呼吁：好领导应带头休假！

列宁有句名言，谁不会休息，谁就不会工作。今天，设置假期、正常休假，既有法律依据，更有科学道理。然而，对于那些工作任务较重的人，尤其是对领导干部来说，又有多少人真的好好休息了，认真休假了？

“落木无边江不尽，此身此日更须忙。”我国正处于发展的关键阶段，许多人为了事业，夜以继日忘我工作，以至于“五加二”“白加黑”成为不少干部的口头禅，其精神状态和责任担当，令人敬佩，令人感动。然而，工作繁忙，更要劳逸结合，有张有弛，须知弹簧绷得太紧也会断。一张一弛，文武之道，干部休假，应当是身体的补给站，人生的加油站，快乐的驿站。

现代社会，工作千头万绪，忙与累的确成为常态。但协调好工作与休息，也是能力和水平的体现。有的领导善于“弹钢琴”，繁忙工作与休息休假两不误。但也有人由于工作繁忙，节奏过快，造成精神紧张，身心疲惫，因而心力交瘁，英年早逝。还有个别人缺少身体锻炼，缺乏自我调节，心理压力过大，甚至抑郁而亡。

所以，人要劳逸结合，要休养生息，这也是建设“健康中国”的题中应有之义。工作累了，就要休息一下，闭闭眼，歇歇脚，提提神。休假是为了更好工作，给身体补补能量，给心情换换环境，调整心态，轻装上阵，重新开始新的战斗。确有急事要事，保持通讯畅通，有事及时返回，做到心系工作，安心休假。

一个好的领导，不仅自己要带头休假，更要合理安排员工的假期。一个好的团队，一支好的队伍，要想有战斗力、凝聚力、亲和力，关键就在善于调动员工的工作积极性，让他们工作好、休息好，有幸福感和获得感、对单位有归属感。

家和万事兴。休假还有个好处，就是利用休假与家人团聚，和家人在一起吃饭聊天，休闲旅游，共享浓浓亲情，共度美好时光。有的家属为了让配偶能够安心工作，包揽家务，照顾老人小孩，任劳任怨，长期处在紧张状态。有的小孩，放学回家，不见爸妈，寒假暑假，无人照顾，天天靠电脑、手机陪伴，坏了眼睛，伤了身体，谁之过？

再忙再累，也要统筹好繁重的工作，放松绷紧的心情，有机会吟诵着“因过竹院逢僧话，偷得浮生半日闲”的诗句，和家人一起休假去。每当朋友见面问候，不再说“你吃饭了吗”，而是问“你休假了吗”，不亦乐乎？

来源：广州日报

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编 辑 / 胡姹 曾超

制 作 / 朱之扬 杨东 杨烁

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