小雪 | 寒气将盛

冬天已经悄悄地在来的路上了~

小雪到嘞！

“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”

小雪是二十四节气中的第二十个节气

各个地方都逐渐入冬

甚至有的地方还飘起了雪

（咱们不配拥有雪/哭泣）

越是寒冷的天气，越是要温暖的存在

一波小雪小知识，送给“瑟瑟发抖”的你

《月令七十二候集解》曰：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”小雪时节，天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气，空气的湿润对于秋季高发的呼吸系统疾病将会有所改善。

小雪节气，阴气下降，阳气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。此时人们得留意御寒保暖了，养生则注重调养精神、温补益肾。（大家要好好注意保暖哦！）

小雪三侯

一候虹藏不见 | 此时阴盛阳伏，雨水都凝成阴雪了，彩虹便藏而不见。

二候天气上升地气下降 | 天空中的阳气上升、地中的阴气下降，导致天地不通、阴阳不交。

三候闭塞而成冬 | 冬为藏，为终。万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。

传统习俗

农历十月为阴月，天地积阴，温则为雨，寒则为雪。小雪则是寒气的起始，冬日的暖阳下细碎的雪飘扬而来，一幅诗意盎然的画面。

人们早早买好了果蔬鱼肉，为冬天的美味食物做准备，仿佛空气里都是一股腊肉的香气和腌菜的发酵味......

小雪后，人们开始动手制作香肠、腊肉，把多余的肉类用传统的方法储存起来，在春节前后正好可以享受美味的肉了。

以前，糍粑是我国南方地区传统的节日祭祀品，最早源于农耕社会时期，人们把它当做祭祀牛神的供品，由此流传至今。

农谚有：“十月朝,糍粑碌碌烧”，就淋漓尽致地体现了当时农家的欢乐趣味。

其中“碌碌烧”是非常形象的客家语言，“碌”，是形容车轱辘那样滚动，因为在制作糍粑时会用筷子卷起糯米粉团，如车轱辘那样前后上下左右、四周滚动，使它充分裹上芝麻、花生和砂糖；“烧”，即是热气腾腾，吃糍粑一定要趁热，才能尝到软弱香甜的口感。

冬季养生

冬季万物闭藏，自然界中的阳气全部封藏在了地底下，水面虽已结冰，地下的温度还是热的。人的身体也一样，冬季对应的脏腑是肾和膀胱，表现为冬季小便多，腰部寒凉等，多半是因为肾气亏损。所以，此时的养生要注重防寒保暖、滋补肾气。

在初雪打湿枯叶的季节，大家一定要转移悲伤情绪，除了保持充足的睡眠外，要多去晒晒太阳、运动或者在文理赏赏风景……有助于抒发心中的郁气，重回良好的精神状态哦。

小雪到来，今天去喝一杯暖茶，泡一个舒服的脚，可以促进血液循环，祛除寒气，预防感冒哦。

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