【立夏】时至立夏，万物繁茂
2021/05/05
立夏
2021年5月5日 星期三
立夏是二十四节气中的第七个节气，
也是夏季的第一个节气。
立夏预示着季节的转换，表示盛夏时节的正式开始。
1
气象变化
温度
按气候学的标准,日平均气温稳定升至22℃以上为夏季开始,但实际上,在立夏前后,中国只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季,而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季,全国大部分地区平均气温在20℃上下。
雨水
立夏以后,江南地区正式进入雨季,雨量和雨日均明显增多,但连绵的阴雨易导致作物的湿害。华北、西北等地则降水不多,气温快速回升,加上春季多风,蒸发强烈,大气干燥和土壤干旱等问题,易影响农作物的正常生长。
立
2
物候现象
立夏有三侯，
一候蝼蝈鸣，
二侯蚯蚓出，
三候王瓜生；
立夏节气中首先可听到蝼蝈在田间的鸣叫声（一说是蛙声），接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。
在这时节，青蛙开始聒噪着夏日的来临，蚯蚓也忙着帮农民翻松泥土，乡间田埂的野菜也都彼此争相出土日日攀长。
3
节气习俗
1.迎夏仪式
古代,在立夏的这一天,古代帝王要率文武百官举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服,配朱色玉佩,马匹、车旗一律要朱红色的,以表达对丰收的企求和美好的愿望。
2.尝新活动
在江浙一带有“立夏尝新”的风俗。苏州地方有“立夏见三新”的谚语。
“三新”指新熟的樱桃、青梅和麦子。人们先以这“三新”祭祖，然后人们尝食。
3.斗蛋游戏
家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损），用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。
谚称：“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”鸡蛋作为一种简单易得的营养品，用来为预防疰夏提前“进补”。
4.立夏秤人
立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。立夏秤人会对阿斗带来福气，人们也祈求上苍给他们带来好运。
4
文学创作
山中立夏用坐客韵
宋·文天祥
归来泉石国，日月共溪翁。
夏气重渊底，春光万象中。
穷吟到云黑，淡饮胜裙红。
一阵弦声好，人间解愠风。
立夏
宋·陆游
赤帜插城扉，东君整驾归。
泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。
槐柳阴初密，帘栊暑尚微。
日斜汤沐罢，熟练试单衣。
立夏前一日登马氏山亭
宋·朱翌
百忧不到酒三行，万事尽休棋一枰。
梅子未黄先着雨，樱桃欲熟正防莺。
忽惊夏向明朝立，便恐春从此地更。
数蝶飞来花寂寞，乱蛙鸣处水纵横。
5
起居养生
清淡饮食
立夏过后温度逐渐攀升，人们难免烦躁上火，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
颐养心神
立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。
夏
图文丨王乐彤
审核丨申云璞 耿倪帅 韩嘉轩
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