“节后综合征”怎么破？新的一年做最好的自己，遇见更好的生活

春节假期结束

上班族们又开始上班

但很多人随之而来的是

焦躁不安、消化不良、疲劳失眠……

“节后综合征图鉴”有没有你的同款？

及时调整，规律作息

教你赶走“7大节后综合征”

一起找回好状态！

我们告别了虎年，有不舍，有不易，有惊喜，也有成长。新的一年，愿你做最好的自己，遇见更好的生活。

1

审视自己：正视不足，提升自我 

　　

成功的秘诀，其实很简单：客观地审视自己。越是优秀的人，越善于发现自己的问题。只有经常自省，才能通过学习，弥补自己的短板局限，让自己站得更高、看得更远。

懂得直面自己缺点的人，自我认知会在日复一日中强大。他们能更坦然地面对生活中的波澜，也能更理智地接纳自己的不足。

在新的一年里，学会调整心态，定期自省，才能以更勇敢的姿态面对未来。

2

重启自己：往事清零，重新出发

凡是过往，皆为序章。一个人只有懂得释然过往，才能步履轻盈地迎接未来。

人生格局的拓宽，有时靠的是及时清零的智慧与魄力。人生的主动权，时常把握在那些敢于重新出发的人手中。人生的行囊里，少背一点，才能走得更远。

好事坏事，皆成往事。卸下昨日的包袱，带着一颗清透的心，迎接崭新的一年。

3

沉淀自己：默默蓄力，厚积薄发

人生路上，不仅有聚光灯下的意气风发，更重要的是要有面对失败时的淡定从容。

有人说，“一朵花的凋零，荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。”人在低谷，只要能扛过层层灰暗，终会迎来夜尽天明。

所以，越是在低谷，越要懂得沉淀深耕、默默蓄力。时间终会以最客观的视角，迭代更新我们的人生简历。

4

爱惜自己：身体无病，心中无事

　　

人生的精彩纷呈，基础是要有一个健康的体魄。没了健康，一切都是空谈。身体无病，是无形的财富，更是幸福的根本。

人生还需要一种平和的处世态度。与其怨天尤人，不如踏踏实实做好自己，以从容的心态，坦然地接受生活里的种种。

正如有句话说的：“身心无挂碍，随处任方圆。”新的一年，愿你身上无病，心上无事，这就是最好的生活。

来源：广东卫生信息、共产党员

供稿：市妇联宣传发展部

一审：李晓君

二审：戴芃

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