Quantcast

移民再收紧,中产移民黄金时代即将终结!

日媒:新冠来自美国,中国背锅?美国才是病毒“风暴之眼”?

一定在信仰的指导下抗击疫情《马克思主义信仰:战胜新冠肺炎疫情的内生力量》

刚刚,一线医生爆:肺炎死亡太痛苦了,全程清醒惨叫,直至窒息!

中医专家神奇预测了疫情的发生时间,西医专家蒙逼了

Facebook Twitter

分享到微信朋友圈

点击图标下载本文截图到手机
即可分享到朋友圈。如何使用?

为了鼓励更多的人参与到自由互联网的开发,我们最新推出了GreatFire悬赏计划,请参赛者在下列任务中任选其中一个或多个,完成其中的任务目标,即可获得对应金额的奖励。

养生文化 || 身体排毒时刻表,你记住了吗?

2017-06-12 文文 CCTV文化中国 CCTV文化中国



。。面对现在的雾霾天,加之高强度的工作压力和饮食的不卫生,久而久之这些都会对我们的身体造成严重的危害。因此,对身体常常进行排毒清理是非常必要之举。怎样能不借助外力,靠自身来进行自我修复呢?记住这些时间段,你的身体会主动为你排忧解难!



  • 晚上9点到11点为免疫系统(淋巴系统)的排毒时间,在此段时间内应当以静心休养为主,多听一些舒缓的音乐,营造一种安静的氛围来放松身心。



  • 晚间11点到凌晨1点是肝脏排毒的时间,此时的你应该早已躺在床上进入了熟睡状态。现在的人们经常因为各种事情而没法早早入睡,久而久之,肝脏会超负荷运作,从而造成损伤。如果是必要的熬夜,无法避免,那就多吃绿色蔬菜,为肝脏排毒。




  • 凌晨1点到3点,是胆的排毒。俗话说肝胆相照,胆排毒的时候也应处于熟睡状态。



  • 凌晨3点到 5点,是肺的排毒。此由于此时是一天中最冷的时刻,因此,平时一咳嗽的人应当防止着凉,以免病情加重



  • 凌晨5点到7点,此时到了大肠的排毒的时间,应在此时间段起床喝一杯温水后养成上厕所排便的习惯。


  • 早上7点到9点,到了小肠要大量吸收营养物质的时段,此刻应吃早餐。无论你是什么身体状况,什么原因,都应该吃早餐。例如:需要疗病的患者最好早一点用早餐,大概是在6点半之前,而养生者也应该在7点半前用完早餐。至于不吃早餐者,应当慢慢改变习惯,但是一定要确保早餐的补给。





我们致力于保护作者版权,部分内容来自互联网,如涉及侵权,请直接联系我们后台。赠人玫瑰,手有余香。分享也是一种美德,谢谢!




文章有问题?点此查看未经处理的缓存