感觉拿到了有用的东西但不是锤子：亲密关系工作坊上海场回顾 2018.10.13-14

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2018年10月13日-14日，高质量亲密关系工作坊第三季第一场，上海场。

工作坊结束以后有人写到：

“这两天的学习，改变了我对爱的认知，爱情不是买彩票碰运气，是一种可以学习，成长的能力。也让我明白了人生伴侣真正的样子。”

是的，寻找真正的人生伴侣或许和你想象中的过程非常迥异，这就是为什么我们需要学习。下面请跟着摄影师的镜头和参加者的感言来重温这段认识爱的旅程。

以前总觉得找到爱情的方式是找到一个可以彼此心灵相通的人。这次的工作坊让我突然意识到，如果自己无法觉察自己，无法觉察他人的话其实是没有能力去做到心灵相通。就像是每个人都有一个心门，爱的能力是一把钥匙，让我们可以打开自己的心门，让他人看见自己，走进彼此的内心。

——janney，互联网产品经理，单身

爱需要双方一起去经营。我看到了我的一些内心需求。可以把双方的一些需求给到对方，应该很多时候都不容易做到。

——孙逸，43，已婚，公司管理层 婚姻中需要学习一起往前走

对如何爱有了新的认识。爱是一种能力，我们都需要努力学习如何去爱，不是一味地付出或者索取，而是看见自己，也看见他人。

最大的收获是对过去经历的梳理，通过追问和感受而清晰，通过讲述和分享而释怀。最触动我的是大家互相聆听和去学习更好沟通的模样，人与人之间的连接原来这么美妙。

你认真倾听感受的样子让我十分动容，从你这里获得的温暖和爱柔化了我，也会帮助我去柔化其他人。凉意你做的事情非常有意义，希望一直坚持下去。

——Cece，英日翻译，单身

爱是一种技能，是能够被通过正确的练习方式而被习得的。凉意老师，请您一定沿着你选定的路好好走下去，在可以预见的将来，你一定能大有所成，同时帮助到很多人。

——小茵，全职妈妈

爱是双方心里都舒服的语言和动作表达，对爱，要学会对症下药，哈哈哈～

一直有知道要好好说话，但话到出口怎么就不是好好的话了呢，也知道是有情绪，但情绪背后真实需求是未被察觉到的，学习了两天，知道要去察觉真实的需求，了解自己，以及再察觉对方。

凉意老师辛苦了！两天的课程满满的，内容量也特别大，实实在在的，可见凉意老师是个实诚人！是带着满满正能量的实诚人！以前我也不知不觉喝了很多毒鸡汤，还好中毒不深又被凉意老师给救了，再次感谢！

——清清 迷糊的妈妈

在思考自己需要被满足时，感到自己被尊重，那种感觉很奇妙。面对自己童年痛苦的部分，释怀了。哭完之后，感到很轻松。

谢谢老师这两天课程的悉心指导，让我体验到了很多未曾体验到的感受，游戏体验很奇妙，那些思考让我收获很多，认识老师很高兴，这个课程我想会影响我很深很远。

——西瓜，26岁旅游顾问，单身

爱人先要爱自己，在我和学员的互动中发现，其实有些人为了他人付出了巨大的能量，导致没有好好的照顾好自己的那个小孩，我会有担忧基于对她们的关心与爱护，但我也需要尊重她们的选择。

在爱的关系中，凉意之前提到过权力模式的问题，其实自我成长中还有动力动因之类的内容，大概是比较深入的部分了，期待在进阶课中“遇见”。

——阿水，自我成长&自我治愈中

心智是脱离于基因系统和社会秩序意外的一个维度，是人关系自己幸福的维度。老师，比较感谢你启发了我在亲密关系这条探索道路上的认识，以前我的世界只有冷冰的秩序和自然的基因系统，现在还多了自我的心智-追求幸福。

——Hunt，Student, Single

感谢所有前来参加的朋友，是大家一起创造了这个安全、温暖、柔软又收获巨大的空间。

下一场回到广州，我们未来再会。

摄影：泉涓

后勤：小萝、朵儿

凉意

亲密关系教育工作者、非暴力沟通实践者。

致力于透过教育让更多人习得爱的能力，拥有可持续的幸福。我的公众号里还有不少“亲密关系”主题的原创的文章，感兴趣的欢迎查阅哦。

爱是一种能力，可以学，也需要学。这种学习光靠自己看书或公众号文章是不够的。讲起来“道理我都懂”，但回到生活就原形毕露。因此，为了让学习真正有效，这个“高质量亲密关系”工作坊会创造一个安全和包容的学习空间，有讲解、有游戏体验、也有实战演练。运用协作、应用戏剧等参与式的手法，让参加者在逐步激荡的团体动力中，获得超越知识的领悟。这个工作坊能让你（和伴侣）获得对亲密关系全新而又深入的理解，成为你和伴侣在未来一起共同成长的新起点。

本季工作坊门票除北京场仍有少量名额已全部售罄，每季名额紧张也不会做太大规模的宣传，如果需要预订下一季请使用下列二维码预订。

另外新开的“让爱融入生活——沉浸式长颈鹿语言学习课程”，是面向参加过工作坊学员的进阶课程，旨在深入修炼非暴力沟通的能力，也发布并开始接受报名，

欲了解详情可点击“阅读原文”查看相关介绍。