Susan Kuang个人杂志第5期 | 致成长的这七年
今年对我来说是具有特殊意义的一年，因为到今年为止，我已经在自我成长和探索这条道路上走了整整七年，而就在今年，我内心有了一种之前从未有过的完满的感觉，这种感觉就有点像自己过去一直在不停地拾“碎片”，而当我停下来去回看这些碎片时，却惊喜地发现自己已经能将这些碎片拼成一幅完整的图，这幅图就是我从大学开始思考人生那时起，一直渴望得到的答案。
我的自我成长之路准确开启时刻应该是七年前我意识到“I have a choice”的那一刻，那个时候，我通过画画重新找到了自信，又利用日记和自我对话的方式进行自我疗愈，改变了过去的消极思维模式，之后，我的人生便神奇地进入了一个彻底的正向循环：我开始大胆地尝试各种想法，完成了一个又一个自我突破，也有了一些小小的成就。然而，这些外在探索并没能解答我心中的各种困惑，于是，我又把重心转向了阅读，并最终在知识的海洋中摆脱了跟随我十几年的迷茫和纠结，实现了自我蜕变。
前段时间，我重读了塔勒布的《反脆弱》，书中提到一种反脆弱策略——杠铃策略，所谓的杠铃策略就是将两种极端的方案进行组合，例如，高风险和零风险的组合投资模式。杠铃策略同样可以用在人生规划上，古罗马哲学家塞内加就是将杠铃策略运用在个人生活的典范：他起先过着非常活跃的、充满冒险的生活，随后哲学式的隐退，开始写作和冥想。塔勒布把这种阶段性杠铃模式描述为：先埋头行动，然后埋头思考。我发现自己的成长模式正好符合这种阶段性杠铃模式，我先是花了三年时间各种折腾，然后又花了四年时间阅读、写作和思考。这种成长方式的确具有优势，一方面，这些经历能够帮我抵挡很多诱惑，因为经历过了就会明白哪些是自己不想要的，这使得我能沉下心去学习；另一方面，有了这些经历之后，我便会在阅读过程中反思自己过去的相关历程，这能让我对所学内容有更加深入的理解。虽然我是在阅读和写作阶段完成了自己想要的突破，但是之前的经历功不可没，因为有些道理必须自己亲自经历才能真正明白。
这四年的阅读、思考和写作其实是一个曲折的摸索过程，我完全是靠着一股坚持不懈的韧劲，才从最初的迷茫和无知中一步一步走出来。我的阅读之旅是从积极心理学开始的，那时我花了很多时间通读积极心理学相关的书籍，后来我又被佛教哲学和叔本华的人生哲学吸引，开始把冥想作为修身养性的方式。与此同时，一本《社会动物》开启了我对社会科学的兴趣，这使得我开始想从更加科学和理性的角度去思考人生，于是我邀请谢田老师一起开发《人文课堂》，而我自己也同步花了一年多的时间跟随着大历史和哲学这两大系列课程，完成了一些重要基础知识的学习，完善了自己的世界观。随着学习的不断深入，我逐渐意识到，想要深入了解人的行为和心理机制，就必须了解人的生理机制，所以今年我又自学完成了人体生理学、神经生物学和进化心理学的基础课程。
这次花两个月时间进行系统地思考和写作，目的是想给这几年的成长和学习做个整合式的总结。不过，我不得不承认，在写之前我并不是特别清楚自己到底要写什么。我原本的计划是把理性和知识作为此次写作的核心，但是在后来系统且深入的思考过程中，我逐渐对人类行为的深层根源有了不一样的认知，以至于最后得出了自己之前根本没有想到的结论。等到写完之后，我才惊奇地发现我的这些结论与我之前读到的《社会动物》中的核心观点，以及一些积极心理学上的研究结论很接近。
这次写作给了我很多意想不到的收获，其中最重要的收获之一就是认识到了潜意识的强大，并且理解了潜意识的本质，以及意识与潜意识之间的关系。戴维·布鲁克在《社会动物》中提到说：“我们正生活在一个意识变革的时代。在过去几年，各领域专家在研究人类成功的内在机制方面的一个核心发现就是，影响人们活动最主要的因素并不是意识层面的思维，而是潜意识层面的思维，也就是说意识并不是日常生活的核心。” 的确如此，我们生活中经历的很多矛盾、纠结和困惑，其实都是因为我们过于高估了意识的力量，但是对于决定了自己大部分行为的潜意识又一无所知。潜意识实际上是进化的结果，它满足的是基因的利益，而并不完全符合我们的利益和逻辑。所以，想要真正认知自己，我们就需要从第一人称视角转换到基因的视角，去了解人性的根源以及潜意识的进化。同样，真正的自我改变则在于通过意识来与潜意识进行沟通，并对它进行影响，以此来达到我们想要的结果。
通过这次写作，我也重新认识到了积极和自信的力量，这不仅把我引回到了积极心理学上，还让我意识了积极心理学和“反脆弱”之间的相通之处——它们关乎的都是人在面对挫折和打击时的选择和态度，而这其实才是人与人之间最大的差别，因为一个人只有处在积极状态时，潜能才能得到最大发挥。积极的力量是强大的，哈佛著名心理学者肖恩·埃科尔根据20余年积极心理学研究得出这样的结论：积极和快乐才是最强的生产力和竞争力，我们不是因为成功了才快乐，而是因为先有快乐，然后才有成功。事实上，我的改变也正是从自信和积极心态的培养开始的，而且我发现一个人一旦拥有了自信和积极思维，她的潜能便会得到释放，她的人生也会因此进入正循环，并且在这条道路上越走越远，不断实现自我突破。
此外，我在这期杂志中还进行了很多创新式的连接和融通，比如，在关于人生意义的探讨上，我从尼采的人生哲学出发，将叔本华的哲学，以及神经科学和心理学的一些理论和研究融合在一起来解释目标、意义和快乐之间的关系；在积极思维和反脆弱的探讨上，从大脑科学和进化心理学的角度去解释消极和脆弱的根源；在认知升级的探讨上，将经典的试错法、科学哲学中的证伪主义、以及概率论中的贝叶斯定理结合在一起来解释纠错机制的重要性。
总而言之，这本杂志可以说是我从科学的角度来对人生哲学的核心问题进行解答的一次尝试。当然，当中的结论和观点不一定完全准确，但起码它以一种自洽的形式解答了我心中关于人生、自我和成长的所有困惑，同时也为我在人生意义和自我成长的思考上暂时画上了一个句号。
至此，我成长的第一阶段终于可以告一段落了，期待下一个阶段的开始！
第5期杂志封面
杂志信息
格式：PDF版
字数：5.7万
页数：88页
语种：中文简体
价格：RMB 35
文章列表
自序 致成长的这七年
尼采给我的启示
目标、意义与快乐
从第一人称视角到基因视角
我们必须知道的“社会法制”
自信才是最佳人生状态
强者的标志——反脆弱
成为自己人生的掌控者
认知升级的实用价值
新时代的底层知识结构
让人生进入正循环
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这次会把第1期杂志附带赠送给大家，虽然第1期因为文字太稚嫩、排版太拙劣而被我淘汰，但它能够让你看到四年前的我和今天的我之间的对比，看到成长的力量。