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“这些年的操劳，让岁月悄悄偷走了妈妈的美貌...我想留，却留不住...”一位年轻的朋友这样写道。
女人就像花儿一样，虽然美丽，但这份美丽很娇弱，要想留住美丽就需要精心细致的呵护，但如何呵护？
这不是一个简单的话题，所以今天杏林君要给大家说一下怎样绿色健康的美容养颜。为什么是绿色健康的呢？
因为有别于市面上的“化学”化妆品，它是从源头上补养身体，是纯天然的，没有任何添加剂的，是为女人量身定制的美容果！
美容果=红枣，也是今天的主角，常常有朋友问，养生食疗有没有什么效果好又容易操作的调理方案？
杏林君说，当然有，而且就在身边，红枣作为药食同源大家庭中重要的一员，其效果好，应用领域广可是出了名的，所以千万别小瞧红枣哦。
回归正题，很多女性朋友年轻时习惯各种护肤品往脸上堆，等上了年纪才发现问题所在。
从中医角度来讲，不找原因只图表面的护肤是【治标不治本】的，更为合适的方法应该是【外病内治】，红枣食疗就是内治呀！
面色萎黄是很多女人的烦劳，困扰了很久却一点办法没有，今天就让我们来了解一下，怎样才能让自己变白变美，告别“黄脸婆”。
所谓的“黄脸婆”，其实是脾胃不调，气血不足的表现，让脸色呈现出“土黄”，所以“脸黄”很可能是脾胃出了问题，脾胃好的人，往往气血充盈，面色红润，肌肤弹性好。
因此要变美变白，首先我们要养脾养气血，怎么养呢？其实大家已经有了答案，正如民间所传“要想皮肤好，粥里加红枣”。
红枣调理失眠是什么道理？像安眠药一样让你倒头就睡？当然不是，安眠药是抑制你的神经系统让你“安静”下来，是对身体不利的！
而红枣是通过补血、安神从而达到加快入睡的效果，是对身体有利的。
就比如，大晚上的，如果情绪波动大，生气啊，不开心啊，就容易胡思乱想，让你背负着高度紧张的情绪，好好睡觉只能说是天方夜谭。
这时候你就非常需要一碗红枣紫米粥帮你理清情绪，把心神安定下来，神情安定，身体舒适了，你要的美容觉也就轻而易得啦。
经常有女性朋友问，“杏林君，我老是掉头发，吃点什么可以调理呢？”
这个问题其实很多人都问过，调理方案也有很多，但最直观便捷的还是推荐多吃红枣。
为什么直观？因为中医有“发为血之余”的说法，即掉头发是由于气血虚引起的，而红枣有益气补血的功效，补气血就是生发！为什么便捷？因为方便购买啊~
脾胃好的朋友可以直接吃干枣调理，但不要过量哦。
脾胃不好的朋友，这里杏林君推荐一个经典古方。
补血四红粥：补血四红粥的的用料也是生活中比较常见的，分别是红枣、红豆、红糖、花生和紫米，养颜我们要“从头”开始~
长皱纹的原因有很多，操劳过度会长，肾水不足会长，阴虚也会长。红枣调理什么类型的皱纹呢？就是胃阴虚、脾阴虚而引起的皱纹。
而很多女人喜欢吃零食或者辛辣重口味的东西，这就是脾胃阴虚的表现，这些东西吃多了不易消化，毒素慢慢的就会留在脸上，长此以往，能不长皱纹不长斑吗？
所以要减少皱纹除了忌口还要养好脾胃，脾胃好了，皮肤自然就好了，而这红枣好比脾胃的调养师，既能给它需要的丰富营养，又不伤害它一分一毫。
调理方法也简单，晚饭后来一碗桂圆红枣银耳羹，而且不用担心虚不受补、容易上火的问题，羹和汤本身就是慢慢进补的方法。
