【小雪】花雪随风不厌看，一片飞来一片寒
2020 / 11 / 22
小雪，是二十四节气中的第二十个节气
《月令七十二候集解》中有言：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”也就是说，小雪节气前后的降水形式由雨变雪了，但此时雪量不大，所以称之为小雪。
小雪三候
小雪分三候：一候虹藏不见；二候天腾地降；三候则为闭塞成冬。一候“虹藏不见”，是说进入小雪节气，降水的形式逐渐从雨变为雪了，天上不再下雨，自然也就没有了彩虹；二候“天腾地降”，意指在小雪及小雪过后，天空中的阳气上升，大地中的阴气下降，天地之间出现阴阳不通的现象，致使万物凋零；三候“闭塞成冬”，也就是说严寒的到来使得道路冻结，大雪将至，人们纷纷将家门紧闭以抵御寒气入门。
小雪民俗
— 腌腊肉 —
小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。所以民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的说法。现如今，腊肉成为四川、湖北、湖南、江西、云南、贵州等地的特产。其中四川的腊肉更是历史悠久，驰名中外。
— 吃糍粑 —
在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是以糯米为原料，并经过手工击打而成，其制作工序十分复杂而且费力，但经手工做出来的糍粑却香甜可口并柔软细腻。而在古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。— 晒鱼干 —
小雪时节台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群、旗鱼、沙鱼等会在小雪前后来到台湾海峡。所以台湾当地还流传着“十月豆，肥到不见头”的俗语，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
— 吃刨汤 —
小雪前后，土家族迎来了“杀年猪，迎新年”一年一度的民俗活动，有些类似狂欢节的性质。而吃“刨汤”，则是土家族的风俗习惯。把热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”，用来款待亲朋好友，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。
小雪与冬季养生
— 注意防寒 —
为什么要防寒？一方面，寒为阴邪，易伤阳气。进入小雪节气，天气越来越冷，为了避免寒冷伤阳，当避寒保暖。另一方面，寒则伤藏，导致阳气不能闭藏。俗话说，“秋冬养阴”，养阴好是阳气的敛与藏。小雪时节，天地阳气处于闭藏状态，就要避免寒邪侵袭，则能“无扰乎阳”，而顺应四时规律。
— 调畅精神 —
小雪时节天气变化大，天气阴冷，清阳不升，人们容易出现精神抑郁，或莫名其妙地不开心等。所以在此节气中要注意精神的调养。
一方面，小雪节气时人们最好多到户外晒太阳，晒太阳能升发阳气，让人精神清爽，可以预防抑郁和烦闷；另一方面，要积极调节自己的心态。正如清代医学家吴尚所言：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”保持乐观，节喜制怒，多听听音乐，让美妙的旋律为生活增添乐趣。
图文｜梅文萱
编辑｜韩嘉轩
审核｜耿倪帅
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