立夏后，这杯饮料一定要多喝

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夏天到了，估计很多人都开始要喝绿豆汤了，其实，夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光。

立夏后

喝姜枣茶最好的时间到了

为什么说从立夏开始，是喝姜枣茶的最好时间呢？

因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。

恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

姜枣茶从立夏开始连续喝一段时间，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较弱，加上夏季湿气重，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。

姜枣茶制作配方

这个夏天人手一份

姜枣茶的做法简单：生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝。

（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）

姜枣茶（2杯）原料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片。

做 法：加适量冷水，煮成淡红色即可。体寒怕冷的可以多加生姜片，或者多加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

以上是2杯的量，也可以多泡一些，煮好冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱保存。早上起来喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。

姜枣茶适合人群

✔姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。

✔促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。

✔姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。

✔很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

✔由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。

注 意

寒凉体质：一年四季都怕冷，手脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛的人可以一年四季都喝。

姜枣茶最好是上午把它喝完；很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在夏季，不体寒的人也能喝。

很多人会说：都夏天了，热得我24小时都待空调室不愿出门，出了门时时刻刻抱着冷饮来缓解暑气，怎么还会喝这么热性的姜枣茶呢？！

千万记住，你可以不喝姜枣茶，但你也只能喝凉白开，最好是温的！

不然伤脾伤胃伤心后，奢谈什么容颜不老呢？谈什么学业，事业呢？