特别是对于女人和身体虚弱的人而言，枣皮容易消化，营养又全在碗里，简直不要太好喝~
妇人脏躁是什么意思呢？就是大家熟悉的抑郁症，说女人精神忧郁、烦躁的意思。
现在的女人太难了，在外为生活奔波，在内操持整个家庭，情绪很容易受到外界影响。
特别是孕产期的女人，脏躁症对身体的伤害就更大了，体内的气不通，淤积在五脏，就会萎靡不振，无精打采。
从中医角度分析，这时候就应该疏心理气，让气血输送全身，把你所有的闷闷不乐统统排出去，这样人就会开心快乐起来，如何让气血输送全身呢？
当然是一碗甘麦大枣汤啦，不仅补舒气血，还能养颜益寿，简直就是女人的美容忘忧汤啊。
首先，鲜枣与干枣的功效是相差甚远的，鲜枣性质甘凉，多吃生湿热，解渴但是涨肚子。
而且《随息居饮食谱》里提到鲜枣：“最不益人，小儿尤忌”，意思就是说吃鲜枣是没用的，尤其是家里有宝宝的朋友，一定要少吃啊。
其次，女性朋友经期要少吃，不然量会很大，吃枣上火的朋友也需要注意，可能是由于自身气血充足，不需要进补，即“气有余为火”，如果是这样的话，也建议少吃或者不吃哦~
另外，常见的红枣乌鸡汤、姜枣茶、红枣糯米糕等也有一些地方需要注意，各自有各自的适应人群和不适人群。
比如红枣乌鸡汤适宜病后恢复、失眠等，但经期需要少喝。
好了今天的内容就到这里了，希望大家未雨绸缪，雨中有伞，从容不迫，健康平安
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-聊一聊-今天为您推荐的红枣还记得有什么作用吗？杏林君在留言区等你哟！
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中医食疗送给女人的一份礼物，坚持调理，告别失眠，还可美白哦
女人就像花儿一样，虽然美丽，但这份美丽很娇弱，要想留住美丽就需要精心细致的呵护，但如何呵护？
这不是一个简单的话题，所以今天杏林君要给大家说一下怎样绿色健康的美容养颜。为什么是绿色健康的呢？
因为有别于市面上的“化学”化妆品，它是从源头上补养身体，是纯天然的，没有任何添加剂的，是为女人量身定制的美容果！
美容果=红枣，也是今天的主角，常常有朋友问，养生食疗有没有什么效果好又容易操作的调理方案？
杏林君说，当然有，而且就在身边，红枣作为药食同源大家庭中重要的一员，其效果好，应用领域广可是出了名的，所以千万别小瞧红枣哦。
回归正题，很多女性朋友年轻时习惯各种护肤品往脸上堆，等上了年纪才发现问题所在。
从中医角度来讲，不找原因只图表面的护肤是【治标不治本】的，更为合适的方法应该是【外病内治】，红枣食疗就是内治呀！
面色萎黄是很多女人的烦劳，困扰了很久却一点办法没有，今天就让我们来了解一下，怎样才能让自己变白变美，告别“黄脸婆”。
所谓的“黄脸婆”，其实是脾胃不调，气血不足的表现，让脸色呈现出“土黄”，所以“脸黄”很可能是脾胃出了问题，脾胃好的人，往往气血充盈，面色红润，肌肤弹性好。
因此要变美变白，首先我们要养脾养气血，怎么养呢？其实大家已经有了答案，正如民间所传“要想皮肤好，粥里加红枣”。
红枣调理失眠是什么道理？像安眠药一样让你倒头就睡？当然不是，安眠药是抑制你的神经系统让你“安静”下来，是对身体不利的！
而红枣是通过补血、安神从而达到加快入睡的效果，是对身体有利的。
