什么？！今天开始可以去体测了！
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Communist Youth League GDUT
同学们，你们有没有发现
这几天虽然天气多变
但大家运动的热情更加高涨了
yes
真相只有一个
体测又来啦
本次测试仍采用周末集中测试的组织形式，受试者由体育部和学院共同组织，测试整体时间见下表：
2021年体质健康测试总体时间安排
a.大学城校区
身体形态、机能类：体质监测中心（器材室旁边）
身体素质类：标准田径场
b.其它校区：各校区田径场
#身高体重
用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重(千克)/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为100分。
#肺活量
女生2000毫升及格，3400毫升满分。男生3100毫升及格，5040毫升满分。
#坐位体前屈
测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩，女生6厘米及格，25厘米满分，男生3.7厘米及格，24.9厘米满分。
#立定跳远
女生151厘米及格，207厘米满分。男生208厘米及格，273厘米满分。
#50米跑
女生十秒三及格，七秒五满分。男生五十米九秒一及格，六秒七满分。
#1000米跑，800米跑
女生八百米四分三四及格，三分一八满分。男生一千米四分三二及格，三分一七满分。
#引体向上，一分钟仰卧起坐
女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。男生引体向上10个及格，19个满分。
2用户名和默认密码均为学号，登陆系统后请修改密码。
1.2018级、2019级（东风路校区）测试以行政班为单位进行安排；2020级、2021级以体育教学班为单位进行安排。为保障疫情期间测试的安全、高效、顺利进行，请2018级、2019级学生听从学院安排，请2020级、2021级学生听从体育任课教师的组织和安排，按时参加测试。未在规定时间内参加测试需与任课老师及时沟通解决，超过各校区测试时间尚未测试或者缺项者视作弃测。
2. 学生测试时务必带上身份证（大学城校区学生需携带身份证和一卡通）进行测试。不带身份证（大学城校区为双证）的学生将不予测试。如果身份证、一卡通（大学城校区）丢失，请在测试前到相关部门办理。
3. 学生测试时须穿着运动服装和运动鞋。
4. 测试项目先测引体向上，再测身体形态和机能，最后测身体素质。测试数据完整者数据方能上报教育部，缺项视作无效数据，请同学们不要缺项。
5. 学生应提早到达测试场地，充分做好测试前的热身准备，超过规定时间（上午11:30分；下午17:30分）禁止入场。
6. 测试当天测试半小时前正常饮食，不要吃过多流食；运动前后及时补充水分。体育部提供饮用水但请自备水杯，因运动量较大建议学生自备运动饮料。
7. 测试现场人员较多，请同学们注意财物安全。同时，爱护测试器材，人为损坏测试器材照价赔偿。
8. 严禁替考等舞弊行为。体质测试是国家教育部组织的全国性测试，对于在测试中违反考纪的学生，将依据《广东工业大学学生违纪处分办法》的相关规定从严处理。
9.学生体质测试成绩与评优评奖、毕业挂钩。
体质测试评价达到以下要求，方可参加评优评奖：2021～2022学年测评学生，体质测试成绩达到70分及以上；2022～2023学年测评学生，体质测试成绩达到75分及以上；2023～2024学年及以后学年测评学生，体质测试成绩达到80分及以上。体质测试评价为免测的学生，仍可参加评优评奖。
自2020级学生开始，毕业时，体质健康测试的成绩达不到50分者（不含免予执行《国家学生体质健康标准》的学生）按结业处理，发给结业证书
大小朋友们，开始测试前记得做足热身，确保身体安全，以便发挥出我们的真正实力，在这里，小汇er将这些 useful tips 分享给你们，记得好好收藏哦!
准备体测：
饮食：记得按时吃三餐，荤素搭配恰当
作息：调整作息，早睡早起，以确保充足的体力，避免出现疲劳
1.为了避免低血糖，当天须按时吃好早餐和晚餐，忌空腹和考前大量饮水
2.体测临近：
体测前1-2周应保持适当训练，避免肌肉酸痛等情况，测试前务必做好热身活动，保持良好状态
3.体测时：
尤其是1000和800，过了终点不要立马停下来，而应减缓速度慢跑或原地走几分钟，使身体得到恢复，切忌立马坐下来
4.体测结束
回宿舍后，记得保暖，不要嫌身上汗黏黏去洗澡哦，小汇儿建议大小朋友们休息1小时后再去进餐
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对于以上体测项目
哪些是你迎刃而解的哪些又是令你瑟瑟发抖的呢在这投个票分享一下你认为有把握的项目吧-THE END-
消息来源：广东工业大学新闻通知网编辑：洪群杰 蓝秋榆 杨烨 林炳坤初审：刘延言 王淡芸 复审：王冠尧终审：王亚煦共青团广东工业大学委员会二〇二一年十月十六日