哪里的脚气不痛、不痒、不脱皮，还不影响自己健康？

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杏林君：

咳！说真的，

朋友，在您的印象中，脚气会给人什么感觉？

杏林君遇到一位患脚气的朋友说：“脚被鬼附身的感觉~”

一到夏天，脚气定点出现。

工作时痒，双脚自动在办公桌下跳踢踏舞；

走路时痒，脚像疯了一样在鞋里挠挠蹭蹭；

睡觉时痒，气得人恨不得把脚剖下一层皮！还有那味道......香到令人无法自持。

一位患脚气的同事常说，他觉得自己的脚，就是一碗出了油的变质臭豆腐。

真香~

您知道夏天患脚气有多容易吗？大概只需一双能把脚捂严实的鞋~

可别以为找双凉鞋就没事了，高温后下场雨，脚一沾水，照样患上脚气~

得就得吧，遭点罪总会好的，偏偏还容易复发，于是不得不反复受罪。

看着都痒

您说，一人遭罪就算了，这脚气传染性还特别强，一不小心就搞得全家都交叉感染。

而小孩，是最容易被感染的群体。

小孩好动，喜欢东摸西碰，手上、脚上沾点脚气他也不知道，

今天蹭蹭脚，明天拿手摸摸脸，好家伙，立刻给了脚气可趁之机，迅速蔓延到浑身各处，到了头上是头癣，到了身上是体癣。

万一这小孩身子弱，会发生什么就不好说了。

杏林君说个最严重的情况：

脚气导致的感染会引发败血症，由此致死的可能性，挺大。

人路易十四，堂堂法国一国王，在世时赶上法国“黑死病”盛行。
手下一群王公大臣，生怕病从皮肤渗入把他家国王整没了，硬不让路易十四洗澡，连脚都不让洗。
好嘛，两年没洗脚，那脚味！国王的情人都嫌他奇臭难闻。
结果怎么着，路易十四，一代君主，风光无限，没被黑死病缠上，被脚气弄死了。

威风凛凛的国王，对脚气一事置若罔闻，结果把自己害死。

反观咱身边一些人，都知道自己有脚气，还以为是小问题。

半年洗一次鞋，懒癌发作时，还把臭袜子和内裤放一起洗......

还有一些人，说啥都不就医，可喜欢自己去药店买药了。今天喷一喷，好了。唉？没几天发作了，再喷，再喷，直到喷不好为止。

难道，一次脚气终生脚气？脚气没法根治了？

才不是，把多余的湿气去掉就可以啦~

艾灰泡脚，温经散寒

我们的身体，通常会将多出来的水以汗液、尿液的形式排出去。

当人体阳气不足，脾运功能失调，那些多出来的水就只能滞留在身体内部，久而久之，身体自然接受不了。

于是，多余的水，也就是湿气，大多会自动向下寻找出路，从而表现为脚气。

世人皆知艾草可温经散寒，消炎杀菌，却不知它燃烧殆尽生出的艾灰，也有着相同的功能。

所以，为什么要扔掉艾灰？

它分明有预防、改善以及缓解脚气的作用。

图片来源：CCTV10《健康之路》栏目 

主讲专家：医学博士 何嘉

以前读书时没注意脚部卫生，杏林君也得过脚气。

之前端午节，天气不是变热了么？

我穿着不透气的新鞋和朋友到处玩，脚出了许多汗；

偏偏贪玩上瘾，杏林君没有及时处理自己的脚，导致没多久，脚就开始发痒脱皮。

为了防止脚气进一步加重，我赶紧在之前艾灸后剩下的艾灰里，分开黑色灰烬与白色灰烬，仅选用适量的白色灰烬放入洗脚水。

这种偏白的灰烬才是艾灰哦~

泡了大概10分钟吧，我把脚擦干，在剩下的艾灰里加入一些芝麻油，调制成膏状涂在了脚上。

这样一边泡脚一边涂药，持续一小段时间，脚气慢慢消退了。

前后效果大致是这样子

此处友情提醒，杏林君知道，喜欢艾灸的朋友有不少，但是，艾灸后不要立刻泡脚呀！艾灸前倒是能够泡一泡。

另外，如果脚上有伤口、出血，就不要用艾灰泡脚了，不然，脚会被刺激到。

泡脚后灸脚，从内到外调治脚气

如果您喜欢上午泡脚，泡完之后，可考虑11点左右艾灸三阴交和公孙穴，以起加强祛湿，内外兼调的功效。

我们的三阴交是三条阴经的交叉点，本身具有健脾祛湿，调肝补肾的功效，位于内踝尖向上大约4个横指的位置。

视频来源：自己拍的，简单易懂

公孙穴是足太阴脾经的络穴，八脉交会穴之一，具有祛除湿气，消胀利气的功效，位于足内侧缘，第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?width=500&height=375&auto=0&vid=i0391rvm5s7

看完视频，一下子就知道穴位在哪里了，是不是？

由于公孙穴与三阴交都归属于脾经，而脾主排湿。

因此，每天中午9~11点，脾经当令时，艾灸这两个穴位各15分钟（算上左右脚，总时长应为1小时），能把身体里面的湿气排出去。

不过，就补阳排湿的角度来说，晚上最好不要艾灸三阴交和公孙穴，以免失眠。

三伏天踩土，送脚气入土

五行中，脾胃属土，踩土可养脾胃。依照五行相生相克的道理，土可转化水湿，因此，踩土能祛除湿气，从而使脚气在一定程度上缓解。

趁着三伏天阳气充足，不妨提前看好一块干净的土地——不能湿漉漉的，也不能脏兮兮的。

这土就很干净~

找到后，我们可以在太阳快落山时，光脚在土地漫步。

这个时候的地有温度又不烫脚，您光脚踩在上面，可充分吸收这一天太阳洒进土里的热量，在除湿的同时，也补充了阳气。

若能每天踩上半个小时，对缓解脚气自有极大好处。

您觉得玄乎？那就亲自试一试吧。

杏林君读书的时候，校园的池塘边有一大圈土地，栽满柳树和青草，在这当中，有一条被师生们踩出来的泥土路。

学校池塘的泥土路，傍晚还有大鹅在散步~

我记得那时，下午最后一节课上完，人的精神就已经差不多被知识耗没了。

我们几个好朋友喜欢课后顺着泥土小道走，几圈下来，身体非常舒服，人更是精神不少。

当然，光脚踩土并非所有人都有条件做，可一旦做了，就会发现，踩土对治脚气确实有好处。

学会治脚气并最终把脚气治好，可不代表达到了根治的目标。

您想，辛辛苦苦将脚气治好，结果，日常不注意防护，又沾上脚气，岂不白费功夫？

所以，从治脚气的那一刻起，您可要注意勤洗鞋袜了，一天一洗都是基本功；

也别再和别人共用拖鞋或洗脚盆，足疗店、修脚店更是少去。

万一，交叉感染了呢？

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-考一考-艾灰泡脚能治脚气但刚做完艾灸，能够泡脚吗？杏林君在留言区等你哟！

冯特猫，趴在书桌上温中医的猫，常为中医把一双眼睛熬成两颗爱心~

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