其他
【养生】冬天洗澡时一定要做这件事，太重要了！有人因此而丧命！
洗澡这件小事，不是谁都会。不信你看：
有人因为先洗哪个部位而困惑；
有人因为多久洗一次澡而苦恼；
……
天气严寒，最舒服的莫过于洗个热水澡。有人怕冷，总喜欢用很热的水，但洗澡时水温过高未必是件好事。
首先，水温过高会过多带走皮肤表面的油脂，令原本在冬季就容易干燥的皮肤愈加干燥，甚至刺痒、皲裂。
其次，水温过高会使全身皮肤血管扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心血管急剧缺血，极易诱发急性心肌梗死、脑中风。
所以，水温最好控制在40摄氏度左右。有高血压、心脏病等基础性疾病的人，尤其不能洗“高温澡”。
暴露自己的时间到了。
其实，多久洗一次澡并没有一个准确的定数，而是因人而异，根据地域和气候、运动量而变的。
南北方的洗澡习惯差异大，在寒冷的北方，一般每周洗一到两次澡也未尝不可，但最好每天都擦一下身子。皮脂腺分泌旺盛的，可以适当增加次数。
而有的人皮肤比较干燥，频繁洗澡可能导致皮肤更敏感。
尤其是皮脂腺分泌不太活跃的老人，更容易患上湿疹，这类人可以适当减少洗澡次数，选择温和的洗浴产品，洗完擦些润肤露。
而如果出汗较多，最好每天都洗澡，运动后甚至可多洗一次。
1
剧烈运动后
人在剧烈活动时，肌肉内血流量增加，一旦停止运动，增加的心率和血流量还会持续一段时间。而且，运动后出了一身大汗，身体仍处于排汗状态。
此时如果马上洗热水澡，全身皮肤的血管都会扩张，引起心脏、大脑供血量减少，容易出现一过性低血压和脑缺血的症状：心慌、心悸、头晕、耳鸣、恶心等等。
所以，剧烈运动后最好休息一下，喝上一杯温水，用毛巾擦去汗水，等到心跳和呼吸都平静下来后再洗。
2
酩酊大醉后
喝酒后洗澡，体内储存的葡萄糖，会因为洗澡时体力的增加和血液循环的加快而被大量消耗，引起体内血糖含量下降。
乙醇的作用还可抑制肝脏的正常生理活动能力，阻碍体内葡萄糖储存的恢复。
如果喝醉了酒，呕吐、摔倒更是分分钟的事。
3
饥肠辘辘时
洗澡是一件消耗体力的事情，饿着肚子时，血糖已经偏低，此时再去洗澡消耗体力，不但容易疲劳，四肢乏力，还会继续消耗热量，血糖进一步降低，严重时还可发生低血糖休克。
所以，饭前不是不可以洗澡，但如果感觉饥肠辘辘甚至有点低血糖征兆——手脚发软、眼前发黑，最好就别洗了。
看吧，洗澡虽然是件小事，但一不注意也会酿成大祸，真的要多加当心。
最后，希望大家都能洗个安心澡
平平安安过冬~
本溪广播电视报
扫码左侧二维码关注《本溪广播电视报》更多活动和新鲜资讯等您来看！
查询车辆电子违章：关注《本溪广播电视报》微信订阅号，点击违章搜索，在筛选中输入车牌号，即可查询。
目前5000+人已关注加入我们