就比如，大晚上的，如果情绪波动大，生气啊，不开心啊，就容易胡思乱想，让你背负着高度紧张的情绪，好好睡觉只能说是天方夜谭。
这时候你就非常需要一碗红枣紫米粥帮你理清情绪，把心神安定下来，神情安定，身体舒适了，你要的美容觉也就轻而易得啦。
经常有女性朋友问，“杏林君，我老是掉头发，吃点什么可以调理呢？”
这个问题其实很多人都问过，调理方案也有很多，但最直观便捷的还是推荐多吃红枣。
为什么直观？因为中医有“发为血之余”的说法，即掉头发是由于气血虚引起的，而红枣有益气补血的功效，补气血就是生发！为什么便捷？因为方便购买啊~
脾胃好的朋友可以直接吃干枣调理，但不要过量哦。
脾胃不好的朋友，这里杏林君推荐一个经典古方。
补血四红粥：补血四红粥的的用料也是生活中比较常见的，分别是红枣、红豆、红糖、花生和紫米，养颜我们要“从头”开始~
长皱纹的原因有很多，操劳过度会长，肾水不足会长，阴虚也会长。红枣调理什么类型的皱纹呢？就是胃阴虚、脾阴虚而引起的皱纹。
而很多女人喜欢吃零食或者辛辣重口味的东西，这就是脾胃阴虚的表现，这些东西吃多了不易消化，毒素慢慢的就会留在脸上，长此以往，能不长皱纹不长斑吗？
所以要减少皱纹除了忌口还要养好脾胃，脾胃好了，皮肤自然就好了，而这红枣好比脾胃的调养师，既能给它需要的丰富营养，又不伤害它一分一毫。
调理方法也简单，晚饭后来一碗桂圆红枣银耳羹，而且不用担心虚不受补、容易上火的问题，羹和汤本身就是慢慢进补的方法。
特别是对于女人和身体虚弱的人而言，枣皮容易消化，营养又全在碗里，简直不要太好喝~
古人云，治妇人脏躁 ，喜悲伤，欲哭，数欠伸：大枣十枚，甘草三两，小麦一升。上三味，以水六升，煮取三升，温分三服。
妇人脏躁是什么意思呢？就是大家熟悉的抑郁症，说女人精神忧郁、烦躁的意思。
现在的女人太难了，在外为生活奔波，在内操持整个家庭，情绪很容易受到外界影响。
特别是孕产期的女人，脏躁症对身体的伤害就更大了，体内的气不通，淤积在五脏，就会萎靡不振，无精打采。
从中医角度分析，这时候就应该疏心理气，让气血输送全身，把你所有的闷闷不乐统统排出去，这样人就会开心快乐起来，如何让气血输送全身呢？
当然是一碗甘麦大枣汤啦，不仅补舒气血，还能养颜益寿，简直就是女人的美容忘忧汤啊。
首先，鲜枣与干枣的功效是相差甚远的，鲜枣性质甘凉，多吃生湿热，解渴但是涨肚子。
而且《随息居饮食谱》里提到鲜枣：“最不益人，小儿尤忌”，意思就是说吃鲜枣是没用的，尤其是家里有宝宝的朋友，一定要少吃啊。
其次，女性朋友经期要少吃，不然量会很大，吃枣上火的朋友也需要注意，可能是由于自身气血充足，不需要进补，即“气有余为火”，如果是这样的话，也建议少吃或者不吃哦~
另外，常见的红枣乌鸡汤、姜枣茶、红枣糯米糕等也有一些地方需要注意，各自有各自的适应人群和不适人群。
比如红枣乌鸡汤适宜病后恢复、失眠等，但经期需要少喝。
好了今天的内容就到这里了，希望大家未雨绸缪，雨中有伞，从容不迫，健康平安
如果您觉得今天的内容很有价值的话，请点亮右下角“在看”然后分享到朋友圈，让更多人都能受益中医，感受中医之美~
-聊一聊-今天为您推荐的红枣还记得有什么作用吗？杏林君在留言区等你哟！
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